這一次，我們來講講如何愛別人。

相處中的分寸感

1）日常相處中，盡可能地避免自己說出那些傷人的話，千萬不要把否定、貶低對(duì)方的話每天都掛在嘴邊。尊重是任何一段關(guān)系長久的前提。

2）給予對(duì)方一定時(shí)間、空間上的自由，允許對(duì)方有自己的隱私、愛好。

3）金錢方面，如果不是AA制，在購買高價(jià)物品時(shí)，最好和對(duì)方商量一下。

學(xué)著做一個(gè)觀察者

4）用心關(guān)注對(duì)方，看到ta的開心、焦慮、難過等等，并且給予關(guān)懷，你可以問問發(fā)生了什么，并表示你愿意聽ta分享。

5）每隔一段時(shí)間，試著尋找對(duì)方身上的新優(yōu)點(diǎn)，并且分享給ta。

6）減少批評(píng)指責(zé)，多談?wù)劯惺芎托枨?，比如你可以說“你回家晚了，我不是很開心，下次可以早點(diǎn)嗎？”

愛是無條件的

7）不要對(duì)愛人要求過高，意識(shí)到真愛是無條件的，我們不需要滿足某項(xiàng)要求，才能被愛。同樣，其他人也是。

8）比起高要求，接納真實(shí)的對(duì)方會(huì)讓兩個(gè)人都相處得更幸福，更有安全感。

9）不要討好，也不要帶有目的性地付出，這樣，當(dāng)對(duì)方?jīng)]有做出期待的回應(yīng)時(shí)，很容易產(chǎn)生憤怒。憤怒產(chǎn)生后，選擇發(fā)泄會(huì)傷害對(duì)方，選擇壓抑憤怒則會(huì)傷害自己。

當(dāng)矛盾發(fā)生

10）要記住每一次傷害都是不可逆的，感情是需要細(xì)心呵護(hù)的。

11）無論多憤怒，都要一起解決問題，不要把爛攤子甩給對(duì)方，也不要一個(gè)人承受。

12）如果問題暫時(shí)無法解決，給自己、也給對(duì)方多一些時(shí)間，多一點(diǎn)耐心。

13）有效溝通只建立在，雙方都心平氣和的基礎(chǔ)上。

維持親密狀態(tài)的方法

14）互相包容，有些底線最好事先講清楚。

15）定期約會(huì)，嘗試一起做一些事情，可以一起做飯、一起看電影、一起運(yùn)動(dòng)、一起打游戲等等。

16）認(rèn)真傾聽，可以跟對(duì)方講述你的感受，或者提出一些建議，享受心靈之間的交流。

17）互相支持，認(rèn)可對(duì)方，給予彼此力量。

18）做你自己，這是你可以幸福的唯一方式。

在母親節(jié)的前一天，我們特地為你準(zhǔn)備了一場直播。讓我們一起試著和原生家庭和解，和媽媽共同度過一個(gè)特別的母親節(jié)。