腰痛（lumbodynia；lumbago；low back pain）是疼痛科最常見(jiàn)的癥狀，以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主，?？煞派涞酵炔俊Ｖ委煼椒ê芏?，最簡(jiǎn)單的方法是按壓上肢腰臀穴。

經(jīng)外奇穴的腰痛穴

手背上的腰痛穴有二個(gè)穴位：①2、3掌骨之間，在指總伸肌腱的橈側(cè)，指掐時(shí)有酸脹感；②4、5掌骨間，二個(gè)穴位平列。用以治療腰痛和腰腿痛。尤其是治療急性腰扭傷。

作用機(jī)制

腰痛穴是以部位功能定名的一個(gè)特定穴位，腰痛穴的作用是緩解腰部肌肉痙攣，疏通腰部的氣血。主要用于治療腰部急性炎癥及慢性炎癥引起的病變?yōu)橹?。特別對(duì)腰部軟組織損傷，椎間盤突出。

操作的方法

用牙簽或圓珠筆尖，按壓穴位，找到最酸痛的地方，力度不能太輕，會(huì)出現(xiàn)非常明顯的酸脹感，然后保持這樣的力度，讓患者緩慢做腰部屈伸或者旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

注意以下幾點(diǎn)

①是要獲得患者充分的信任，在一個(gè)比較安靜的環(huán)境中；②要保證周圍環(huán)境的安全，包括患者在做腰部運(yùn)動(dòng)時(shí)，身邊最好有手扶的地方；③按壓力量不能太小，要讓患者有充分的酸脹感。

臀痛穴：

臀痛穴是以部位功能命名的一個(gè)特定穴位。臨床主要用于治療臀部病變?yōu)橹?，是治療坐骨神?jīng)痛的經(jīng)驗(yàn)穴位。

穴位分布有旋肩胛動(dòng)靜脈，臂外側(cè)皮神經(jīng)和第一，二肋間神經(jīng)，深層為橈神經(jīng)。

具有活血化淤，理氣散結(jié)，消炎止痛，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。以針刺橈神經(jīng)或上臂外側(cè)皮神經(jīng)出現(xiàn)的針感為宜。

針刺方法：三寸毫針針尖向腋窩中心方向呈45度角斜刺4-5CM。以局限性針感出現(xiàn)的酸麻脹為主或向肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)放射。采用上下提插手法，待針感達(dá)到后即可出針，如達(dá)不到可用滯針手法。