現(xiàn)在脫發(fā)群眾已經(jīng)走向年輕化，越來(lái)越多的年輕人，大把大把的掉頭發(fā)，發(fā)際線上移，本該烏黑濃密的頭發(fā)，卻早早禿了頭，那么，面對(duì)這些困擾應(yīng)該怎么做呢？

內(nèi)調(diào)治療

（1）何首烏豬肝湯

材料：何首烏50g、豬肝250g

做法：先將首烏煎湯取汁，再將豬肝切片，然后放入調(diào)味料一起燉煮之后食用

功效：養(yǎng)肝烏發(fā)、養(yǎng)血生發(fā)

（2）芝麻桑葚子煮雞蛋

材料：黑芝麻、桑葚子、雞蛋

做法：先將雞蛋煮熟，然后剝?nèi)ぃ偌尤牒谥ヂ?、桑葚同?0分鐘，然后喝湯吃雞蛋

功效：可以有效的改善禿發(fā)和白發(fā)

穴位按摩

1、頭頂：百會(huì)穴

用手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，如果痛感比較強(qiáng)的話，用一只手的中指指腹點(diǎn)按就可以了

注意：按摩之前先剪下指甲，以防劃傷頭皮

2、耳尖后方：角孫穴

可以用大拇指指腹輕輕點(diǎn)呀，兩側(cè)穴位同時(shí)按壓，注意力度不要太大哦

3、耳垂后方：翳風(fēng)穴

用大拇指指腹輕輕按壓，不要力度太大。

4、手肘內(nèi)側(cè)：少海穴

按壓時(shí)，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點(diǎn)壓，其余四指捏住肘關(guān)節(jié)

按摩這4個(gè)穴位，每次按1-3分鐘，力度以感覺到不適為宜。

外用藥物如茲根益發(fā)烏首液由何首烏、鱧腸葉、側(cè)柏、薏苡籽、苦參根、當(dāng)歸、枸杞果、姜根、黑桑果，用法：直接噴于脫發(fā)處，頭皮上，每天早晚各1次 功效：①清潔毛囊，在頭皮上形成保護(hù)膜，保護(hù)發(fā)根不受損，防脫，止脫。②改善頭皮微環(huán)境，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)局部血液循環(huán)，修復(fù)毛囊營(yíng)養(yǎng)供給力。

③深層滋養(yǎng)，給頭發(fā)生長(zhǎng)提供全面營(yíng)養(yǎng)，激活毛囊，重?fù)Q生機(jī)。

④促發(fā)新生，加強(qiáng)頭皮本身的緊固度密度和彈性，使頭發(fā)烏黑亮麗。

為了保持烏黑靚麗的頭發(fā)，日常也要注意了

1、注意飲食

飲食能夠直接影響我們的發(fā)質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)占人類頭發(fā)構(gòu)成的65%，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如：綠葉蔬菜、豆類、肉類（海鮮、豬牛肉）

2、使用天然染發(fā)劑

愛美之心人人皆有，染發(fā)一定要選擇天然成分的染發(fā)劑，保持美麗不是問題

3、用木梳梳頭

頭部居人體最高部位，有很多重要穴位。用木梳經(jīng)常梳頭能疏通經(jīng)絡(luò)，改善頭皮。