堅(jiān)持跑步的人，為什么特別招人恨？

對于跑步，網(wǎng)上有很多謠言，比如跑步傷膝蓋，過度跑步容易猝死，跑步會(huì)粗腿等等，似乎跑步運(yùn)動(dòng)總在遭人黑，招人恨。

是時(shí)候?yàn)榕懿奖僦{了！

但是真正熱愛跑步的人，

不分冬夏，隨時(shí)都會(huì)在跑步的路上。

正確的跑步姿勢并不傷膝蓋，久坐不動(dòng)才傷膝蓋！

慢跑不粗腿，快跑才會(huì)出現(xiàn)肌肉腿！

為什么說跑步跟讀書，至少有一項(xiàng)需要在路上？

讀書可以增長你的詞匯，改變你的見識(shí)。

而跑步可以鍛煉你的身體，讓你擁有健康的身體、自信的人生。

堅(jiān)持跑步的人，你的身體會(huì)開始蛻變，釋放內(nèi)心的壓力，抵抗力開始增強(qiáng)，這是不運(yùn)動(dòng)的人無法了解的。

跑步并不是一項(xiàng)短期就能看到效果的運(yùn)動(dòng)。

跑步也需要堅(jiān)持，你才能收獲好處！

堅(jiān)持1個(gè)月，你體重開始下降；

堅(jiān)持跑步3個(gè)月，你的心肺耐力開始變強(qiáng)；

堅(jiān)持跑步半年，身體抵抗力增強(qiáng)，不容易生病；

堅(jiān)持跑步1年，腿部變得有力量，三高疾病也不再困擾你，

堅(jiān)持跑步3年，你習(xí)慣了流汗的感覺，已經(jīng)把跑步融入你的生命；

堅(jiān)持跑步5年，10年，你的身體開始抵抗衰老，身邊的人也會(huì)開始被你影響。