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愿我的讀者都能讀到來自心靈的文章，

王致效個(gè)人微信號：wangzhixiao1977

如果您愿意轉(zhuǎn)發(fā)，這也是一種無上功德，畢竟是在弘揚(yáng)正氣，在這個(gè)中醫(yī)偽大師、偽養(yǎng)生橫行的時(shí)代，少一個(gè)人受騙，就一定是一份功德，效哥全部文章均會經(jīng)得起推敲，誰都可以針對文章提出反對意見，效哥不怕被辯駁，歷史會證明效哥的良心，

呵呵，這個(gè)打呼嚕的，貌似每個(gè)家庭都有一兩個(gè)吧，自己不知道打呼嚕有多煩人，但是，旁邊那位，真是無語了，呵呵，所以，沒找對象的，一定聽效哥的話，要摸出你的那一位是否打呼嚕，什么？婚前不同居，不知道？笨笨，誰讓你非要用同居去體會對方打呼嚕了？我可沒說，現(xiàn)在科技多發(fā)達(dá)，你倆分別開著家里WIFI，然后打開微信視頻聊天，不就可以通過視頻或者聲音監(jiān)測對方是否打呼嚕了嗎？呵呵，

記住，打呼嚕的人作為對象，一定要慎重選擇，尤其是神經(jīng)衰弱經(jīng)常失眠的人，他對你再好，你要記住，嫁了或是娶了，未來的幾十年，“多么熟悉的聲音”會一直陪伴，繞梁幾十年，哪怕是那首很好聽的小蘋果，很好聽吧，讓你每晚都聽八個(gè)小時(shí)小蘋果，聽50年，你也會厭倦的，

什么？你倆分屋睡？這個(gè)還真不好，我曾經(jīng)有個(gè)鄰居，老兩口分居睡，老頭第二天等老婆給做早餐，過點(diǎn)了，也沒動靜，再去隔壁看，人已經(jīng)涼了，還有一個(gè)分居的老兩口，老頭半夜去廁所，著急，沒提好秋褲，直接摔倒，然后，住院了，三天就沒了，所以，兩個(gè)人一定不要分開睡，你們倆誰難受，至少可以叫一下對方，那么近，一定會聽到

什么？你嗓門大？放心，有些病，發(fā)作時(shí)，你的呼叫聲音自己都聽不到，隔壁那個(gè)，又怎能趕來，

跑題了，跑題了，還是說打呼嚕吧，效哥也打呼嚕，有一次，和黑哥聊天，黑哥說，一次他出差，坐臥鋪，然后，被警察扒拉醒了，黑哥不解，乘警說，你翻翻身，影響其他人休息了，再看那些鋪的人，都瞅著黑哥，然后，我聽樂了，這得多響的鼾聲啊，然后，沒多久，我也坐臥鋪，那一夜，被對面的老哥喚醒無數(shù)次，其余鋪位的人，一直萌萌的看著我，我此刻才信了黑哥的遭遇，呵呵，

來開始聊打呼嚕的有效解決辦法！

打呼嚕的成因我在這就不廢話了，網(wǎng)上有的是，大家可以自己搜索，一般都能懂，今天，效哥要跟大家聊聊怎樣有效的解決打呼嚕，畢竟大家都懂，打呼嚕會威脅大腦供氧以及呼吸停止，還是比較可怕的，

1 號稱能治療打呼嚕的中藥或者中成藥，大家遇到就哈哈一樂吧，土豪可以去買，百姓，就算了，多少錢都會扔了，至今為止，除了騙子中醫(yī)和中醫(yī)偽大師能研究出來這種神藥之外，正經(jīng)的中醫(yī)，永遠(yuǎn)都做不到，啥？你行??！那要是你行，你為啥不去申請諾貝爾醫(yī)學(xué)獎，光宗耀祖之外還會得到一大筆錢，我相信協(xié)和和301都會年薪百萬去聘你，大藥廠也會買你專利，你又何必猥瑣的賣中藥呢，呵呵，博君一笑，理兒不錯(cuò)，

2 打呼嚕有效解決辦法一：粘貼大法

這個(gè)很簡單，凡是打呼嚕的人，一定都是張嘴睡覺的，不張嘴睡覺的一定不會打呼嚕，所以，準(zhǔn)備個(gè)膏藥，面積稍微大些的，可以先在臉上粘8個(gè)小時(shí)，一般，過敏了，可以準(zhǔn)備脫敏醫(yī)用膠布，如果確定不過敏，就可以下一步了，

準(zhǔn)備脫敏醫(yī)用膠布，但，不過敏最好還是準(zhǔn)備傷濕止痛膏，這個(gè)膠布是效哥見過的粘貼力最強(qiáng)的膏藥，然后，嘴大粘一塊半，嘴小的粘一塊，脫敏膠布可以拼接著粘，目的只有一個(gè)，把嘴粘上，

