我是因體弱多病而習(xí)武的，開始求師不遇，后來(lái)跑到南方武館中學(xué)習(xí)現(xiàn)代搏擊，99年前后拜師于盧氏結(jié)構(gòu)的李康恩師門下，開始接觸內(nèi)家，當(dāng)時(shí)的我對(duì)內(nèi)家拳并沒有什么認(rèn)識(shí)，卻自命科學(xué)，想探索傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練與現(xiàn)代的專業(yè)訓(xùn)練的異同，經(jīng)朋友引介，拜訪了一位自稱獲得全國(guó)散打冠軍，后來(lái)考體院改學(xué)跆拳道的專業(yè)隊(duì)員。此人對(duì)我的觀點(diǎn)有異議，于是要指點(diǎn)我，拉開架式讓我隨意進(jìn)攻，不想我一出手在他兩肩連點(diǎn)四次，竟將他打得愣了神……此后一位旁觀的朋友求我?guī)退麕W(xué)生，從此開始了我的教學(xué)生涯。開始的一兩年，是我有生以來(lái)最為窘迫的一段日子，我的學(xué)生中有很多大個(gè)子，例如杜某，身高1.89米，體重100公斤，不用壓腿就．可以正踢到自己頭發(fā)；再如申某，身高1.85米，體重100公斤，他是省體工隊(duì)摔跤隊(duì)員轉(zhuǎn)業(yè)，曾獲省運(yùn)會(huì)摔跤冠軍，柔道第四，可以向后彎腰，以雙手撐地，身體形成一個(gè)拱橋后，肚子上坐一個(gè)人，然后上下起落，練腰腹之力……當(dāng)年的這些人在我嚴(yán)格要求下進(jìn)步飛速，連他們?cè)瓉?lái)的教練都打不過他們，而我也因此處于極尷尬的境地，每天教學(xué)要小心再小心，尤其講解實(shí)戰(zhàn)，面對(duì)蠢蠢欲動(dòng)的大塊頭學(xué)生，一不小心，就有可能失去做為教練的威信……實(shí)際上，那些至今迷信筋骨的朋友們，除非你天生大塊頭，否則你遇見我的這些學(xué)生能有信心嗎?我最強(qiáng)的學(xué)生，是我受命帶散打隊(duì)參加比賽時(shí)的隊(duì)員陳某，他身高1.96米，體重130公斤，專業(yè)鉛球運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)我短期培訓(xùn)將投鉛球動(dòng)作化為后手直拳，絕對(duì)一擊必殺……為什么說這些呢?因?yàn)榫毤∪饬毘龅慕^對(duì)力量跟人的身高體重是成正比的，像我當(dāng)年1.67的身高，63公斤的體重，說得夸張點(diǎn)，我的很多學(xué)生不用訓(xùn)練，僅評(píng)先天條件就可以敵得過我?guī)啄甑默F(xiàn)代搏擊訓(xùn)練，后來(lái)我能制服他們憑的是速度，打得他們沒反應(yīng)，可今天回想起來(lái)，當(dāng)年沒栽到自己學(xué)生手里，只能說僥幸……當(dāng)今的武術(shù)界，以內(nèi)家之名，行橫勁訓(xùn)練之實(shí)的，其實(shí)不僅僅是筋骨訓(xùn)練一家，這些人在武術(shù)界都有極高的聲望，他們的訓(xùn)練觀點(diǎn)也被相當(dāng)多的人加以贊譽(yù)，可他們的訓(xùn)練效果能有專業(yè)隊(duì)員們強(qiáng)嗎?我表示懷疑。

