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大家好，我是多萌。 好久不見，大家有沒有想我呀～ 之前有很多小伙伴在后臺(tái)問「我到底是梨形身材還是蘋果形身材」、「分辨不了梨形和長(zhǎng)方形身材」。 看得出來大家對(duì)「身材的類型」有了一定的了解，但對(duì)自己的身材無法進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷。 之前我們寫過《你看起來身材差，只是因?yàn)檫x錯(cuò)了泳衣》，但那篇文章會(huì)側(cè)重于「如何選擇適合自己的泳衣」，對(duì)于「判斷身材」沒有特別詳細(xì)地闡述。 所以今天我們會(huì)對(duì)身材進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的分類，并教大家如何判斷自己的身材。 身材有哪幾種？ 身材的分類有很多種。 有的會(huì)用水果形狀來劃分，比如大家熟知的梨形和蘋果形身材，還有一些會(huì)用字母進(jìn)行分類，比如X形、H形身材等。 今天我們對(duì)所有身材的常用名稱進(jìn)行了一個(gè)匯總： 圖片來源 pinterest.com 在亞洲人中，梨形身材和長(zhǎng)方形身材是比較常見的身材。 為了不讓大家迷惑，我會(huì)結(jié)合亞洲模特和歐美模特的圖片對(duì)不同身材進(jìn)行分析，希望可以幫到你們。 判斷身材時(shí)需要注意什么？ 在介紹每一種身材之前，先和大家說一說我們?cè)谂袛嗌聿臅r(shí)需要注意的幾點(diǎn)。 ▍從正面觀察自己的身材 經(jīng)常聽到有人說：「哎呀吃多了，肚子看起來好鼓呀，我應(yīng)該是蘋果形身材吧」。 不一定。 我們所說的「身材」指的是「橫向視覺身型」，大家只要在鏡子前對(duì)自己從正面進(jìn)行觀察就好啦，不用管側(cè)面看起來豐滿還是干癟。 身形只從正面進(jìn)行分析??！ ▍不要只判斷一個(gè)部位，從整體身材來看 之前我們還在后臺(tái)收到過這樣的留言，比如： 「多萌，我大腿好粗啊，那我應(yīng)該是梨形身材吧」 「看不出來有腰還是沒腰誒，覺得自己既是梨形又是長(zhǎng)方形，分辨不了」 但其實(shí)，判斷身材不能只從大腿或腰的粗細(xì)進(jìn)行判斷。 判斷身材要結(jié)合整體，對(duì)自己的肩部、胸部、腰部、胯部以及大腿這些部分一起進(jìn)行觀察，這樣才能知道自己到底是什么身材。 再說了，梨形身材并不是只有「大腿粗」這一個(gè)特點(diǎn)。 ▍我全身都胖怎么辦？ 比較身材的時(shí)候，應(yīng)該拿自己的肩、腰、胯進(jìn)行對(duì)比，看看自己的屁股和胯是不是比肩胸寬。 而不是指著林志玲或全智賢說，「她的腰真的好細(xì)，我的腰和她比好粗」。 也許看起來她瘦、你胖，但你們可能都屬于梨形身材。 身材只和自己比，不和別人比。 也許每種身材都會(huì)有一些輕微的缺陷，但不同的身材沒有高下之分，認(rèn)清自己的身材并找到適合自己的穿衣方式才是最重要的。 我們之前寫過一篇有關(guān)「如何正確看待自己身材」的文章，想回顧的同學(xué)可以戳《身材不好就穿什么都不好看？？？大錯(cuò)特錯(cuò)！》 所有關(guān)于胖瘦的判斷都是相對(duì)的，不要覺得自己渾身都胖！??！ 你究竟是哪一種身材？ ▍「下圍寬厚」的梨形身材 梨形身材，也稱A形身材和三角形身材，是后臺(tái)呼聲最高的身材之一。 如果你的屁股、大腿比肩膀、胸部要寬很多，顯得腰十分細(xì)，穿A字半裙從不會(huì)被說沒有腰，正面看上去像一只上窄下寬、有腰線的鴨梨，那你就是妥妥的梨形身材啦！ 比如下圖。 圖片來源 pinterest.com 梨形身材的特點(diǎn)：
