都說，人未老，膝先倒。

膝蓋不屬于身體中最常受傷的部位，但它可能是最弱的。膝關(guān)節(jié)由股骨內(nèi)、外側(cè)髁和脛骨內(nèi)、外側(cè)髁和髕骨，它是人體最大和最復(fù)雜的結(jié)構(gòu)和關(guān)節(jié)，具有更多的破壞機(jī)會。

膝關(guān)節(jié)疼痛不發(fā)生在老年人，許多中年人四歲和50歲有膝蓋疼痛的傾向。特別是對許多站在站立、體重和高強(qiáng)度運(yùn)動的人來說，膝蓋疼痛的發(fā)生往往來臨的更早。

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膝蓋疼痛的原因

膝蓋受到寒冷刺激

在日常生活中，大多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛不是由創(chuàng)傷引起的，冷（尤其是冷和大溫度對比）是關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。即使在寒冷的冬天，許多人也不再穿厚厚的棉襖，適應(yīng)現(xiàn)代審美觀念和生活節(jié)奏，盡可能減輕身體負(fù)擔(dān)。但在美的經(jīng)驗(yàn)中，人們不得不付出連帶損害的代價，寒冷會導(dǎo)致肌肉和血管收縮并引起關(guān)節(jié)疼痛。

身體肥胖

膝蓋的問題與體重有著密切的關(guān)系。一般認(rèn)為，在平坦的地面上行走，膝蓋承受2～3倍的負(fù)荷。結(jié)果，體重越重，膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)越重。而且，重量越重，為了保持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，膝關(guān)節(jié)更容易受到重量的影響。此外，肥胖者經(jīng)常缺乏鍛煉，許多人肌肉力量較弱。

膝蓋受到外傷

年輕時膝蓋所受的傷，有時隨著年齡的增長會成為引起膝蓋疼痛的原因。舊傷會加速膝蓋的變形，例如膝蓋半月板受傷，半月板一旦受傷，就無法恢復(fù)，普通的活動會加重膝蓋的負(fù)擔(dān)，隨著負(fù)擔(dān)的加重，關(guān)節(jié)軟骨容易磨損，膝關(guān)節(jié)疼痛的可能性增大。

腿型也有可能導(dǎo)致膝蓋疼痛

O型腿的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)會承受比通常情況下更強(qiáng)大的力。因此，內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)軟骨首先會被磨損，而膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛。關(guān)節(jié)變形進(jìn)一步發(fā)展，O形腿的程度越來越嚴(yán)重。

相反，X型腿是在膝蓋內(nèi)側(cè)，在外面的關(guān)節(jié)軟骨首先磨損。X腿比O型腿疼痛更難，疼痛程度通常輕得多，但X型腿變形的程度也會越來越嚴(yán)重。

白醋透骨草治療膝關(guān)節(jié)疼痛

材料：買2元錢的透骨草，一瓶白醋，一個布袋子。

用法：把透骨草里面的硬梗挑出來，避免皮膚受傷。的透骨草放進(jìn)布袋，把透骨草袋醋中泡2天。最后，袋子被加熱，過熱的袋子被施加到受影響的區(qū)域，每天一次。

功效：透骨草辛散溫通，入肝經(jīng)血分，它能促進(jìn)血液循環(huán)和止痛。中醫(yī)認(rèn)為酸入肝，肝為血。醋味酸，設(shè)計成肝、肝藥能增強(qiáng)鎮(zhèn)痛作用，活血化瘀，疏肝解郁、散淤止痛。

如果你覺得上述方法太過復(fù)雜或是沒時間操作，所以你可以使用特殊的膝關(guān)節(jié)，專業(yè)的。

中醫(yī)主張“外治內(nèi)疾”和“骨病外貼”。膝關(guān)節(jié)膏是治療膝關(guān)節(jié)疼痛的常用貼片。

粘的感覺是整個身體先冷卻然后加熱。20分鐘后生效。它會繼續(xù)冷卻20分鐘，然后加熱1-3小時。在寒冷的時間，病人首先感到寒冷和舒適，然后刺激癥狀來達(dá)到鎮(zhèn)痛的效果。發(fā)熱時間區(qū)能迅速緩解受影響地區(qū)的疼痛，促進(jìn)受影響地區(qū)的血液循環(huán)，通過血液使中藥成份有效吸收，最終調(diào)理氣血經(jīng)絡(luò)，散寒，長期止痛和止痛的療效觀察。而且在工作或在家工作也很方便，隨時隨地都可以貼一貼。

膝蓋關(guān)節(jié)貼是現(xiàn)在為數(shù)不多的完全采用中草藥熬制的黑膏藥，治療膝關(guān)節(jié)疾病的有效率為95%以上，一般使用一兩個療程就可康復(fù)，還不易復(fù)發(fā)。

相比其他療法，膝蓋專用貼的優(yōu)勢在于：

1、貼療法：貼敷療法是中醫(yī)傳統(tǒng)的外治療法，貼敷療法是借助藥物對穴位的刺激，以激發(fā)經(jīng)絡(luò)、調(diào)整氣血而防治疾病的一種方法。

2、直接給藥：獨(dú)特的強(qiáng)效藥物分子，通過穴位直接從藥體到達(dá)病灶；全面避免了口服藥物對胃、肝、腎的損害；

3、吸收率高：藥物針對性極高，可全部被人體吸收；

4、透氣性好：國際最新專用醫(yī)學(xué)防過敏無紡底層，保證透氣性；

5、使用方便：直接貼敷，無殘留物，不污染皮膚和衣物。