相信絕大多數(shù)的女性朋友，都非常的喜歡吃各種各樣的零食，無(wú)論上班還是休息在家的時(shí)候，哪怕就是出去游玩的路上也想吃很多零食。那想要減肥的女生該怎么辦呢？下面小編就給大家推薦這四款零食，可以說(shuō)是減肥必備哦。

1、黑巧克力

巧克力，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，肯定是嚴(yán)格拒絕的，因?yàn)樵谒械挠∠罄铮谇煽肆κ歉邿崃渴澄锏拇?，減肥期間是萬(wàn)萬(wàn)不能碰的。但是，實(shí)際上巧克力的種類非常多，并不是所有的巧克力都是高熱量，其中黑巧克力就更為特殊了，它不僅熱量低，而且還具有燃脂減肥的效果。當(dāng)然，黑巧克力的口感也與普通巧克力不一樣，它的味道會(huì)更苦澀一點(diǎn)，很多人接受不了，但是苦過(guò)之后會(huì)有回甘，所以在減肥期間用來(lái)解饞，當(dāng)成減肥零食來(lái)吃是非常不錯(cuò)的。

2、藍(lán)莓干

藍(lán)莓是一種水果，但近些年來(lái)從歐美國(guó)家傳到中國(guó)后就大火，尤其是制作成果干之后，更受到追捧，很多女人都會(huì)食用一些藍(lán)莓干來(lái)養(yǎng)生。藍(lán)莓干營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和膳食纖維，女人常吃可以給身體補(bǔ)充能量。同時(shí)，藍(lán)莓中又含有一種酶類物質(zhì)，這種物質(zhì)是能夠消除女人體內(nèi)的脂肪的，能夠讓身體里的脂肪盡快地得到分解和消耗，也就是說(shuō)具有加速新陳代謝的作用，以此來(lái)達(dá)到減肥的效果。

3、香蕉奶昔

香蕉本身就是一種非常健康的水果，對(duì)腸胃是很有益的，具有潤(rùn)腸通便的效果，而女人若是平日里貪嘴，想吃一些小零食，或者想喝奶茶，不妨可以自己在家里制作香蕉奶昔，香甜美味，口感順滑，營(yíng)養(yǎng)也更高，常喝可以幫助女人美容養(yǎng)顏，起到刮油去脂，減肥瘦身的效果。

4、蘋果

蘋果是公認(rèn)的減肥水果，很多女人在減肥時(shí)都喜歡用蘋果來(lái)代餐，不過(guò)蘋果確實(shí)具有很明顯的減肥特點(diǎn)，它低脂肪、低熱量，高纖維，所以對(duì)于減肥很有幫助，能夠鍛煉腸胃，可以促進(jìn)身體的毒素排出，加上蘋果的維生素高，所以常吃還可以美容養(yǎng)顏，因此女人多吃一些蘋果，變美又變瘦。