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現(xiàn)在很多人都加入了糖尿病的大軍，預(yù)防及治療需要自我重視。日常經(jīng)常按摩這幾個穴位。 1.氣海穴：用食指和中指按揉氣海穴2分鐘，西酸脹感為宜 治疾病繞臍腹痛，水腫鼓脹，脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遺尿，遺精，陽痿，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏，帶下，陰挺，產(chǎn)后惡露不止，胞衣不下，臟氣虛憊，形體羸瘦，四肢乏力。婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一。 人體穴位配伍配三陰交穴治白濁、遺精；配關(guān)元穴治產(chǎn)后惡露不止；配灸關(guān)元穴、膏肓、足三里穴治喘息短氣（元 氣虛憊）；配關(guān)元穴、命門穴（重灸）、神闕穴（隔鹽灸）急救中風(fēng)脫證。配足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、天樞穴、上巨虛穴治胃腹脹痛、呃逆、嘔吐、水谷不化、大便不通、泄痢不止（脾氣虛弱）；配足三里穴、合谷穴、百會穴治胃下垂、子宮下垂、脫肛?！ ?/p> 刺灸法直刺0.5～1寸；可灸。孕婦慎用。
2.血海穴：用拇指指腹按壓此穴1分鐘 穴位介紹血海穴，是足太陰脾經(jīng)的一個普通腧穴，但在臨床應(yīng)用中，卻有一般人意想不到的療效?！督疳樏坊ㄔ娾n》血海條曰:“緣何血海動波瀾，統(tǒng)血無權(quán)血妄行”?？梢娧Ｑㄔ诠δ苌嫌幸獨w經(jīng)，治療血分諸病的作用。大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處?！夺樉募滓医?jīng)》：“在膝臏上內(nèi)廉白肉際二寸半”；《千金要方》：“一作三寸”；《千金翼方》作“二寸”；《靈樞經(jīng)脈翼》作“二寸中”；今皆從二寸，“半”字疑為“中”字之誤。《針方六集》：“一方以患人手按膝蓋骨上，大指向內(nèi)。余四指向外，大指盡處是穴。”即以對側(cè)的手掌按其膝蓋，手指向上，拇指偏向大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)拇指端所止處?！堆?jīng)考穴編》：“以虎口按犢鼻骨，取中指點到是?！?/p> 穴位名解(1)血海。血，受熱變成的紅色液體也。海，大也。該穴名意指本穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處。本穴物質(zhì)為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣，為較高溫度較高濃度的水濕之氣，在本穴為聚集之狀，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故名。 (2)百蟲窩。百，數(shù)量詞，形容多也。蟲窩，蟲之所生之地也。百蟲窩名意指本穴的氣血物質(zhì)其特性為濕熱。本穴物質(zhì)為聚集而成的脾經(jīng)之氣，性濕熱，而本穴所應(yīng)的時序、地域又為長夏的中土，是百蟲的產(chǎn)生之時和繁衍之地，故名百蟲窩。 (3)血郄。血，指穴內(nèi)物質(zhì)為血也。郄，孔隙也。血郄名意指本穴的血液運行出入為細(xì)小之狀。本穴物質(zhì)為天部的水濕云氣，其性既濕又熱，是血的氣態(tài)物存在形式。穴內(nèi)氣血物質(zhì)的出入為水濕云氣，水濕云氣折合為血則其量較小，如從孔隙中出入一般，故名血郄。 治療病癥折疊痛經(jīng)選穴：血海穴 每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。 位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。 要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經(jīng)的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。 折疊肝血虛很多人看會書和電視就覺得眼睛酸脹，干澀不舒服，有的還會出現(xiàn)手腳麻木現(xiàn)象，往往不被引起重視，其實這是肝血虛的癥狀。