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前言 荷葉味清香升散，具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)，散瘀止血的功效；治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢白帶，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血。 常見做法： 桂香荷葉茶 材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙 做法： 1．將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。 2．再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。 功效：健胃整腸，散淤化痰，舒經(jīng)活血。  山楂荷葉茶 材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張 做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。 功效：清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)、散淤止血。 茉莉荷葉茶 材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張 做法： 1．荷葉切成細(xì)碎狀。 2．將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。 功效：有效地消除暑氣，驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。 枸杞荷葉茶 原料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量 做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可 功效：去疲強(qiáng)身、瘦身減肥 玫瑰荷葉瘦身茶 材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉 做法： 1.先把材料放置壺中，倒入開水?dāng)嚢枰环昼?，主要是洗干凈材料。然后倒出水?/p> 2.再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。 功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!  荷葉花草茶茶 材料：干荷葉2錢，花草一包，蜂蜜15cc 做法： 1.把所有材料置入茶壺中，水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。 功效： 花草口感清香，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪，多種有益成分同時(shí)可以養(yǎng)顏美容。搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂，減肥瘦身。 荷葉減脂茶 材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄ 做法： 1.將所有青草材料洗凈備用。 2.將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。 3.將所有材料過濾后，靜置待涼即可。 功效：可有效降低脂肪的累積，并可改善排便不順的問題，想解決便秘問題的人可以天天飲用，但有習(xí)慣性腹瀉的人請(qǐng)酌量飲用。 荷葉山楂薏米減肥茶 材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮 做法： 1. 將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈;陳皮泡軟后刮去白瓤; 2. 將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘; 3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。 功效：降脂減肥，調(diào)理脾胃，清腸排毒，還有美白、改善膚質(zhì)的效果。適合胃腸負(fù)擔(dān)過重，將減肥又美容的人士飲用。 三葉茶 材料：干荷葉5g，淡竹葉5g，干桑葉5g，新鮮蒲公英5g，干杜仲葉2g，枸杞2g，檸檬汁5㏄，蜂蜜5g，水1500㏄ 做法： 1.將材料洗凈后，與水一同放入鍋中，先以大火煮至沸騰時(shí)，轉(zhuǎn)小火燜煮1小時(shí)，再將材料全部過濾掉后，靜置待涼備用。 2.將檸檬汁，蜂蜜和水加入己冷卻的茶湯中，攪拌均勻后倒入杯中即可。 功效：有效消除水腫的問題，對(duì)于虛胖水腫的MM最適合不過。 |
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