什么是失眠？

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。

失眠往往會(huì)給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。

失眠有哪些危害？

睡眠是維持生命極其重要的生理功能，如同水、食物一樣是人體必不可少的一部分。許多人錯(cuò)誤地認(rèn)為盡管長(zhǎng)時(shí)間不眠對(duì)人帶來的不良影響，只要好好的補(bǔ)上一覺能安然無恙的恢復(fù)了。

對(duì)于個(gè)人來說，失眠主要影響健康。最直接的后果就是無法正常地工作和學(xué)習(xí)，還會(huì)引起感覺變化，如視野改變、幻視、發(fā)音平淡。失眠回使人的決策判斷能力降低，記憶力下降，涉及靈活性、創(chuàng)造性思維、預(yù)測(cè)和語言連貫的大腦功能均受損。失眠還會(huì)使情緒失控，行為放肆、偏執(zhí)，不能認(rèn)識(shí)和承認(rèn)錯(cuò)誤。失眠會(huì)降低人的注意力，機(jī)械操作能力（如駕駛）下降，完成工作任務(wù)的效率會(huì)大大降低。

經(jīng)常失眠缺乏睡眠與精神錯(cuò)亂之間存在密切聯(lián)系，不良的睡眠習(xí)慣容易引起感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、中風(fēng)、心臟病和癌癥等疾病，短期內(nèi)表現(xiàn)為白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明確表示自己的意思，注意力無法集中，動(dòng)作無法協(xié)調(diào)，情緒不穩(wěn)定，易怒，莫名其妙的發(fā)脾氣。

人們過去關(guān)注較多的只是睡眠不足造成的這些短期影響，認(rèn)為這種影響對(duì)身體只是暫時(shí)的，好好睡上一覺就會(huì)恢復(fù)正常，其實(shí)不然。越來越多的臨床表明，睡眠不足的影響累加起來，最終危害人們的健康，乃至壽命。

失眠會(huì)引起人的疲乏感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀。因此失眠不可兒戲，但是根據(jù)失眠的起因的不同，要辯證調(diào)理才能達(dá)到好的效果。接下來一起看看不同原因造成的失眠及相應(yīng)的調(diào)理方法吧。

如何調(diào)理？

一、心煩所致失眠

臨床表現(xiàn)：食欲不振、厭油膩、惡心、嘔吐、腹泄或便秘等。

組方：柴胡、木香、白芍、丹參、檀香、五味子、玉竹、熟棗仁、夜交藤、生龍骨、牡蠣。

心煩口苦：加梔子、黃芩

功效：主治肝氣不舒、心聲失養(yǎng)所致失眠。

二、心陰虧虛所致失眠

臨床表現(xiàn)：情緒不寧、心悸、忘卻、失眠、多夢(mèng)、五心煩熱、盜汗、口咽干燥、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)。

組方：生地黃、百合、棗仁、炙遠(yuǎn)志、五味子、女貞子、旱蓮草、龍齒、珍珠母。

功效：主治心陰虧虛、神魂失養(yǎng)之失眠。

三、虛熱所致失眠

臨床表現(xiàn)：口燥咽干、兩顴潮紅、五心煩熱、潮熱（午后或夜間發(fā)熱，早晨或上午熱退或熱輕）、盜汗、小便短黃、大便干結(jié)、舌紅少津或少苔、脈細(xì)數(shù)等。

組方：竹茹、枳實(shí)、陳皮、法半夏、茯神、黃連、牡丹皮、梔子、珍珠母、炙甘草。

功效：主治虛熱內(nèi)擾之失眠。

四、陰血不足所致失眠

臨床表現(xiàn)：面色淡白或萎黃、唇、爪淡白、形體消瘦、口燥咽干、頭暈眼花、心悸、失眠、多夢(mèng)、手足發(fā)麻等。

組方：當(dāng)歸、柴胡、生地黃、川芎、赤芍、枳殼、桔梗、川牛膝、桃仁、紅花、黃連、法半夏、甘草。

功效：主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。

五、心脾虧損所致失眠

臨床表現(xiàn)：虛勞、心悸、怔忡、不寐、忘卻、眩暈、血證。

組方：太子參、炙遠(yuǎn)志、炙黃芪、當(dāng)歸、炒白術(shù)、茯神、棗仁、龍眼肉、夜交藤、炙甘草、大棗、生姜。

功效：主治心脾虧損、心血失養(yǎng)之失眠。

六、陰虛血少所致失眠

臨床表現(xiàn)：五心煩熱、口干咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等；體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差；月經(jīng)不調(diào)、面色無華、玄色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生。

組方：甘草、大棗、百合、竹茹、生地黃、麥冬、桑椹、黑芝麻、夜交藤。

功效：主治陰虛血少、神失血養(yǎng)之失眠。

七、脾氣不舒所致失眠

臨床表現(xiàn)：入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不能再次入睡以及伴有面色萎黃、神疲食少、心悸忘卻、頭暈、腹脹、肢體困乏、舌苔薄白等癥狀。

組方：黃芪、枳殼、遠(yuǎn)志、太子參、白術(shù)、茯苓、酸棗仁、生龍骨、當(dāng)歸、生牡蠣、生大黃、甘草。

功效：健脾益氣，補(bǔ)血養(yǎng)心。主治思慮過多，勞傷心脾，忘卻怔忡。

綜上所述，五臟之間是相互關(guān)聯(lián)的，我們不能孤立地看待陰陽和五臟，只有深入思考它們內(nèi)在的關(guān)系，對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)才能更加深入，切記盲目用藥。希望本文可以對(duì)大家的失眠問題，起到一定的認(rèn)知和效果。