　　如履薄冰的教學(xué)幾乎如熬煎一樣，直到2003年我才開始逐步的真正的對(duì)內(nèi)家拳的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)與功勁有了認(rèn)識(shí)，通常人們形容內(nèi)家拳的前輩都說“肩無(wú)百斤挑擔(dān)力，卻可以輕松的將200斤大漢打飛?！边@一點(diǎn)在我的譚景龍師傅，劉念師傅以及魏春師叔身上都有體現(xiàn)。而最典型的是我譚師傅，為什么呢，因其少年時(shí)行俠仗義，對(duì)自己生活沒有算計(jì)，以至于生活困頓，算起來(lái)有十八九年沒有訓(xùn)練，而且生活不規(guī)則，勞動(dòng)強(qiáng)度大，無(wú)法保養(yǎng)身體，到2002年時(shí)，我?guī)煹転槠滗浿乒獗P，一個(gè)燕形的幾個(gè)動(dòng)作下來(lái)，就氣喘吁吁，可即使如此，他的動(dòng)手能力仍是不容置疑。因?yàn)樗诒镜匚湫g(shù)界的名聲高，而又身體贏弱，導(dǎo)致很多人都希望與之動(dòng)手比武，譚師一般對(duì)于挑戰(zhàn)者都婉言回拒，但往往有些特殊場(chǎng)合，不容回避時(shí)都能在一個(gè)照面使對(duì)手失去再戰(zhàn)之力。記得2002年前后，本地一個(gè)大塊頭的武師長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈地向譚師挑戰(zhàn)。有一次譚師不經(jīng)意脫口答應(yīng)他的挑戰(zhàn)，不想他請(qǐng)出本門的一位長(zhǎng)輩做公證，比武時(shí)譚師再次婉拒，可本門的長(zhǎng)輩卻突然插嘴說了些不中聽的話，激怒譚師。一動(dòng)手武師搶步以鷹捉之勢(shì)來(lái)壓制譚師前手，譚師并不退讓，借勢(shì)變身?yè)屵M(jìn)去連擊兩拳，將其打昏。事后譚師說此人身高力大，很能挨打，第一拳雖讓他失去戰(zhàn)力，搖晃欲倒，卻沒有立刻倒地，不得已又補(bǔ)一拳將之打昏迷……此戰(zhàn)是譚師惟一一次兩拳結(jié)束戰(zhàn)斗的。

　　譚師、劉念師傅都算與我接觸多的，私人感情好，所以從來(lái)不真打我，可在給我喂手時(shí)，不經(jīng)意的與兩位師傅的前臂輕微磕碰，給我感覺都是如利刃砍剁一樣疼痛徹骨(魏師叔第一次與我見面的情況特殊，在師弟慫恿下，我請(qǐng)師叔試功，結(jié)果我抱兩個(gè)枕頭加一個(gè)散打腳靶，師叔一個(gè)寸拳把我打飛到兩米處的雙人床上，10多分鐘不能說話)。那么他們的勁是怎么來(lái)的?這是個(gè)關(guān)鍵問題，就譚師而言，我們這一支形意拳是祖師以醫(yī)術(shù)與河北定興三李的李星階前輩換藝得來(lái)，整個(gè)體系僅有一個(gè)樁法現(xiàn)在幾乎沒人知道，所以譚師的勁肯定不是來(lái)自于內(nèi)功(指站樁，靜坐之類的方法。當(dāng)然，形意拳真正的內(nèi)功是拳里本身就帶有的，譚師的勁是來(lái)自于拳架)，當(dāng)然也不是筋骨。記得2000年譚師參加我的婚禮，我叫了最喜歡的一個(gè)學(xué)生，和兩位師傅、師弟一起陪我洗澡、做新郎發(fā)型，洗澡時(shí)我們五個(gè)人坐在一起，兩位師傅與師弟都瘦得皮包骨頭，我的學(xué)生就悄悄問我，說他們?nèi)齻€(gè)那么瘦，一點(diǎn)肌肉沒有，能有爆發(fā)力嗎?言下之意是點(diǎn)醒我，別被江湖騙子給騙了，一個(gè)月之后，我搞教學(xué)公開課，請(qǐng)譚師講解傳統(tǒng)武術(shù)的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)，讓我學(xué)生給配手，因?yàn)樗J(rèn)定譚師是江湖騙子，所以暗中與之較勁，一動(dòng)手，譚師已控制著他雙手，將另一手停在他眼上、襠上，可我學(xué)生不管不顧，硬是與譚師撕扯，每一次譚師都不得不把他徹底制住，他到現(xiàn)在也是不服氣，因?yàn)樽T師的力量甚至不如普通的健康人。

