“最近比較累”，是我們常常掛在口頭的一句話。相信很多人也都體驗過雖然有足夠的睡眠休息，可仍然不能有效地緩解疲勞的感覺。殊不知在一些情況下，疲勞也可能是一種病，而且是一種在30多年前就被命名為“慢性疲勞綜合癥”的病。而艾灸對于這種病具有一定的緩解作用。

醫(yī)學界自1994年起就對疲勞綜合癥做了嚴格的定義，其指排除其它疾病的情況下疲勞持續(xù)6個月或者以上，并且至少具備以下癥狀中的四項：1）短期記憶力減退或者注意力不能集中；2）咽痛；3）淋巴結痛；4）肌肉酸痛；5）不伴有紅腫的關節(jié)疼痛；6）新發(fā)頭痛；7）睡眠后精力不能恢復；8）體力或腦力勞動后連續(xù)24小時身體不適。

慢性疲勞綜合癥雖然不是一種致命的疾病，卻會對人的生理和心理造成不小的影響。整體觀念是中醫(yī)理論的一大特色。因此，中醫(yī)大多從臟腑陰陽失衡的角度看待慢性疲勞綜合癥，強調(diào)以平衡陰陽，扶正補虛治療慢性疲勞綜合癥。在中醫(yī)諸法中，艾灸療法選用性味辛溫的艾草為原材料，采用點燃的方式起到溫經(jīng)通絡，散寒止痛，補益陽氣的作用，對慢性疲勞綜合癥具有很好的治療效果。

督灸

人體的背部依次排布有與五臟六腑之氣相通的背俞穴。這些穴位能夠直接調(diào)補五臟六腑之氣，改善各臟腑的相應功能。在背俞穴分布的部位施以艾灸可以調(diào)理臟腑陰陽，使氣血流通順暢，四肢百骸得到營養(yǎng)濡潤則不再感覺疲勞。

神闕穴隔物灸

神闕是肚臍的“雅稱”。神闕穴因連系臍帶為胎兒提供營養(yǎng)，又被稱為命締。中醫(yī)認為該穴位具有回陽救逆，扶助人體氣血，調(diào)節(jié)臟腑功能的作用，具有很強的補益效果。在神闕穴隔姜或隔鹽灸能夠鼓舞人體陽氣。按照中醫(yī)理論，“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋”。陽氣充足則內(nèi)可以使人精力充沛，不容易疲倦，外可以使人筋骨強健，即使經(jīng)歷了較強的體力勞動，也不致于太疲倦。

艾條灸

艾條灸是目前各種主流艾灸療法中最溫和，最讓人舒適的一種。但其對于疲勞的改善效果卻是突出的。因為在中醫(yī)理論認識中，“小火生氣，壯火食氣”；微溫不燙的艾條灸作用在氣海、關元、足三里等補益要穴上，能夠潤物細無聲地滋養(yǎng)人體的陽氣，通過陽氣促進人體氣血流動不休，達到抵抗疲勞的作用。

慢性疲勞綜合癥不僅會帶給人一種身心上的，直觀的不適感，也會通過心情抑郁、焦慮不安、急躁易怒、思緒混亂、反應遲鈍、記憶力下降、注意力不容易集中、猶豫不決等癥狀間接地對人的生活、事業(yè)、家庭產(chǎn)生不利的影響。這種疾病可以發(fā)生在任何季節(jié)，也可以發(fā)生在各行各業(yè)的人身上。它本身的癥狀看似人畜無害，卻可以通過蝴蝶效應和連鎖反應，給人帶來生活中各個方面的不順利。如果您覺得自己有類似的癥狀，不妨嘗試一下艾灸療法吧。