糖尿病相信許多小伙伴們都挺說過，隨著社會(huì)發(fā)展的越來(lái)越快，糖尿病患者也是逐年增多，糖尿病又被稱為是富貴病，生活中不良的飲食習(xí)慣和不健康的飲食都會(huì)造成糖尿病的發(fā)生，生活中也有著許多食物有著降血糖的效果，今天就跟著小編一起來(lái)看一下確診糖尿病，3種“零嘴”要舍得吃，血糖平平效果堪比胰島素！

1.黃瓜，黃瓜在生活中還是比較常見的食物，黃瓜既可以生吃也可以涼拌，黃瓜的營(yíng)養(yǎng)元素也是十分豐厚的，黃瓜的降血糖效果是非常的好的，他可以把糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止血糖的增加

2.大麥。大麥可以說是生活中隨處可見的食物了，大麥富含特種可溶性纖維β葡聚糖。研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入3克β葡聚糖可使壞膽固醇水平降低8%。對(duì)于降低人體血糖有著非常明顯的效果

3.柚子，柚子是生活中許多人都非常喜歡吃的水果，柚子中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素和類似胰島素的物質(zhì)，可以有效的幫助人體穩(wěn)定血糖，防止血糖上升。