得了中風(fēng)后遺癥千萬不要輕視。中風(fēng)后遺癥的康復(fù)鍛煉非常重要，這是病情恢復(fù)的關(guān)鍵之處。對此，下面就來介紹中風(fēng)后遺癥的康復(fù)鍛煉方法。

對中風(fēng)后遺癥的鍛煉要抓緊時機，盡早鍛煉，配合針灸、按摩理療等綜合療方法和適當?shù)墓δ苠憻挕?/p>

對于中風(fēng)后遺癥的鍛煉方法，專家指出：鍛煉的方法有多種，若肌力尚存，能適當運動者，可散步，打太極拳、做氣功等。如肢體完全癱瘓，可為患者按摩和被動運動。按摩一般由末梢向心按摩，以幫助靜脈，淋巴回流。按摩時間為每個肢體5 min，2次/d。被動運動是使患肢關(guān)節(jié)在輔助下活動。先做大關(guān)節(jié)，后做小關(guān)節(jié)，運動幅度由小漸大，并囑患者用力，盡量使癱瘓的肌肉收縮，以促進神經(jīng)功能的恢復(fù)。若患者住院期間沒有完全恢復(fù)肢體功能，患者和家屬也應(yīng)堅持鍛煉，但應(yīng)注意方法和注意事項。

功能鍛練時要做到：不能過急，要循序漸進，持之以恒；再是運動量不能過大，除使肢體勞累外，易引發(fā)再次中風(fēng)或其它心腦血管疾病;要根據(jù)每個人的體質(zhì)、病情制定相應(yīng)運動量，本著寧小勿大原則，以防意外。

上文是關(guān)于中風(fēng)后遺癥的鍛煉方法做出的介紹，中風(fēng)后遺癥的恢復(fù)，功能康復(fù)鍛煉是關(guān)鍵所在。臨床統(tǒng)計，中風(fēng)后遺癥通過功能康復(fù)鍛煉恢復(fù)生活自理的不在少數(shù)。