　　一方面譚師打一個(gè)小趟子都喘得厲害，其體力甚至不如普通人，另一方面譚師又具備有拳到人倒的致命殺傷力，聽起來(lái)不好理解，卻又真實(shí)不虛。2002年，我曾與兩位師傅以及本地太祖拳的丁老師一起，兩次外出與形意同門交流，3月份，與哈爾濱車派形意拳的劉熙茂前輩交流，5月又赴北京、天津與宋派形意拳的吳炳文師叔、魏春師叔等交流。歸家之后，其勁又有極大的變化。本地有一位朋友曾在專業(yè)隊(duì)練散打，退下來(lái)以后以給人換液化氣為生，此人常年堅(jiān)持在健身房鍛煉，體格壯碩，力大無(wú)比，他可以雙手同時(shí)勾四個(gè)裝滿的液化氣罐直上7樓面不改色。后來(lái)聽說譚師是高手，也跟我學(xué)生一樣不理解譚師的力量從何處來(lái)，就委托朋友介紹，欲向譚師求教，可顯然譚師誤以為他是挑戰(zhàn)來(lái)的，就讓他先發(fā)攻擊，在此人一出手時(shí)，譚師一伸手、一探身，在他胸口如按摁釘兒一樣“摁”了一下，此人當(dāng)即摔倒，譚師轉(zhuǎn)身負(fù)手就走……半個(gè)月后，此人買了酒，帶八個(gè)菜拜訪譚師。他自己說，譚師當(dāng)時(shí)一摁，他當(dāng)即摔倒，不能說話，此后半個(gè)月的時(shí)間里，胸口發(fā)悶，連呼吸猛一點(diǎn)，胸口都“前胸連著后背的徹骨疼痛”，家人為他熬制中藥，休養(yǎng)半個(gè)月才逐漸好轉(zhuǎn)……

　　我早年學(xué)現(xiàn)代搏擊，在理論學(xué)習(xí)上，知道人的力量素質(zhì)有三個(gè)要素：1．肌肉精力；2．肌肉纖維拉伸與收縮的量；3．骨杠桿的支持力。三個(gè)要素中，人們認(rèn)為前兩者是可以通過鍛煉提高的，所以無(wú)淪從理論研究還是實(shí)際修煉上人們都重點(diǎn)關(guān)注前兩個(gè)要素?？蓪?shí)際上人要運(yùn)動(dòng)卻離不開骨骼的支撐作用，研究人體力，力量的三個(gè)要素是同時(shí)并存不可缺少的，但相對(duì)于一般肌肉訓(xùn)練的方法而言，內(nèi)家拳的力可以稱為“骨力”，在動(dòng)態(tài)中找正骨骼間的支撐關(guān)系，就可以在打人的時(shí)候形成如利刀穿心一樣的穿透效果，致人以內(nèi)傷，甚至死之。相反，如果骨骼之間沒有形成支撐關(guān)系，那么無(wú)論你本身的力量有多大，都如同在一個(gè)軟爬爬的橡膠管子上綁一把刀，捅人時(shí)是達(dá)不到最佳效果的，武術(shù)表演中銀槍刺喉，就是設(shè)法使槍桿彎曲，外行人一看他把槍桿頂折斷，都以為功力強(qiáng)大，實(shí)際上槍桿不彎，其力量形成一個(gè)直線的洞穿力，那么無(wú)論這人有什么功夫，都會(huì)被刺穿喉部。

　　在傳統(tǒng)上，對(duì)于骨力形成的原理是不可能被總結(jié)得很明確的，獲得內(nèi)勁的人都是要從內(nèi)功的修煉過程中煎熬出來(lái)，這是什么道理呢?我早年修煉內(nèi)丹功夫，曾練過一個(gè)秘法，以直言與手印啟動(dòng)身體形成自發(fā)動(dòng)作，就會(huì)感覺有龐大的能量從天空高處灌入人的身體，形成獨(dú)特的內(nèi)景。后來(lái)跟劉念師傅學(xué)習(xí)中談及這一秘法，劉師體會(huì)一下后，教我在這個(gè)功法的姿勢(shì)下，對(duì)身體的幾個(gè)部位的肌肉做微妙的調(diào)整，結(jié)果也產(chǎn)生天空真氣灌入身體的感覺……我認(rèn)為傳統(tǒng)的內(nèi)功在內(nèi)氣強(qiáng)大或較深層次的放松，入靜可以自動(dòng)的調(diào)整人的肌肉，從而調(diào)整了人骨骼與骨骼的關(guān)系，進(jìn)而使人的身體內(nèi)部形成了如同齒輪咬合一般的密切的傳動(dòng)關(guān)系。因此，在傳統(tǒng)內(nèi)功的修煉上，是先易筋，再易骨，最后易力。

