說到刮痧，相信很多人都聽說過。刮痧有不少的好處，如果你想要保健身體的話，不妨去刮一刮。當(dāng)然，刮痧請到正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行，讓專業(yè)人員進(jìn)行操作，避免出現(xiàn)意外，損傷健康。

刮痧能夠促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，具有雙向調(diào)節(jié)的作用，幫助體內(nèi)臟腑得到好的調(diào)理，促使身體恢復(fù)平衡，也就是讓陰陽保持平衡。

刮痧的時候，會使得所刮之處的皮膚急劇充血，雖然有疼痛感，但是其有促進(jìn)血液循環(huán)，幫助血液中的毒素積聚到皮膚外面的的作用，從而起到排毒目的。

刮痧能夠幫助人體緩解肌肉的疲勞，刮完之后會覺得自己身體的酸脹感減輕了，整個身體變得十分的舒暢。那是因為刮痧有舒筋通絡(luò)之效，幫助身體緩解疲勞狀態(tài)。

孕婦不同于一般女人，不管是吃的食物，還是做的事情，都應(yīng)該深思熟慮才能去做。因為一不下心就可能造成流產(chǎn)，而人體有一些穴位按了以后會有墜胎之效。在刮痧的時候，就會接觸到不少的穴位，因此，為了避免意外的發(fā)生，孕婦請不要去刮痧。

這種人心臟功能很弱，而刮痧的時候，容易造成供血不足問題，這樣一來會給心臟帶來負(fù)擔(dān)，很容易出現(xiàn)心慌等毛病。所以說，為了避免此種問題，請心臟病患者不要去刮痧。

經(jīng)期那幾天，由于需要排出不少的經(jīng)血，因此，氣血要比平時虛弱一些。而刮痧具有導(dǎo)引血液的作用，在排經(jīng)血期間刮痧的話，很容易造成不適。所以說，女人們要記住，來月經(jīng)的那幾天要暫停刮痧。

一些父母為了讓孩子健康一些，會帶著孩子一起養(yǎng)生保健，比如說刮痧。但是要小孩子的皮膚很嫩，而刮痧又需要用力刮身體皮膚，這樣子的話，小孩子的嫩皮膚很容易出現(xiàn)破損的。為此，建議父母不要帶小孩子去刮痧。如果要去的話，請咨詢醫(yī)生后之后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)意外。

建議要去刮痧的人，在去刮痧之前，必須要清潔皮膚，將皮膚上的污垢清洗干凈。這樣子做有助更好地進(jìn)行刮痧，同時也能避免刮痧時，刮出大量的污垢時的尷尬。此外，清潔好皮膚之后，記得涂抹一些潤膚油，這樣有助滋潤皮膚，減少刮痧時的疼痛感。

刮痧的時候，需要脫衣進(jìn)行。因此為了避免身體著涼，需要及時避風(fēng)和保暖。比如說給身體暫時不要進(jìn)行刮痧的部位蓋上毛毯，比如說不要將衣物全部脫掉，只需要脫需要進(jìn)行刮痧位置的衣物。

同時需要注意的時候，在天氣比較炎熱的時候刮痧的話，不可以對著電風(fēng)扇進(jìn)行，因為刮痧的時候，人體皮膚的汗孔容易開泄，若有風(fēng)寒經(jīng)過的話，邪氣就容易侵入到開泄的毛孔之中，很容易感染風(fēng)寒的。

因為刮痧之后人體皮膚的汗孔會出現(xiàn)擴張，所以建議在30分鐘之內(nèi)不要沖冷水澡。其中最佳的時間是在過了12小時左右，在進(jìn)行沐浴才能避免比風(fēng)寒之邪侵襲。