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由于前列腺炎的特殊性，并沒有特效藥，能夠做到藥到病除，所以需要綜合治療。由于包膜結(jié)構(gòu)是藥物很難到達(dá)前列腺，所以需要人體自身的免疫細(xì)胞殺死細(xì)菌，所謂的綜合治療圍繞這一點。 通過按摩也好、運(yùn)動也好、熱療也好，目的都是為了活血，將外部的免疫細(xì)胞引入消滅細(xì)菌。結(jié)合自己的經(jīng)驗總結(jié)一下： 1. 減少久坐。人保持坐姿時，直接壓迫到前列腺，導(dǎo)致外部的血液無法進(jìn)入，很容易在會陰處有漲感。減少久坐的方法有很多種：比如少開車多走路；辦公桌上放個可以站立辦公的小桌子，站著辦公；必須要坐時將屁股一側(cè)翹起，坐半小時左右就站起身活動一下，等等?？傊l(fā)揮自己的才智，盡可能不坐或少座。 2. 跑步。慢跑能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，提高免疫力，對前列腺非常好。要科學(xué)跑步，否則容易傷膝蓋，如何科學(xué)跑步自己百度就行了，這里就不多說了。 3. 任何活動腰部、胯部的活動。或者這些部分，可以直接促進(jìn)局部血液虛幻，大有好處。比如深蹲、仰臥起坐、扭腰等等，有時間的時候就做一下。我有時間的時候就做一組15次的深蹲，扭扭腰之類的。晚上再做一些仰臥起坐類的活動10到20分鐘，做完之后感覺輕松很多。 4. 定期排精。這里千萬不要進(jìn)入一個誤區(qū)，禁欲和縱欲過度都是不合適的。過度縱欲，會導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，增大負(fù)擔(dān)。禁欲時，前列腺液無法排出，細(xì)菌會越積越多。所以要定期排清，一周1次左右。排精時，前列腺液會伴隨精液一起排出，前列腺液中的細(xì)菌也會被排出。排精最好是自然的方式，如果必須自己解決，盡可能放慢，這樣排精多，對前列腺影響也小。 5. 按摩。經(jīng)常按摩會陰和小腹等前列腺周邊位置，也能達(dá)到活血的目的。嚴(yán)重的時候也曾經(jīng)按過，但沒有堅持，所以在自己身上效果不明顯。 6. 番茄紅素。番茄紅素能抗氧化，提升免疫力，可以一試。我才開始吃，感覺有效果。因為停了中藥后，改吃番茄紅素，依然能保持住沒有什么癥狀。 7.保持良好習(xí)慣和心態(tài)戒酒、戒煙、不吃辛辣食物、早睡、休息好，保持樂觀心態(tài)，心態(tài)真的會影響癥狀，自己體會樂觀的心態(tài)對改善癥狀很重要。 |
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