去年夏天開始，大云的孩子就沒早睡過。

而中醫(yī)老師們說，孩子們?nèi)章?個小時后就要睡。

睡的好，就長的好。

大云時不時地會讓孩子早點上床，有時候8點上床，有時候七點半就上床了。但是這孩子，上了床，先是要求講故事，關(guān)燈之后，還要聊天。講完故事，聊完了天，閉上眼睛，就開始輾轉(zhuǎn)反側(cè)。有時候翻一個小時，有時候翻兩個小時，到睡著差不多也都是10點多。

這個輾轉(zhuǎn)反側(cè)的時間之長，簡直就像是一個心事重重的大人。對于有強迫癥的大云來說，實在像是一種胸口的抓撓——看上去呼吸好像很均勻了，大云剛剛放下心了，結(jié)果孩子就來了一句：”媽媽，我想尿“。蓋上被子繼續(xù)，呼吸很均勻，大云再次放松下來，準(zhǔn)備拿起手機看看消息，孩子說：”媽媽，我也要看“……

基本上，每天要在床上要折騰、蹦跶兩三個小時。作為一個媽媽，每天晚上本來是想享受一會安靜的時間，但是這個孩子就是沒辦法配合。于是大云就決定好好地看看這個睡覺的問題。

一開始呢，她了解到，晚上過度的刺激對于孩子來說，會讓孩子的神無法收斂，睡不著覺。大云就盡量保證晚上一律不開電視機，不帶孩子去太熱鬧的地方，不參加聚會。

她還關(guān)注到孩子的大便，不是很規(guī)律，尤其是在幼兒園的時候，大便比較硬，也常常比較臭。而孩子的舌苔長期都是白厚，甚至是黃厚的。上幼兒園開始，就基本沒有見過正常的舌苔。她了解到食物如果消化不了，胃腸道的工作會持續(xù)到很晚，這樣所有的，就會難以入睡。入睡晚又會影響到第二天的消化吸收，時間長了以后呢，會影響到生長發(fā)育。所以忽然有一天她發(fā)現(xiàn)孩子的臉色很黃，身高比同班小朋友都矮了一點，體重也沒有長的時候，她意識到，這個問題的癥結(jié)在于脾胃——消化。

她大致地向老師說明了情況，要求幼兒園的老師給孩子減少點心的量和種類。但是畢竟老師不是媽媽，也不學(xué)中醫(yī)，做不到反饋式喂養(yǎng)，也不知道孩子究竟哪個可以消化，哪個不能消化。有時候說的多了，老師還會教育她：

“你怎么這么焦慮啊，不是挺好的嘛。”

“你越是焦慮吃的，孩子越不好啊”

再后來大云又想，那不如就每天嚴(yán)格運動。于是她就決定，每天放學(xué)帶著孩子運動。既然控制不了吃，那就管控消化能力。

接下來差不多半年的時間里，她帶著孩子每天走路回家。路程并不長，但是這孩子從小就體力差，3公里不到，走走停停，要走一個小時。一開始孩子會累，后半段，大云就背著他回去。后來慢慢適應(yīng)了，孩子自己也可以走完全程。

逐漸從夏天到了秋天，這樣的運動就一直堅持下來了。到了冬天，也還是繼續(xù)堅持，有時候走到家里，天就已經(jīng)完全黑了。大便的情況有所好轉(zhuǎn)，消化能力也有所提升了，只是睡覺還是晚。

于是呢，她就給孩子睡前做按摩，工字型搓背，按摩肚子，不管是幫助消化也好，還是幫助氣血通暢也好，她按照她聽到的中醫(yī)老師說的那樣去做。但是，效果甚微，該輾轉(zhuǎn)的還是輾轉(zhuǎn)。

整個冬天，大云的孩子因為幾次吃的不對，不是在流鼻涕，就是在咳嗽，舌苔長期厚膩。孩子的臉頰兩邊暗暗的黃黃的，瘦了一圈。好了又病，或者病了沒好透，又病，就這樣反復(fù)了一個冬天。

