濕氣兩個(gè)字對(duì)于大家并不陌生，俗話說'十人九濕’，并不是沒有道理，現(xiàn)在大家去找中醫(yī)大夫就診詢問身體狀況時(shí)候，大多都聽說過這么一句話“你濕氣很重”。這句話并不是大夫們的口頭禪，而是你的身體確實(shí)存在濕氣，而濕氣又分為濕熱和寒濕，現(xiàn)在呢，就和大家一起聊聊寒濕的問題。

首先，什么是寒濕？

寒濕指傷于寒濕而致的病證；中醫(yī)認(rèn)為寒濕包括外感寒濕和內(nèi)生寒濕兩個(gè)方面。外感寒濕：外感寒濕邪氣，氣血運(yùn)行受阻。內(nèi)生寒濕：寒濕內(nèi)困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內(nèi)停。外感寒濕以關(guān)節(jié)、筋骨疼痛為常見癥的證候；內(nèi)生寒濕以畏寒肢冷，腹痛泄瀉或浮腫。

《素問·調(diào)經(jīng)論》：“寒濕之中人也，皮膚不收，肌肉堅(jiān)緊，營血泣，衛(wèi)氣去。”

《素問·六元正紀(jì)大論》則謂：“寒濕之氣，持于氣交，民病寒濕，發(fā)肌肉痿，足痿不收，濡瀉，血溢?！庇帧案杏诤疂瘢瑒t民病身重胕腫，胸腹痛。”

《傷寒指掌》卷四“脈沉遲而濡，身無熱，但吐瀉，口不渴，小水清利，身痛重著，或手足疼痛者，為寒濕。

那么，寒濕是什么原因產(chǎn)生的？

1，寒從口入，飲食不當(dāng)。不少朋友長年飲食不注意，暴飲暴食，饑一頓飽一頓，喜歡寒涼、冰冷、難消化食物或者飲料，積寒郁中，很容易刺激脾胃，影響消化，影響臟腑功能和陰陽平衡，這樣長期下去，易受寒涼入侵身體，損傷陽氣，對(duì)身體健康傷害也非常大。

2，穿著打扮，環(huán)境影響。不是說只有冬天才會(huì)受寒，現(xiàn)在的環(huán)境使人一年四季中都有可能受到寒濕邪等。很多女性愛美，經(jīng)常短裙或者薄薄的褲子，露肚腹、露腰部、不穿襪子露腳部，時(shí)間久了，寒濕肯定會(huì)侵入身體；特別是現(xiàn)在，人們過于享樂，重視舒適程度，不樂意受熱耐寒吃苦，過度依賴空調(diào)；炎熱夏季，天氣炎熱，本來需要人們流汗出汗排濕排毒的，結(jié)果不管是家里還是辦公室，不管是早上還是晚上，處處都有空調(diào)相伴，導(dǎo)致寒濕而生。

3，生活不規(guī)律，作息不正常，身體長期處于疲憊狀態(tài)。有些朋友經(jīng)常熬夜，有的喜歡喝酒，有的經(jīng)常和朋友聚會(huì)暴飲暴食，長期下去很容易損耗體內(nèi)的陽氣和氣血，就導(dǎo)致了寒濕邪氣極易侵入身體。

讀到這里，大家應(yīng)該都可以明白寒濕到底是什么，寒濕是怎么產(chǎn)生的，那么有的朋友就想問，那自己怎么確定身體上的濕氣是不是寒濕呢？帶著這個(gè)問題，我們繼續(xù)往下看。

寒濕有什么樣的癥狀表現(xiàn)？

1，經(jīng)常感覺腰酸背痛，關(guān)節(jié)痛、頸肩痛、下肢痛、關(guān)痛等時(shí)有發(fā)生。

2，小便不利，有殘尿感，尿量少，晚上常常上廁所；大便不成形，長期便溏。

3，咳嗽時(shí)痰是稀白的，感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺冷，流清鼻涕。

4，面色差，臉色蒼白或灰暗，全年身體怕寒怕冷怕風(fēng)，手腳冰涼，特別冬季更是冷得難以忍受。

中醫(yī)如何調(diào)理寒濕型的濕氣過重？

中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)理寒濕型的濕氣過重應(yīng)該堅(jiān)持辛溫解表，解表散寒的原則，在調(diào)理上可用小青龍湯。

其出自《傷寒論》;為解表劑，具有辛溫解表，解表散寒，溫肺利濕之功效。主治外寒里飲證。惡寒發(fā)熱，頭身疼痛，無汗，喘咳，痰涎清稀而量多，胸痞，或干嘔，或痰飲喘咳，不得平臥，或身體疼重，頭面四肢浮腫，舌苔白滑，脈浮。

其法雖好，但多為溫燥之品，故陰虛干咳無痰或痰熱證者，不宜使用。

ok ，現(xiàn)在大家應(yīng)該都可以確定自己身體的濕氣屬于不屬于寒濕了，如果是的話，盡快調(diào)理哦。

關(guān)于寒濕型濕氣過重的內(nèi)容就和大家聊到這里，歡迎大家評(píng)論轉(zhuǎn)發(fā)，有什么問題可用一起學(xué)習(xí)交流，希望更多的人擺脫寒濕的困擾。最后，祝大家身體健康！