大家可以站在鏡子前對(duì)照對(duì)照，看自己是否符合這四個(gè)特點(diǎn)。 當(dāng)然啦，梨形身材沒有胖瘦之分，既有豐滿的大鴨梨，也有清瘦的小鴨梨。 大鴨梨形 大鴨梨形身材的典型代表是金·卡戴珊，身材凹凸有致，看過《破產(chǎn)姐妹》的朋友們應(yīng)該對(duì)她不陌生。 圖片來源 pinterest.com 從這兩張街拍里可以看出來，不管是穿連衣裙還是穿牛仔褲，她的臀胯都非常寬，而肩胸比較窄，腰也在胯的襯托下顯得十分纖細(xì)，是非常典型的梨形身材。 如果你也是這種比較明顯的梨形身材的話，穿緊身牛仔褲會(huì)顯得胯特別寬，而且時(shí)常聽到「屁股大」、「腰很細(xì)」、「大腿比較粗」這樣的描述。 但也有一些人可能有一些胯，但是沒有金·卡戴珊這么明顯，不用慌，我們還有亞洲版的「小鴨梨」來做示范。 小鴨梨形 由于亞洲人骨架相對(duì)歐美人會(huì)小一些，所以小鴨梨形身材在我們的生活中會(huì)更常見。 比如瘦瘦的允兒小仙女就屬于小鴨梨形身材。 ? 不過允兒的梨形身材不是非常明顯，平時(shí)穿著連衣裙很難看出來。 但在緊身牛仔褲的包裹中，她胯寬、腰細(xì)、上身窄的特點(diǎn)還是有所體現(xiàn)的。 如果你穿連衣裙很好看，但牛仔褲總被說胖，那就要好好看看自己是不是梨形身材啦。 梨形身材怎么穿？ 今天主要目的是教大家判斷出自己的身材，所以「如何穿衣」不會(huì)寫太多，后續(xù)我們會(huì)寫「不同身材怎么穿衣服」的系列文章～ 梨形身材穿衣要訣：
圖片來源 pinterest.com 這張圖里的卡戴珊和允兒都穿了比較長(zhǎng)的外套，剛好可以遮住寬大的胯部，顯得身材十分苗條。（ps：允兒本來就苗條，這樣穿就更苗條啦～～） ▍「腹部圓潤」的蘋果形 蘋果形身材，又稱O形身材。 這種身材一般腰部脂肪比較多，肚子有些圓，沒有明顯的腰身，胸部普遍比較豐滿，但四肢相對(duì)來說比較纖細(xì)。 ? 圖片來源 pinterest.com 總結(jié)來說，蘋果形身材的特點(diǎn)有：
這里所說的「四肢纖細(xì)」指的是相對(duì)的纖細(xì)，不要覺得自己渾身都胖就放棄對(duì)身材的判斷吶。 大蘋果形 阿黛爾屬于比較豐腴的大蘋果形身材，在歐美人中很常見。 ? 她的骨架不大，四肢相對(duì)纖細(xì)，但腰腹脂肪堆積較多，肚子鼓鼓的。 所以平時(shí)穿衣服一不注意，看起來很容易像一個(gè)圓圓的蘋果。 蘋果形身材怎么穿？
我在之前的文章中寫過蘋果形身材的穿搭《擔(dān)心肚子上贅肉無處安放？蘋果型穿搭攻略給你答案》，大家可以做一個(gè)參考。 ? 圖片來源 pinterest.com 蘋果形的阿黛爾穿上高腰線的連衣裙，再加上有垂墜感的設(shè)計(jì)，會(huì)顯得身材好很多，腹部的肉肉也得到了很好的遮擋。 這條紅裙子穿起來是不是很美。 ▍「不太顯腰」的長(zhǎng)方形 長(zhǎng)方形身材，也稱H形身材、矩形身材。 如果你腰部線條不太明顯，明明不胖但就是覺得腰粗，那你就是妥妥的長(zhǎng)方形身材啦。 ? 圖片來源：pinterest.com 長(zhǎng)方形身材一定沒有腰嗎？ 很多人不愿意承認(rèn)自己是長(zhǎng)方形身材，因?yàn)楹烷L(zhǎng)方形身材有關(guān)的描述一般都是「沒有腰」、「不性感」。 在這里要糾正的是，長(zhǎng)方形身材的腰部并不一定就是完完全全的直線，腰線是有的，但由于胯窄，腰不會(huì)非常明顯，穿衣服也不容易顯腰。 ? 圖片來源 pinterest.com 比如上面這張圖，右邊的長(zhǎng)方形身材是有腰線的，腰不粗，但胯和肩都很窄，所以腰線不明顯。 如果肉眼分辨不出來，可以看看自己穿A字裙時(shí)，腰線明不明顯。 總結(jié)來說，長(zhǎng)方形身材的特點(diǎn)：
比如維秘天使奚夢(mèng)瑤。
圖片來源 pinterest.com 很標(biāo)準(zhǔn)的長(zhǎng)方形身材有沒有？ 腰線是有的，但線條不夠明晰。 肩部和胯部都比較窄，從上而下接近一條直線，顯得比較單薄。 長(zhǎng)方形身材怎么穿？
