正在加載一、預(yù)備式&

預(yù)備式：兩腳并攏，雙手握拳抱于腰間，拳面與小腹在同一個平面，雙肘后頂，向左擺頭，目視左前方。（并步抱拳，目視左前方，挺胸，塌腰，收腹）

1、左弓步摟手沖拳：2——1，弓步摟打之馬步摟手：（過渡動作）左腳向左橫跨一大步成馬步，同時左拳變掌向左摟出，掌指朝上，虎口撐開。目視左方。2——2，弓步摟打之弓步?jīng)_拳：左掌變?nèi)栈匮g，拳心朝上。馬步向左擰腰轉(zhuǎn)胯成左弓步，右拳同時內(nèi)旋擊出，拳心向下，力達(dá)拳面。目視前方。

正在加載二、彈踢沖拳

2、彈踢沖拳：右拳外旋收回腰間，拳心向上。左拳擰旋擊出，同時右腳向前彈出，腳面繃平，力達(dá)腳尖。左拳拳心向下。上身直立。目視前方。

正在加載四、插步蓋拳

正在加載三、馬步架打

3、馬步架打：右腳前落成馬步，左拳變掌向上撩架，右拳向前擊出成平

拳。眼看右方。

正在加載五、歇步?jīng)_拳

4、歇步?jīng)_拳：5——1，歇步蓋打之轉(zhuǎn)身蓋掌：向左轉(zhuǎn)身，左腳后撤右腳后方，左掌變?nèi)栈匮g，右拳變掌從上向左下橫蓋。目視前方。 5——2，歇步蓋打之歇步?jīng)_拳：下蹲成右歇步，右掌變?nèi)栈匮g，左拳平拳擊出，目視前方。

正在加載六、提膝穿掌

5、提膝穿掌：左拳變掌下橫蓋，起身右腿直立，左腳提膝，同時右拳變掌從腰間向右上方穿出，目視右掌。

正在加載七、仆步?jīng)_拳

6、仆步穿掌：左腳向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目視左方。

正在加載八、虛步挑掌&

7、虛步挑掌：右腳向前上步成右虛步，左掌順式向上向后成下勾手（低不過肩，高不過耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目視前方。

8、收勢：左腳向右腳并攏，雙手變?nèi)栈匮g。向左擺頭，目視左前方，還原成預(yù)備姿勢。

正在加載五步拳