為什么呢？《內(nèi)經(jīng)》云：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”，肝開竅于目，在液為淚，在體為筋，所以肝血虛了就不能營養(yǎng)眼睛和筋脈，就會出現(xiàn)眼睛酸脹、視物不清、手腳麻木的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這些情況時，可選用血海和足三里穴來補足肝血。 血海穴，血這里指脾血，海，指脾經(jīng)所生之血在此聚集，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運化脾血之功能，為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一。取該穴時應(yīng)屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處?；蚧颊咔?，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9－11點在脾經(jīng)經(jīng)氣最旺盛時按揉該穴，每側(cè)按揉3分鐘，以酸脹為度。 足三里。足，指穴所在部位為足部，別于手三里穴之名也。本穴有強壯作用，為保健要穴。是人體兩個長壽穴之一，足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經(jīng)的要穴。胃是人體的一個“給養(yǎng)倉庫”，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對人們來說極為重要。而足三里穴則能擔(dān)此重任。 該穴艾灸效果最好，有“常灸足三里，勝吃老母雞”之說，艾灸或用手指按壓此穴，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐。如果能每月用艾灸此穴10次，每天1次，每次15分鐘，便可使人長壽。若家中無艾或不便艾灸，可以指關(guān)節(jié)按壓足三里穴，亦可達(dá)到同等效果。
3.翳風(fēng)與缺盆的連線：用拇指指腹自上向下推橋弓（翳風(fēng)與缺盆的連線） 10~20次，左右交替進(jìn)行。 翳風(fēng)，拼音yifeng (SJ17)，手少陽三焦經(jīng)穴。在耳垂后，當(dāng)乳突與下頜骨之間凹陷處。取正坐或側(cè)伏，耳垂微向內(nèi)折，于乳突前方凹陷處取穴。本穴下為皮膚、皮下組織、腮腺。皮膚由耳大神經(jīng)分布。皮下組織疏松，耳后靜脈面后靜脈匯合成頸外(淺)靜脈，在胸鎖乳突肌淺面向下后斜行，至該肌后緣，鎖骨上約2.5厘米處，穿深筋膜匯入鎖骨下靜脈。沿頸外靜脈排列的淋巴結(jié)稱為頸淋巴結(jié)，針由皮膚、皮下筋膜穿腮腺咬肌筋膜，在乳突肌與胸鎖乳突肌前緣，繼而進(jìn)達(dá)腮腺的下頜后突部，可深抵起于基突的肌肉。 翳風(fēng) yifeng (SJ17)手少陽三焦經(jīng)穴 【標(biāo)準(zhǔn)定位】在耳垂后，當(dāng)乳突與下頜骨之間凹陷處。 【取法】取正坐或側(cè)伏，耳垂微向內(nèi)折，于乳突前方凹陷處取穴。 【穴位解剖】本穴下為皮膚、皮下組織、腮腺。皮膚由耳大神經(jīng)分布。皮下組織疏松，耳后靜脈面后靜脈匯合成頸外(淺)靜脈，在胸鎖乳突肌淺面向下后斜行，至該肌后緣，鎖骨上約2.5厘米處，穿深筋膜匯入鎖骨下靜脈。沿頸外靜脈排列的淋巴結(jié)稱為頸淋巴結(jié)，針由皮膚、皮下筋膜穿腮腺咬肌筋膜，在乳突肌與胸鎖乳突肌前緣，繼而進(jìn)達(dá)腮腺的下頜后突部，可深抵起于基突的肌肉。 【特異性】交會穴之一，手足少陽之會(《針灸甲乙經(jīng)》)。 【功用】聰耳通竅，散內(nèi)泄熱。 【主治病癥】 頭面五官科疾病:耳聾耳鳴，頭痛牙痛，腮腺炎，下頜關(guān)節(jié)炎，口眼喎斜，笑肌麻痹，甲狀腺腫，面神經(jīng)麻痹。 神經(jīng)系統(tǒng)疾病:痙病，狂疾，膈肌痙攣。 【刺灸法】 刺法: 1、直刺0.8-1.2寸，耳后酸脹，可擴(kuò)散至舌前部及半側(cè)面部，以治面癱、腮腺炎等。 2、向內(nèi)前下方斜刺1.5-2.0寸，局部酸脹，可向咽部擴(kuò)散，咽部有發(fā)緊發(fā)熱感，以治聾啞。
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