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      與其天天吃肉,不妨多給孩子吃它,長(zhǎng)個(gè)又長(zhǎng)智力,孩子多吃更聰明

       mxb08 2019-05-06

       每天為你更新不同的菜譜,中式西式食,甜品甜點(diǎn),粥湯美食,家常制作,糕點(diǎn)小吃,烘焙糕點(diǎn),面食面點(diǎn),美味佳肴層出不窮,教程詳細(xì),簡(jiǎn)單易學(xué),為你打造成巧手煮婦/夫!讓家人健康快樂每一天!

      春暖花開,孩子的胃口也大好,一天到晚總?cè)轮I,于是我化身“飼養(yǎng)員”,盡職盡責(zé)做好后勤保障。

      南方人,一日三餐都是米飯,三餐之外,我喜歡給孩子制作各種小點(diǎn)心,南方人不善于做面食,其實(shí)也沒啥呀,比面粉好吃的小點(diǎn)心可多了。我家各種粉類豐富:玉米粉、木薯粉、蕎麥粉、土豆粉。。。每種粉都有它自己的特性,只要你懂得了各種粉的狀態(tài)、性質(zhì)、特點(diǎn),那就可以做出各種美味了,外面可是買不到的哦。我家兒子特別給面子,最愛這些小點(diǎn)心了。今天給大家分享的這道早餐,是兒子最近的新寵,一連吃了三天啦,還沒覺得厭煩呢。

      這個(gè)小點(diǎn)心,不但好吃,還漂亮的,晶瑩剔透的,看著都有食欲吧。這個(gè)點(diǎn)心,主要食材是木薯粉。木薯粉是生活中比較常見的一種食材,類似于淀粉,用它做出來的小點(diǎn)心或是零食老少皆宜,添加在其他主食中,會(huì)讓口感更加富有彈性,香軟可口。木薯粉經(jīng)過加熱水煮之后便會(huì)呈現(xiàn)透明狀,口感QQ彈彈,別具風(fēng)味。

      木薯粉中含有豐富的鉀元素,鉀元素是人體不可缺少的一種物質(zhì),它能提高人體免疫力,促進(jìn)少年兒童身體發(fā)育,春天正是孩子長(zhǎng)個(gè)的最佳季節(jié),這個(gè)早餐,可以適當(dāng)給孩子多吃點(diǎn)哦。木薯中還含有豐富的鋅元素,鋅元素與人類大腦智力發(fā)育有著密切的聯(lián)系,通常如果多注意對(duì)鋅元素的攝取的話,兒童的智力發(fā)育會(huì)更好一些。所以,木薯特別適合兒童食用。

      木薯中含有鉀元素,我們知道鉀元素對(duì)于維持血壓穩(wěn)定具有重要的作用,尤其是對(duì)于高血壓患者飲食應(yīng)該少鈉多鉀,而木薯就是這樣一種食物,所以患有高血壓等患者可以適當(dāng)多吃一些木薯。

      這個(gè)美食,當(dāng)早餐宵夜點(diǎn)心都非常不錯(cuò),口感勁道甜糯,色澤晶瑩剔透,一口下去,讓人欲罷不能呢,家里有小朋友的,一定要試試哦。與其天天吃肉,不妨多給孩子吃它,長(zhǎng)個(gè)又長(zhǎng)智力,孩子多吃更聰明。

      【玉米餅】

      食材 主料 木薯淀粉100克 糯米粉250克 清水250克

      輔料 馬蹄100克 玉米一個(gè) 鹽3克 豬肉150克

      過程;

      食材都準(zhǔn)備好,這個(gè)餅,晶瑩剔透、口感勁道,越嚼越好吃,要做出這樣的口感,得益于木薯淀粉,所以,食材不能調(diào)換哦,木薯淀粉在大一點(diǎn)的超市都能買到,淘寶上也非常方便。

      清水煮開,加入糯米粉、木薯粉,一邊到,一邊用刮刀迅速攪拌,拌至沒有干粉顆粒后,稍微冷卻至不燙手。

      將冷卻后的面粉搓揉至表面光滑,蓋上保鮮膜,醒十分鐘左右。

      將豬肉放入絞肉機(jī)里絞成肉泥,加入玉米粒、馬蹄肉,加入適量鹽拌勻,玉米和青豆不要打碎,保持顆粒感,好吃又好看。

      醒好的面團(tuán)搓成長(zhǎng)條,分切成每份約30克左右的小面團(tuán),稍微用手團(tuán)成圓球狀,用搟面杖搟成圓形面片,在制作的時(shí)候,剩余的面團(tuán)最好覆蓋上保鮮膜,防止表面的水分蒸發(fā)。

      將肉餡放入面皮上,盡可能多放點(diǎn)。

      將口收緊捏實(shí),稍微按扁,木薯粉皮比較好定型,稍微捏緊即可,不用擔(dān)心不粘連。

      將包好的餅放入刷了油的蒸籠,大火燒開后再蒸10分鐘,蒸熟后的餅表面變得晶瑩、微微透明,可以看到里面的蔬菜粒。

      揭開蓋子,將蒸好的餅微微放涼。

      平底鍋里放入少許油,將蒸好的餅擺入鍋中,中火煎至兩面微微焦黃,煎的時(shí)候一次稍微少放幾個(gè),餅之間留出空隙,防止粘連。

      小貼士:

      1、煎玉米餅時(shí),油不能超過七成熱,煎制的時(shí)間一般為10分鐘左右,同時(shí)還應(yīng)該常移動(dòng)餅的位置,讓它受熱均勻,防止出現(xiàn)焦糊和生熟不均勻的現(xiàn)象。

      2、蒸好的餅比較柔軟,稍微冷卻再煎,比較好操作,餅比較容易粘連在一起,煎的時(shí)候間隔稍微大一點(diǎn),煎好后最好不要疊放,以免影響成品的美觀。

      3、煎好的餅趁熱吃哦,最是Q彈。

      明天就是周末了,這道高顏值的點(diǎn)心,不妨給孩子試試。

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