我們平時(shí)說(shuō)的記性好不好，其實(shí)就是指記憶。

記憶是人腦對(duì)經(jīng)驗(yàn)過(guò)事物的識(shí)記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)，它是進(jìn)行思維、想象等高級(jí)心理活動(dòng)的基礎(chǔ)。

是人們學(xué)習(xí)、工作和生活的基本機(jī)能。

作為學(xué)生，我們要想學(xué)習(xí)好，當(dāng)然需要記憶的功勞。

如果大家在學(xué)習(xí)中堅(jiān)持使用了暫存，現(xiàn)在一定已經(jīng)感覺(jué)到如虎添翼了。因?yàn)閯e人只有一個(gè)大腦，我們有了暫存本，等于說(shuō)有了兩個(gè)大腦。我們大腦對(duì)當(dāng)下的記憶是有限的，不可能把所有的知識(shí)點(diǎn)都能記住，但是通過(guò)暫存這個(gè)大容量的大腦，我們可以將記憶量大大擴(kuò)充，通過(guò)三天，通過(guò)各種子程序去將掌握不牢固的知識(shí)點(diǎn)鞏固二十一遍，我們就可以將所有需要掌握的知識(shí)變成我們所有的了！

我們要想充分發(fā)揮我們記憶的潛質(zhì)，就一定要遵循科學(xué)的規(guī)律，說(shuō)到這里，不得不提艾賓浩斯遺忘曲線，這是由德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)，描述了人類(lèi)大腦對(duì)新事物遺忘的規(guī)律。

艾賓浩斯遺忘曲線向我們揭示，剛學(xué)了一樣知識(shí)，我們的記憶量是100%的，但是20分鐘后，就剩下58.2%了，一個(gè)小時(shí)后剩下44.2%，一天后就剩下33.7%，三天，學(xué)會(huì)的知識(shí)不復(fù)習(xí)，只剩下25%；何況不會(huì)的知識(shí)呢！三天的多頻次鞏固，可以讓知識(shí)成為長(zhǎng)久的記憶。

了解了這個(gè)記憶規(guī)律，實(shí)際上就是為了讓我們采用科學(xué)的手段，及時(shí)地止損。比如說(shuō)，老師上完一節(jié)課，要離開(kāi)教室，以前，我們都是趕快起身離開(kāi)座位，但現(xiàn)在我們可以用30秒的時(shí)間，將老師課上講的內(nèi)容回憶一遍，這樣我們就在遺忘最快的時(shí)候，進(jìn)行了止損。一上午課上完，放學(xué)了，我們也比別人晚離開(kāi)一分鐘，將上午四節(jié)課的內(nèi)容回憶一遍，這樣，我們又在一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行了有效止損；而到了下午放學(xué)回家，我們也讓爸爸媽媽配合，看一下我們的暫存的掌握不牢固的知識(shí)點(diǎn)，然后提問(wèn)我們以下，我們就進(jìn)行了第三次有效止損。

這樣一來(lái)，我們就非常有優(yōu)勢(shì)了，因?yàn)閯e人忘了，我們卻因?yàn)樵陉P(guān)鍵點(diǎn)的有效止損而避免了遺忘，這樣堅(jiān)持下來(lái)，我們比別人能多掌握多少知識(shí)，我想結(jié)果不言而喻了吧！

除了抓住記憶遺忘的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行有效止損外，我們?cè)賮?lái)了解一下遺忘的干擾理論，看看那我們能根據(jù)這個(gè)規(guī)律做些什么？

干擾理論認(rèn)為,隨著越來(lái)越增多的新信息輸入、歸類(lèi),提取線索就越來(lái)越失效。有些研究記憶的心理學(xué)家都相信,許多遺忘是由于干擾導(dǎo)致的，85%-98%的遺忘變量都是因?yàn)楦蓴_。而干擾主要有兩類(lèi):倒攝干擾和前攝干擾。倒攝干擾是指以前學(xué)過(guò)的內(nèi)容受后來(lái)學(xué)習(xí)內(nèi)容的干擾;前攝干擾是指以前學(xué)過(guò)的內(nèi)容干擾以后學(xué)習(xí)的內(nèi)容。不論是在哪一種情況下,前后學(xué)習(xí)的內(nèi)容越相似，干擾的程度越大。

了解了這一規(guī)律，我們?cè)陟柟虝捍娴臅r(shí)候，就要順勢(shì)而為了，比如，在早晨開(kāi)始其他學(xué)習(xí)之前看一下暫存,這時(shí)的記憶能避免前攝干擾的影響；……

而且，暫存必須在三天之內(nèi)利用邊角時(shí)間,進(jìn)行足夠次數(shù)的思考或重復(fù),直至牢固掌握。

這里就涉及到另外一個(gè)記憶相關(guān)的名詞——過(guò)度學(xué)習(xí)……

大家了解了這些記憶規(guī)律，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們之前教給大家使用暫存的方式，都是在順應(yīng)這些規(guī)律。

在這里再與大家分享一個(gè)數(shù)學(xué)家華羅庚的故事。著名數(shù)學(xué)家華羅庚小時(shí)候的才華并不突出，別人用一天時(shí)間學(xué)完的東西，他要學(xué)好幾天。但是他對(duì)此并不抱怨，而是堅(jiān)持了把問(wèn)題弄得一清二楚，把需要記住的東西全記下來(lái)。奇怪的是，過(guò)了一段時(shí)間，別人幾天才能學(xué)完的東西，他用一天就能學(xué)完，而且掌握得比別人更好。在這里起作用的，也是過(guò)度學(xué)習(xí)效應(yīng)，也是不放過(guò)任何一個(gè)掌握不牢固的和有疑問(wèn)的知識(shí)點(diǎn)的榜樣！

大家趕快行動(dòng)起來(lái)吧！相信我們也會(huì)越學(xué)越想學(xué)，越學(xué)學(xué)得越快的。