頸肩疼痛是許多人日常生活中最常遇到的健康問題之一。

也許你已經(jīng)習慣了時不時的頸肩不給力，認為只是個小問題，也不積極去解決，但你知道嗎？頸肩疼痛也可能會影響顏值！

這是因為，肩頸部位的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)氣血瘀滯后，會直接影響頭面部氣血的供應(yīng)，使面部肌膚失養(yǎng)，造成面色不華或晦暗無光澤。

除了要注意肩部保暖，避免受涼。避免長時間固定姿勢，引起頸肩疲勞。我們還可以用刮痧來改善頸肩痛，同時提升顏值。一起來學(xué)習吧！

1

全息穴區(qū)（每次選1~2個全息穴區(qū)）

頭部：雙側(cè)頂后斜帶，頂枕帶上1/3

頸部：頸肩頸椎對應(yīng)區(qū)

手部：第2掌骨橈側(cè)頸穴

足部：足內(nèi)側(cè)的頸椎區(qū)

2

經(jīng)絡(luò)穴位

頸肩部：

督脈——風府到身柱

膽經(jīng)——雙側(cè)風池至肩井

膀胱經(jīng)——雙側(cè)天柱至大抒

阿是穴——疼痛局部

背部：

小腸經(jīng)——雙側(cè)天宗

上肢：

大腸經(jīng)——雙側(cè)曲池

三焦經(jīng)——雙側(cè)外關(guān)、中渚

下肢：

膽經(jīng)——雙側(cè)陽陵泉至懸鐘

基本情況：

女，47歲，育嬰職業(yè)，經(jīng)常無法正常休息，總是白天晚上都在工作。主訴患有感冒已12天，流鼻涕，黃痰，怕冷，胃寒胃脹。

來的時候，身體比較虛弱疲累，想打盹，但是又睡不好，面色晦暗，眼睛無神。

刮痧頸椎至中焦時，出痧均為紅色，提示血液瘀滯嚴重。同時痧高出皮膚表面，提示身上有濁水、濁氣、濁血。

因她是外感風寒，又內(nèi)受濕熱，所以感冒難好。

調(diào)理結(jié)果：

刮完痧的當下，她的面色也立刻得到提亮，沒有原來那么晦暗。

脊柱本來歪斜，尤其左側(cè)的胸部乳腺區(qū)，有條索狀的結(jié)節(jié)，第三節(jié)到第五節(jié)頸部旋轉(zhuǎn)困難。給她刮痧時，發(fā)現(xiàn)她的肩周皮膚非常僵硬，觸感是涼的。

刮完后，肩周皮膚立即溫熱了，不再那么僵硬。

通過一次刮痧，她自述舒服多了，當天晚上睡眠佳。第二天即感覺感冒癥狀好了許多，不再流鼻涕，人也精神了。

由于她自述平常會有胸悶氣短，因此第二天給她再刮了膻中穴。后呼吸變得順暢，感冒基本痊愈。