口干，口苦和口臭是非常正常的現(xiàn)象。一般情況是嘴巴特別干燥，總是想喝水。特別是在我們起床或熬夜后，很多人會(huì)感到干燥和苦澀，有些人會(huì)有口臭，有些人甚至?xí)掷m(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，給自己造成很大的心理負(fù)擔(dān)。 。遇到這種情況時(shí)我們?cè)撛趺崔k？

　　治療口腔疼痛和口干。一般來(lái)說(shuō)，根據(jù)中醫(yī)的理論和實(shí)踐，口臭主要是胃熱過(guò)多引起的?？谇坏目辔妒怯蓮?qiáng)烈的肝臟和膽囊引起的，口干主要是由于缺乏胃和胃。

　　1，口干

　　（1）由于飲食中含有咸味，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗會(huì)導(dǎo)致口干。這時(shí)，只要你保持清淡的飲食和多喝白開(kāi)水，你就可以緩解它。

　?。?）干燥綜合癥導(dǎo)致口干。干燥綜合征是一種自身免疫性疾病。它容易感到疲倦，口干和眼睛干澀是最突出的表現(xiàn)。最好去醫(yī)院治療。

　?。?）糖尿病也可發(fā)生在口干：一些糖尿病患者有三個(gè)以上（飲酒少，食物多，尿多，體重減輕）現(xiàn)象，易口干。此時(shí)，你需要吃更多血糖指數(shù)較低的食物，如葡萄柚，櫻桃，草莓，各種蔬菜，蘑菇和谷物。

　　2，口臭

　?。?）飲食結(jié)構(gòu)不合理。不健康的習(xí)慣，如大魚(yú)和大肉，油炸和油炸食品，不吃蔬菜和水果，熬夜，吸煙和飲酒，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致口臭。這時(shí)，少吃零食，多吃蔬菜，水果和易消化的食物，并保持清淡飲食。同時(shí)，不要吸煙，少喝酒，少喝酒，多喝白開(kāi)水；鍛煉和強(qiáng)化你的身體。同時(shí)注意口腔衛(wèi)生，早上，晚上和飯后刷牙，并在進(jìn)食后漱口。

　　（2）內(nèi)分泌失調(diào)，情緒不穩(wěn)等也會(huì)引起口臭。特別是，更年期婦女的身體抵抗力會(huì)有所下降，口腔的消毒和自凈功能也會(huì)降低。這時(shí)，您需要特別注意口腔護(hù)理。你應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候加強(qiáng)鍛煉。您還可以補(bǔ)充飲食，通過(guò)飲食增強(qiáng)抵抗力，從而抵御口臭。

　?。?）年齡的增加也會(huì)導(dǎo)致口臭。這是因?yàn)楫?dāng)人們到達(dá)中老年人時(shí)，口腔唾液腺的功能會(huì)減少，唾液分泌量會(huì)減少，口腔容易干燥，導(dǎo)致大量細(xì)菌繁殖并引起口臭。有些老人生病，經(jīng)常吃藥，有些藥可能會(huì)導(dǎo)致或加重口臭。

　?。?）早上醒來(lái)口臭是正常的。這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠，我們沒(méi)有吃喝水，早上起來(lái)后會(huì)在口中產(chǎn)生異味，這是正?，F(xiàn)象。早上起床后刷牙，喝一杯溫水或蜂蜜水。

　　總結(jié)一下：

　　很多朋友早上起床或熬夜，難免會(huì)有苦澀，口干，甚至口臭的發(fā)生，這總會(huì)讓別人感覺(jué)良好。如果這種癥狀持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，毫無(wú)疑問(wèn)。會(huì)給自己帶來(lái)無(wú)法估量的心理負(fù)擔(dān)。所以一定要注意！