腎氣：我們說(shuō)腎乃先天之本，腎藏精，精化為氣，為腎氣。腎氣主掌這我們身體的生長(zhǎng)、發(fā)育與生殖的進(jìn)行！

腎氣分陰陽(yáng)，就是我們說(shuō)的腎陽(yáng)與腎陰。腎陽(yáng)是對(duì)身體有溫煦、激發(fā)的作用，我們的新陳代謝的促成靠的就是腎陽(yáng)，它溫煦身體津液使其轉(zhuǎn)化成供應(yīng)人體生理活動(dòng)的能量，它使得我們體感溫暖，精神飽滿。腎陰對(duì)身體是起到滋潤(rùn)、寧?kù)o的作用，它也抑制腎陽(yáng)的過(guò)度。

腎陰與腎陽(yáng)缺一不可，中醫(yī)講的陰陽(yáng)平衡，說(shuō)的也是這個(gè)道理。

腎陽(yáng)虛會(huì)產(chǎn)生如下癥狀：

1、腎主骨，腎陽(yáng)不足骨失所養(yǎng)，所以容易常說(shuō)腰膝酸軟，乃至痛。

3、命門(mén)火衰，火不生土，脾為土，脾失運(yùn)健，食不化，腹脹腹瀉。

4、腎陽(yáng)不足，膀胱氣化受障礙，夜尿頻多。

5、腎火不足，水利蘊(yùn)化不利，人易水腫，又因濕性趨下，所以腰以下水腫更為明顯。

6、腎虛而陰濁，彌漫肌膚故面黑面色黯淡。

7、腎火不足，陽(yáng)不能溫煦身體，少溫只供應(yīng)五臟六腑，故四肢寒涼。

8、精神不振，腦失所養(yǎng)，昏昏沉沉。

9、水濕停滯，因此舌體胖大、舌苔白，脈沉弱也是腎陽(yáng)虛之證。

腎陽(yáng)虛【中成藥】

【食物】------溫陽(yáng)為主：羊肉、蝦仁、韭菜、生姜、山藥、桂圓、大蒜、牛肉

【日常生活】---節(jié)制房事；注意腰背保暖，尤其是冬季；少吃寒涼食物；加強(qiáng)鍛煉。

至于腎陰虛，最好判斷的癥狀就是：

1、舌體干瘦，舌苔薄甚至無(wú)舌苔，

2、晚上睡覺(jué)手心足心發(fā)燙，容易睡眠盜汗，

3、也會(huì)出現(xiàn)腰膝酸痛的癥狀，但多伴有頭暈，失眠，五心煩熱，潮熱的現(xiàn)象。

4、腎陰不足還會(huì)表現(xiàn)為面色發(fā)紅、怕熱喜冷、體型消瘦、虧損的厲害，就開(kāi)始出現(xiàn)耳鳴、口干等癥狀了。

腎陰虛【中成藥】

左歸丸--------純補(bǔ)腎陰，滋陰填精。適用于真陰不足。

六味地黃丸--平補(bǔ)腎陰，滋陰平燥。適用于腎陰不足。

知柏地黃丸--滋養(yǎng)腎陰，清熱降火。適用于陰虛火旺。

杞菊地黃丸--滋腎養(yǎng)肝，補(bǔ)腎益精。適用于肝腎陰虛。

麥味地黃丸--滋腎斂肺，清降虛火。適用于肺腎陰虛。

【食物】-----滋陰為主：黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米、黑棗、木耳等

【日常生活】---節(jié)制房事；注意飲食清淡，少吃辛辣易上火食物；加強(qiáng)鍛煉。