有人會問，效哥，不會憋死吧，這個(gè)真不會，人一旦窒息，會下意識的去撕膠布，不信的話，你旁邊那位睡著了，你堵他鼻子和嘴，你看看，即使在睡眠的無意識狀態(tài)，一樣會下意識自救，所以，這個(gè)辦法很好，效哥已經(jīng)治愈很多打呼嚕的人了，甚至還有個(gè)賤賤的人，問效哥，我家老公不打呼嚕了，我睡不著了，怎么辦？哎，服了，那就撕開膠布，接著天雷滾滾，

3 有效解決打呼嚕的辦法之二：止鼾手環(huán)

不會網(wǎng)購的人不多了，在網(wǎng)上商城隨意哪家都行，搜索止鼾器或者止鼾手環(huán)，這類產(chǎn)品有很多，大家選好評多，銷量大的買，銷量大好評多的一定不是造勢造的，還是產(chǎn)品好服務(wù)佳的表現(xiàn)，效哥不是做廣告的，所以在這，不會提去哪個(gè)網(wǎng)，買哪個(gè)牌子，所以，請不要誤會，

這個(gè)手環(huán)是這樣，它具有聲音監(jiān)測功能，以及心率監(jiān)測，手環(huán)會通過心率判斷你是否進(jìn)入睡眠狀態(tài)，如果只監(jiān)測聲音，那就慘了，你身邊過個(gè)拖拉機(jī)車隊(duì)，手環(huán)就沒完沒了，呵呵，它的原理是這樣，當(dāng)心率監(jiān)測到你進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，它的聲音監(jiān)測開始啟動，然后，呼嚕超過一定分貝，它就會通過手環(huán)，有一個(gè)短暫的放電，呼嚕的人就會醒，然后換個(gè)角度繼續(xù)睡，這里面又出來兩個(gè)問題，第一個(gè)，你會問，被電疼不疼，答案是不疼，因?yàn)槭汁h(huán)放電有九個(gè)檔位，不要選最高檔就行，這個(gè)放電刺激，就相當(dāng)于我們平時(shí)身體的靜電那樣，不會傷人，中檔足夠，第二個(gè)問題，你會問，那一宿總呼嚕，總放電喚醒，這人還能睡好覺了嗎，效哥告訴你，凡是打呼嚕的主兒，睡眠都超級好，一宿被電無數(shù)次，第二天，你問他，他依然不知道醒過，放心，

4 有效解決打呼嚕的方法之三：止鼾枕頭，

還是剛才那些話，我不是賣東西的，網(wǎng)站你們自己選，貨品很多，自己挑，我從沒推薦過品牌，這也不是軟廣告，效哥提到過的品牌，幾乎都是實(shí)在看不下去的那些騙人品牌，不信可以看以前的文章，

這種止鼾枕頭的原理是這樣，它的枕芯有4-8個(gè)氣囊，使用的是靜音充氣泵，即使趴在上面，也聽不到充氣的聲音，它依然有兩個(gè)聲控的傳感器，你在枕頭上躺的位置，壓力傳感器會傳回處理芯片，當(dāng)你呼嚕聲超標(biāo)時(shí)，氣囊的壓力傳感器會根據(jù)你腦袋的位置，選擇性的釋放某幾個(gè)氣囊，并且選擇性的充飽另幾個(gè)氣囊，將你的腦袋輕輕挪動一下位置，然后呼嚕停止，這種枕頭其實(shí)很好，但，唯一的缺點(diǎn)就是針對那些睡覺不按套路出牌的睡醒了找不到枕頭的人，就徹底沒招了，呵呵，

打呼嚕就寫到這，效哥認(rèn)為，第一個(gè)方案最靠譜，第二個(gè)方案，電子產(chǎn)品你懂的，傳感器一般一年左右經(jīng)不靈敏了，得一年一換，第三個(gè)產(chǎn)品，要是遇到睡覺不老實(shí)的，總滾下枕頭的，絕對沒用，比如效哥，效哥睡覺從來醒了都不知道到哪了，這樣的就不要買止鼾枕頭，

好，祝福我的讀者們，盡快讓你的另一半不再打呼嚕，確實(shí)也是為了他/她好，什么？女的不打呼嚕？別逗了，呵呵，祝大家開心快樂，吉祥如意，

未來幾個(gè)月，效哥計(jì)劃辦一個(gè)“中醫(yī)私塾”，雖然沒有孔子的本領(lǐng)，卻也想培養(yǎng)出三千個(gè)合格的中醫(yī)，七十二個(gè)優(yōu)秀的中醫(yī)，可以沒有孔圣人的才華，至少在思想上，向孔圣人看齊，