脾胃出了問(wèn)題，不但吃飯不香，還很可能會(huì)連累五臟，影響壽命。自古以來(lái)，長(zhǎng)壽就是每個(gè)人的美好愿望，但現(xiàn)實(shí)卻因?yàn)楦鞣N各樣的問(wèn)題，影響到了健康與壽命。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，想要長(zhǎng)壽，養(yǎng)好脾胃就很重要。特別是人在上了歲數(shù)之后，因?yàn)樯眢w各項(xiàng)機(jī)能的退化，當(dāng)腺體開始萎縮，就算山珍海味擺在面前也沒(méi)有食欲。想要擁有長(zhǎng)壽體質(zhì)，離不開強(qiáng)健的脾胃。那么，該如何改善脾虛呢？

胃主納食，脾主運(yùn)化，共同完成消化的過(guò)程。吃飯沒(méi)食欲，體內(nèi)得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，身體狀態(tài)每況愈下，生活質(zhì)量也直線的下降。脾胃不和，百病叢生！我們只有吃好飯了，身體的健康才能有所保障。脾胃健康，是決定人壽命長(zhǎng)短的重要因素。老中醫(yī)的兩個(gè)方子拿走不謝，堅(jiān)持下去，胃口好了吃飯也香了，脾胃變強(qiáng)壽命長(zhǎng)。

雞內(nèi)金與焦山楂

準(zhǔn)備焦山楂十五克泡水喝、雞內(nèi)金十五克打成粉末服用。將焦山楂和雞內(nèi)金搭配能幫助我們改善胃口，尤其適合中老年人的脾虛等癥狀，有利于改善消化不良。因?yàn)樯狭四昙o(jì)之后所導(dǎo)致的腺體萎縮，而引發(fā)的食欲不振也有著非常不錯(cuò)的作用。焦山楂能行氣化瘀，幫助改善脾胃的內(nèi)部環(huán)境，以此來(lái)促進(jìn)消化。雞內(nèi)金能補(bǔ)腎，對(duì)于改善消化十分有好處。很多老年人會(huì)因腎虛而導(dǎo)致起夜多的情況發(fā)生，雞內(nèi)金能起到一定程度上的輔助治療功效，不管是脾胃還是腎臟，經(jīng)常服用，都是有著好處的，中老年人不妨試著通過(guò)這個(gè)方法來(lái)進(jìn)行保健身體。

桂心紅棗粥

準(zhǔn)備桂圓十克、紅棗三十克、肉桂三克、山藥十五克、薏米和芡實(shí)各三十克、蓮子肉和百合各十克，將以上材料全部淘洗干凈之后，放入鍋中，開大火煮開小火煮至粘稠即可。對(duì)于改善胃口有著很好的效果，老年人尤其適用，牙口不好的人也可以常喝，不但能增強(qiáng)食欲，營(yíng)養(yǎng)也十分的豐富。薏米、桂圓、百合在藥食兩用中很常銅陵，而芡實(shí)能補(bǔ)脾，肉桂能補(bǔ)元陽(yáng)，溫暖我們的脾胃。如果將這些食材搭配在一起的話，不但可以安神補(bǔ)血，對(duì)于開胃健脾來(lái)說(shuō)也是非常有好處的。

健脾養(yǎng)胃先養(yǎng)心

一個(gè)人的情志對(duì)于我們的脾胃也是有著影響的，情緒低落時(shí)會(huì)茶飯不思，而心情好的話，吃的也會(huì)更加的多一些，有人認(rèn)為不吃飯就當(dāng)減肥了，但其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間的胃口差，不但不會(huì)瘦，還可能將你的身體拖垮了。平時(shí)要放自己盡量的放松，并且保持愉快的心情，這樣我們的胃口自然也就會(huì)更好一些。吃的好了，對(duì)于養(yǎng)好脾胃才更加的重要，不要覺(jué)得自己的心情不重要，情緒對(duì)身體的影響還是不能小瞧的。

多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)脾胃

運(yùn)動(dòng)能生陽(yáng)，而強(qiáng)健的脾胃跟運(yùn)動(dòng)也是息息的相關(guān)，現(xiàn)在很多上班時(shí)久坐不動(dòng)，下了班也懶得動(dòng)。而脾主四肢，如果不能定期的進(jìn)行體育鍛煉，慢慢的脾胃也會(huì)變差。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)分布人體四肢，如果能進(jìn)行體育鍛煉的話，能促進(jìn)經(jīng)氣的運(yùn)行，這樣對(duì)于我們的脾胃來(lái)說(shuō)才是有好處的，反之會(huì)消耗脾胃的功能，進(jìn)而影響到我們的食欲，帶來(lái)不利的影響。

上了歲數(shù)之后，如果不注意保養(yǎng)的話，難免要面對(duì)這樣那樣的問(wèn)題。如果我們能夠堅(jiān)持養(yǎng)好脾胃的話，或許你也可以擁有長(zhǎng)壽的潛質(zhì)。