春夏之交，天氣變化多端，時(shí)而晴空萬(wàn)里，時(shí)而瓢潑大雨。在這種天氣的影響下，不少人不是體內(nèi)濕氣積聚，就是火氣高漲。

關(guān)于濕氣，我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)很多次了。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)火氣~

中醫(yī)有5火，看看你哪里火氣過(guò)旺

中醫(yī)認(rèn)為，人體陰陽(yáng)失衡，當(dāng)陽(yáng)勝于陰時(shí)即會(huì)上火，從而出現(xiàn)一系列癥狀。

其原因可以是風(fēng)、寒、暑、濕、燥等外邪，侵入機(jī)體生熱化火而致。也可以是精神過(guò)度刺激、吃辛辣食物、經(jīng)常熬夜、臟腑機(jī)能失調(diào)，引起上火。

中醫(yī)講的“上火”，主要有五火：心火、肝火、胃火、肺火、腎火。接下來(lái)小編給大家一個(gè)個(gè)介紹~

1. 心 火

中醫(yī)認(rèn)為“心開竅于舌”，舌尖與心有內(nèi)在聯(lián)系，舌尖能較直接、正確地反映心火內(nèi)熾的病情。

因此，心火旺盛的人，首先表現(xiàn)為口干、舌尖潮紅、口腔潰瘍等。此外，心火上炎的人，還可能有心煩意亂、氣郁不安、小便黃少、便秘等癥狀。

2. 肝 火

中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”，因此肝火旺的人通常會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫、眼睛痛、眼屎較多的癥狀。

另外，和心火類似，肝火旺盛的人也有情緒上的表現(xiàn)。不過(guò)，相對(duì)而言，肝火旺盛主要表現(xiàn)在易怒上。

例如，生活中有些人火氣大，一點(diǎn)就著，常被一點(diǎn)小事氣得面色通紅、胸悶頭暈。

3. 胃 火

胃火的產(chǎn)生，主要在于吃。

肥甘厚味的東西吃多了，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)影響脾的運(yùn)化功能，而胃里面留存的東西就會(huì)化熱、化火。用中醫(yī)講，這叫脾胃不和。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表明胃熱與營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有直接關(guān)系。

胃火者通常表現(xiàn)為口臭、口干、口苦、牙齦腫痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。

4. 肺 火

肺熱的人一般有咳喘、痰黃、舌苔黃等癥狀。

5. 腎 火

腎火典型的人，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛，有的會(huì)伴有腰膝酸痛及遺精等。

介紹完這5種火，自然是要說(shuō)說(shuō)降火嘍！一般來(lái)說(shuō)，不太嚴(yán)重的火氣，建議大家自己在家做一些下火的膳食就可以了。

不過(guò)，問(wèn)題來(lái)了：上面提到的5種火可能會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)，也可能會(huì)夾雜出現(xiàn)。如果一種火對(duì)應(yīng)一種食材，那幾種火一起來(lái)，那就麻煩了。

只吃一種降火食物恐怕效果不佳，但同時(shí)吃好幾種又不太現(xiàn)實(shí)。是不是很愁很糾結(jié)？

其實(shí)大家不用擔(dān)心，有一種食物，對(duì)付這幾種火都有效。小編就開門見(jiàn)山地告訴你，這種食物就是蓮子。

蓮子可清心火、平肝火、瀉胃火、降肺火

蓮子，作為一種純天然苦味食物，可藥食兩用。它的苦味來(lái)自于蓮心——蓮子中央的清嫩胚芽，呈綠色。

蓮心偏苦，以往常常去心食用。但蓮心同時(shí)又是清火名藥，能清心火、平肝火、瀉胃火、降肺火，具有消暑除煩、生津止渴、止血固精、治目紅腫等作用，棄之又有些可惜。