哈嘍，我的胖可愛們，今天要給大家分享一個我親測有用的升級版食譜，如何通過黃瓜和雞蛋來一周瘦10斤的？

黃瓜雞蛋減肥法值得是一個月的時間都用花瓜和雞蛋來代替主食，兩者的結(jié)合能夠快速的減少人體內(nèi)的脂肪，達到減肥瘦身的效果，黃瓜的熱量非常低，所以用來減肥最合適不過啦！

黃瓜含有一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)，她可以有效的抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，并且黃瓜的纖維素可以促進腸胃蠕動。

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，高蛋白飲食能夠增加應(yīng)高血糖素的分泌，促進脂肪的分解。

接下來po一下具體食譜：

這個食譜一周做兩次循環(huán)，就是6天時間，周日可以給自己放個假，吃點其他低熱量的食物，換一下口味。

單純的吃雞蛋和黃瓜營養(yǎng)攝入有些單一，我是配合膳食一起使用的，可以補充蛋白質(zhì)和營養(yǎng)。

夏天就快到了，大家快快變瘦變美吧！