隨著人們日常工作的高效率、快節(jié)奏，上班族尤其是長期伏案工作的的人，一日工作下來，頸、 肩、背部都酸脹、疼痛。而且往往因為繁忙而無暇鍛煉，日復一日，年復一年，身體狀態(tài)每況愈下。因此在日常生活中，我們常?？梢月牭缴磉叺呐笥褌兪稣f這樣的苦惱：“近日來，總是感到脖子硬、頭痛、頭暈，有時還出現(xiàn)胳膊發(fā)麻、渾身沒力氣，甚至睡不好覺?！钡结t(yī)院一檢查，才發(fā)現(xiàn)原來是患了頸椎病。

那么，究竟什么是頸椎病呢？頸椎病又稱頸椎綜合征，是中老年人常見病，它的表現(xiàn)多種多樣。主要有頸背部僵硬、酸脹、疼痛，部部轉動受限，有觸電感，并向肘、腕、指部放散，還可引起上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心，甚至視物模糊，吞咽困難。嚴重者可導致大腦供血供氧不足，大小便失禁、中風、癱瘓、視力障礙、頸心綜合征、高血壓、胃病、乳房疾病等。

根據(jù)本病不同的臨床表現(xiàn)，可將其分別歸屬于中醫(yī)學“眩暈”、“項強”、“麻木”，病變主要集中在頸、項、肩、背部，恰是太陽、少陽、督脈等循行部位，如后項部為督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經所通過；側頸部為手少陽三焦經、手太陽小腸經、手陽明大腸經所通過，如經絡等循行部位壅塞不通，可造成局部氣血不和，引發(fā)頸部疼痛、僵硬、手麻、頭暈等各種表現(xiàn)。故頸椎病的病理基礎是督脈損傷，瘀血阻滯，經絡不通。引起經絡氣血不和的因素主要有內因和外因。

內因主要是脾、肝、腎虧虛。脾虛則氣血生化乏源，經絡失于濡養(yǎng)，或脾虛失運，痰濕內生，痰瘀互結，阻滯經絡；肝藏血主筋、腎藏精主骨，肝腎精血虧虛，筋骨經脈失于濡潤，均可引起眩暈、肢體麻木、疼痛等癥。外因主要是風、寒、濕入侵經絡造成氣血不通。

針對頸椎病的發(fā)病機理，我們認為應當以疏通經絡、氣血為第一要務。不要輕易就選擇牽引治療，牽引并不適應所有的頸椎病。

以下幾種情況禁用牽引法治療：

1.確診為脊髓型頸椎病或嚴重的椎動脈型頸椎病患者。

2.年老體弱，身體狀況欠佳者，慎用。

3.頸椎有頸椎化膿性炎癥、腫瘤、結核、椎體融合術后患者。

4.全身有急性化膿性炎癥或咽喉部有炎癥者，慎用。

5.有嚴重的心腦血管疾病患者。

頸椎病在中醫(yī)學上分為四個癥型：氣滯血瘀型【西醫(yī)神經根型】、肝腎虧虛型【西醫(yī)椎動脈型】、瘀血阻絡型【西醫(yī)脊髓型】、風寒濕痹型【西醫(yī)頸型】。 中醫(yī)傳統(tǒng)外治法操作簡單、應用方便、療效顯著而被廣泛運用，可以使你遠離牽引的痛苦。我們可以選擇疼痛部位所在經絡的穴位及相關經絡的穴位進行按摩或灸療，常用的穴位有天柱穴、大椎穴、曲池、外關、后溪穴、肩貞穴、肩髎穴。

最后跟大家聊一下預防頸椎病應該注意的十要問題：

1.要控制每天伏案工作時間；

2.要在伏案工作期間有小間歇，伏案工作1小時休息10分鐘；

3.要調整辦公坐椅和電腦屏幕的角度，使脊柱保持正常；

4.要加強頸肩部肌肉的鍛煉；

5.要增加防治頸椎病的常識，并應用到日常的工作、學習和生活中；

6.保持樂觀，預防和減少頸椎病的復發(fā)；

7.合理選擇枕頭，枕頭不要過高；

8.在中醫(yī)的指導下合理服用補益肝腎的食物、藥物，強壯筋骨；

9.要注意頸肩部保暖，避免過度疲勞及頸部外傷；

10.及時治療頸肩背部的軟組織損傷，避免惡化。