到了春天，孩子在一次感冒之后，開始持續(xù)地倒吸鼻涕，尤其是在睡前的時候。輾轉(zhuǎn)反側(cè)之外，還要再加上一個倒吸鼻涕。孩子睡不著的時候，就像千萬只手在在她的心上抓撓。她心想，她為了孩子健康付出了很多，學(xué)習(xí)辨證，仔細的照顧飲食，堅持運動，怎么弄到現(xiàn)在，孩子不僅沒有睡好，還成了鼻炎了。

難道都做錯了嗎？難道就應(yīng)該讓他晚上看電視嗎？難道就應(yīng)該讓他晚上參加聚會嗎？難道就多吃點肉嗎？難道就應(yīng)該有病打針嗎？為什么運動是無效的？為什么按摩都是無效的？難道……

這是一次喝棒。

在一次長時間的靜坐之后，她隱隱約約覺得，一定是某個環(huán)節(jié)出了問題。于是大云決定要把之前看過的課程重新仔細的復(fù)習(xí)一遍。雖然這類課程，她聽過了很多。在一個清晨，她找到過敏性鼻炎公益微課，為了找到重點，她把聽到的每句話都抄下來在紙上。

整個過程持續(xù)了一個早上，其中有一句話牢牢的抓住了她。老師說：

“到了晚上，陽氣逐漸收斂，很多家長讓孩子這個時候運動，反而會影響陽氣的收藏。”

她恍然大悟。

雖然從冬天開始天色很早就入夜了，但她還是堅持每天的步行持續(xù)到很晚。沒有順應(yīng)天地的收斂，等到睡覺的時候，陽氣還沒有闔回來，心神還沒有收回來，這個睡眠就自然無法進入。就像夜跑的人，應(yīng)該也不能很早入睡。為什么這個運動可以一定程度的促進消化，卻總是不能直接幫助睡眠？就是因為雖然助力了消化的進程，但是讓陽氣過度的耗散了，該收斂的時候沒有收斂。

早上生發(fā)，晚上收斂。

晚上不能收斂，早上就不能生發(fā)。

課程里還有一句話：

”鼻炎的病機主要就是要在太陽太陰上入手，就算是有一點郁熱，照顧一下，不用重點處理“

回顧之前的感冒，她主要是以補津液、和中的思路為主，對寒邪并沒有做太多處理。所以寒邪一直沒有處理干凈，這個邪氣同時也抑制著陽氣的生發(fā)。所以結(jié)果就是睡覺睡不著就會持續(xù)著，而感冒也一直不能痊愈。

身體能量不足到了一定程度，要闔的多，開的少。睡覺是闔，運動是開。如果睡覺本來就睡不夠，再去晚上運動，去開，就會更睡不好。大云的孩子就是典型的這個情況。

說白了就是一句話：

感冒沒治對，陰陽都沒有養(yǎng)足，就不要固執(zhí)的去鍛煉身體了。

大云之后做的處理有這些：

1.她找了幼兒園的老師談話，在飲食上嚴(yán)格管理，自己帶飯，保護好孩子的中焦，讓他運轉(zhuǎn)地順暢。

2.晚上放學(xué)坐車回家。早上如果起來的早，就稍微走一走。

3.在處理寒邪的問題上，大云選擇了生姜紅棗湯，給孩子晨起的時候喝一杯，幫助這個陽氣生發(fā)。也時不時的艾灸一下肚臍，命門和關(guān)元。

4.在給孩子做按摩的時候，她聽到一位道家的老師說，按摩的時候要帶著氣。她忽然明白，曾經(jīng)的按摩都是散亂的形式性的按摩，一定要再按摩的時候靜下來，把注意力完全放在孩子的身上。

大約這樣做了一個星期后。孩子晚上上床，沒有再蹦跶。倒吸鼻涕的問題也得到了改善。

你看，學(xué)中醫(yī)是一個自我折騰的過程。有時候不是中醫(yī)不對，而是自己的理解不對，而真正的領(lǐng)悟，也只有在執(zhí)行了之后才能通曉。