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養(yǎng)胃五點“少點慢點淡點軟點暖點”

1、氣能夠讓人溫暖。人的體溫，就是氣的溫暖作用體現(xiàn)。手腳發(fā)涼了，煮點姜棗茶一吃就暖。這叫溫暖脾胃，脾主四肢，四肢氣足則暖洋洋。一個人手腳笨笨不靈活，也可以用姜棗茶，溫則靈，寒則拙。

2、婦女月經(jīng)來臨前，小肚子涼、痛。用一味小茴香20－30克煮水，吃了后肚子就暖洋洋。因為腹冷小茴香，腹脹厚樸良。一個人一肚子怨氣，講出的話都讓人膽戰(zhàn)心涼，可以重用小茴香。牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長宜放眼量。像調(diào)料里頭常有它，就是將肚子里頭牢騷、怨語化。

3、頭部老是怕吹冷風(fēng)，一吹就覺得涼颼颼，很痛。用點桂枝泡酒，服用后能上達頭面。使得頭腦氣血溫通，冷風(fēng)不入。那些洗頭后忘了擦干，坐摩托車吹涼風(fēng)后頭疼，天氣變化后頭腦不舒服，都是氣主溫通能力減弱了。那些腦子里頭老沒有正能量想法的人，可以用這方法。

4、冬天老容易發(fā)凍瘡，這是體溫?zé)釟獠粔?，才為寒邪所侵犯。一用?dāng)歸四逆湯，補夠心臟氣血，四肢暖洋洋，寒邪不能犯。

5、人到五十歲，肩周痛、屈伸不利，吹點風(fēng)就僵硬冷痛，俗話講“冰凍肩”。這就告訴我們，身體氣少、氣弱、氣虛了，才被寒氣、冷氣所凍。這時，通過用四君子湯配合桂枝湯。四君子湯給燃料，桂枝湯點火苗。身體陽氣內(nèi)壯起來，肩周就靈活，手臂就不痛，冰冷就解除。凡是身體受冷、受凍、受寒、受涼加重的疾病，都可以用這個溫通組合。

6、老年人膝蓋不能打彎，廁所都蹲不下，這叫老寒腿。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋?！庇霉鹬浜橡B(yǎng)筋湯，利用桂枝湯給筋骨加溫，養(yǎng)筋湯給關(guān)節(jié)點油。這樣，關(guān)節(jié)就會慢慢回歸有力靈活，延緩衰老、遲步。

7、老一輩的人生活辛苦，家庭壓力大，常背彎、背冷痛，后背心徹夜不舒服?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“血得溫則行，遇寒則凝”。后背的氣血，因為勞損、受涼后，就凝滯。這時，用桂枝湯加背三藥（防風(fēng)、姜黃、小伸筋草），能輕松去掉背寒，療愈背痛。

8、腰部冷的，綁幾條毛巾都不管用，覺得好像撐不起上半身，老想臥躺。這是命門火力不夠，濕冷進犯。用腎著湯加腰三藥（黃芪、杜仲、枸杞子），腰部的涼冷感很快就去掉。腰腎被寒氣捆綁、附著的現(xiàn)象也沒掉了。

9、人疲勞后吹陣風(fēng)，睡個覺醒過來，脖子僵硬了，這叫凍僵了。只需要補陽氣，讓脖子溫通，立馬就松了。用桂枝湯加頸三藥（葛根、丹參、川芎），常常一劑知，二劑愈。用一句話來形容這組合方的效果叫：“昂首挺胸做人，熱情奔放付出！”

10、吹一陣?yán)滹L(fēng)就拼命打噴嚏，是肺的溫度不夠。用桂枝湯加蒼耳子散、玉屏風(fēng)散，提高肺開竅于鼻子的溫度，寒氣就侵犯不入。這叫溫通則氣暢，寒痹則噴嚏。人膽小，容易受驚，風(fēng)吹草動反應(yīng)就大，屬于敏感人群，出現(xiàn)各種過敏性鼻炎、皮膚病、腸炎，都可以用這個溫通大組合。

養(yǎng)生四要+養(yǎng)生四要穴

慎風(fēng)寒（大椎）

節(jié)飲食（足三里）

惜精神（氣海）

戒嗔怒（期門）