現(xiàn)在痛風成為中老年人常見的病癥，疼痛讓患者難受的同時，還有好多食物需要禁食，更讓人難以忍受，但是為了身體，我們還是要了解這些食物。

吃過多高嘌呤食物，會增加體內(nèi)的尿酸，尿酸增多會誘發(fā)痛風的發(fā)作。因為我們每天接觸較多的就是食物，因此對于高嘌呤食物要尤其關(guān)注。

高嘌呤食物如下：

肉類：肝、腸、胃、胰等動物內(nèi)臟及其所制的濃湯汁。

豆類和菌藻類：黃豆、扁豆、紫菜、香菇等。

水產(chǎn)品：帶魚、鯧魚、鳳尾魚、海鰻、沙丁魚、鯖魚、鯊魚等魚類以及魚皮、魚卵、魚干等；蛤蜊、淡菜、干貝等貝殼類；蝦類海蝦、蝦米、海參等蝦類。

其它：如酵母粉，各種酒類(尤其是啤酒)等。

酸性食物的攝入會使體內(nèi)尿酸鹽的含量增加，從而使痛風病情加重，所以不宜食用。

酸性食物：食物的酸堿之分，并不是依靠味覺，也不是根據(jù)食物溶于水中的化學性，而是由食物進入人體內(nèi)，最終產(chǎn)生的代謝物的酸堿程度而區(qū)分的。

強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、奶酪、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、鮪魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。

酸性食物我們可以了解一下，可能生活中，我們不以為意的食物，它本身確是酸性食物，要注意哦！

辛辣刺激食物會刺激神經(jīng)，誘發(fā)痛風的發(fā)作，尤其是刺激性飲料含有少許興奮劑的成分，所以痛風患者亦不宜飲用。

辛辣食物：辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、煙酒及含酒精飲料等的統(tǒng)稱。

刺激性飲料：酒精、濃茶、咖啡、可可、碳酸飲料等。

痛風患者要注意減少脂肪的攝入，過多食用脂肪會減少尿酸的排出，會導致內(nèi)體血尿酸濃度增加，從而加重痛風的癥狀，而且大多數(shù)痛風患者都是肥胖或體重超重人群，因此要嚴格把控脂肪過高的食物攝入量。

含脂肪高的食物如下：

堅果類：花生，芝麻，開心果，核桃，松仁等等。

動物類皮肉：肥豬肉，豬油，黃油，酥油，植物油等。

其他：還有些油炸食品，面食，點心，蛋糕等等。

1、百合薏米粥

干百合、薏米、粳米各60克，洗凈后，放鍋內(nèi)加適量水煮粥，大火煮沸，再以小火熬煮至米爛即可，每日分中、晚兩次服完，每周至少一至二次。

百合薏米粥對痛風有緩解作用，能使血尿酸量減少，并改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀。

2、適當茶飲

主要成分有烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等十幾藥材熬制而成的 清正 風*潼茶。

所含成分烏梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓有很好的祛風止痛的效果，龍眼肉、山藥可以降血脂血壓血糖，降低體內(nèi)尿酸值，枸杞養(yǎng)肝滋腎，主調(diào)脾肺腎肝，相輔相成，讓人體機能恢復到最佳狀態(tài)。

3、玉蘭櫻桃汁

痛風的患者可以將櫻桃10顆，蘋果1個，分別洗凈，去柄，切開后去核，然后與兩朵玉蘭花一起放入榨汁機中榨汁即可。

具有祛風除濕的作用，還能促進尿酸排出體外，非常適合痛風的患者飲用。

痛風患者在在飲食上要嚴格把關(guān)，同時要保持愉快的心情，適當運動，做一個積極向上的人哦！