　　可是當(dāng)前輩們對(duì)修煉中的筋骨現(xiàn)象做出總結(jié)時(shí)，無(wú)形中筋骨現(xiàn)象就成了內(nèi)家拳修煉有成的標(biāo)志，成了高手的象征，于是就有人按圖索驥，從筋骨上找尋修煉的路徑，就我?guī)煚敱R忠仁老人來(lái)說，他以多位武術(shù)前輩身體上表現(xiàn)出來(lái)的筋骨現(xiàn)象作為研究對(duì)象，通過大量的實(shí)踐研究，最終破譯了傳統(tǒng)武術(shù)內(nèi)功的秘密，他是透過現(xiàn)象認(rèn)識(shí)到了本質(zhì)，而當(dāng)代武術(shù)界的一些人，或許他本心就是以商業(yè)贏利為目的，所以始終抓住現(xiàn)象不放，在現(xiàn)象上做文章，可此現(xiàn)象已不同于彼現(xiàn)象，就以大成拳來(lái)說吧，傳統(tǒng)上的大成拳必須從養(yǎng)生樁開始修煉，即使是健康人也要先修1－3個(gè)月的養(yǎng)生樁，然后在逐步過渡到技擊樁以及試力、推手等訓(xùn)練，在這個(gè)過程中需要以意念假借來(lái)找勁，對(duì)自身進(jìn)行微妙的調(diào)整，可這一真?zhèn)鞯男逕掃^程被那些竊據(jù)了盧氏結(jié)構(gòu)初步理論的人貶斥為“放松加意念的騙人樁”，并跳過內(nèi)養(yǎng)以抽筋拔骨的方式去求靜態(tài)的僵化的所謂“整體連通”，說白了等于用繩子把自己捆成粽子，然后去撞人……實(shí)際上，這種從精神到身體全都處于緊張的狀態(tài)，如果短時(shí)間練對(duì)人或許有益(傳統(tǒng)上也有緊樁訓(xùn)練，可一來(lái)要求有感覺就可以，訓(xùn)練強(qiáng)度小，再者緊樁與技術(shù)訓(xùn)練緊密配合，所以在一定階段下功效頗大)，可如果長(zhǎng)期訓(xùn)練，對(duì)人是有害的?？梢氖牵瑤缀跛形湫g(shù)愛好者都認(rèn)為它是真?zhèn)?。更要命的是，它形成了人們的普遍認(rèn)識(shí)以后，為了保障自己的商業(yè)利益，一些正宗的武術(shù)傳人也開始大談筋骨，如今的武術(shù)界似乎不談筋骨就不是真?zhèn)鳎瑔韬?，這天底下哪有道理可講啊。

　　總而言之，武術(shù)訓(xùn)練的核心目的是勁!!!勁如何練?如何用?站樁僅僅是練勁的一個(gè)輔助手段，筋骨僅僅是練勁過程中的一種人體現(xiàn)象。而且站樁與勁沒有絕對(duì)關(guān)系，樁與勁的真正關(guān)系是先有勁，再有樁，樁可以使人對(duì)勁有更深切的體認(rèn)，但是樁本身是不可能產(chǎn)生勁的，傳統(tǒng)上練勁，是在練拳或站樁的形式下，由師傅喂給弟子的，要師傅看著弟子，弟子看著師傅，師傅在弟子身上摸，弟子在師傅身上摸，就因?yàn)檎f不清、道不明。所以就要求弟子有悟性，像和尚參禪一樣去猜謎，還美其名曰以禪入武，實(shí)際上這里僅是一點(diǎn)小技巧，雖說是小技巧，可你為什么練那么多年的拳，站那么多年的樁卻沒有成為絕代高手呢?就缺這點(diǎn)小技巧，繞不過去的小技巧，限與篇幅，對(duì)于這點(diǎn)小技巧只能以后探討啦。