圖片來源 pinterest.com 昨天我們寫過過一篇文章，對(duì)H形身材的樂樂進(jìn)行了衣櫥整理，里面有一些穿搭的參考，大家可以回顧一下《穿衣單調(diào)不高級(jí)？3種風(fēng)格7套穿搭，小個(gè)子學(xué)生妹升級(jí)日系女神》 ▍「肩部較寬」的倒三角形 倒三角身材，也稱Y形、心形和草莓形身材。 這種身材肩部很寬，而胯部比較窄，看起來像個(gè)倒過來的三角形。
圖片來源：pinterest.com 看到這里可能有人會(huì)問「我肩膀不寬，但是很厚，算倒三角形身材嗎？」 肩膀厚度并不是決定因素，只要辨別肩膀的寬度就好。 總結(jié)起來，倒三角形身材的特點(diǎn)是：
倒三角身材怎么穿？
圖片來源 pinterest.com 周迅在采訪中穿的連衣裙，非常適合倒三角身材，利用深色衣物遮擋肩部線條，使大家的注意力都集中在白色衣服部分，腰部顯得十分纖細(xì)，肩部也在視覺上變窄了許多。 ▍「上下對(duì)稱」的沙漏形 沙漏形身材，又稱X形身材、S形身材。 肩膀、胸部與胯部一樣寬，腰部非常纖細(xì)，很容易穿出女人味。
圖片來源 pinterest.com 沙漏形身材的特點(diǎn)：
鞏俐算是中國女星中非常標(biāo)準(zhǔn)的沙漏形身材了，穿旗袍很有女人味。 ? 圖片來源 左：cdramadevotee.wordpress.com 中、右：fashionawards.com 鞏俐的肩部和胯部之間的線條像一個(gè)大寫的S，腰部纖細(xì)，上圍和下圍十分對(duì)稱，曲線很明顯。 沙漏形身材怎么穿？
?圖片來源 pinterest.com 年輕時(shí)的鞏俐在海灘上穿的這一身裙子實(shí)在是太美啦，完美凸顯了她的身材。
判斷身材有哪些疑問？ ▍屁股大就一定是梨形身材嗎？ 不一定。 屁股大可能是假胯造成的，并不是先天的骨架原因。 什么是假胯？我們來看一下這張圖。
圖片來源 pinterest.com 假胯寬，又稱假性髖，是指胯部以下大腿根部脂肪堆積，在視覺上形成一個(gè)假胯，導(dǎo)致屁股較大，胯線被拉低。 很多人走路時(shí)喜歡內(nèi)八字，坐著的時(shí)候愛翹二郎腿，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致了假胯的產(chǎn)生。 「梨形身材」是天生的，「假胯寬」是后天形成的。 慶幸的是，「假胯寬」可以通過改變不好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)后天的健身和鍛煉來緩解。 假胯寬不等于梨形身材。但這兩種身材，都可以按照梨型身材來選擇穿著，我們?cè)谥暗奈恼轮刑岬竭^《大腿粗、假胯寬，穿什么褲子才能瘦|時(shí)尚技術(shù)流》 這篇文章。 ▍蘋果形和梨形怎么區(qū)分？ 之前有讀者說分辨不了蘋果形和梨形身材，大家可以想象一下蘋果和梨子這兩種水果的區(qū)別。
圖片來源 pinterest.com 蘋果形身材的腰部中部及以上比較胖，而梨形身材的腰部以下和大腿比較胖。 ▍沙漏形和梨形怎么區(qū)分？ 沙漏形和梨形的共同點(diǎn)是腰部都很纖細(xì)。 不同點(diǎn)在于沙漏形身材是上下對(duì)稱的，肩胸與臀胯寬度差不多。 而梨形身材下圍會(huì)比上圍寬很多，胯寬得比較明顯。
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總結(jié) 看到這里大家清楚自己的身材了嗎？ 我給大家總結(jié)了一張表格，回顧一下今天提到的五種身材。
大家可以根據(jù)自己的身形特點(diǎn)，對(duì)照表格進(jìn)行判斷～
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?圖片來源 pinterest.com 
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