肩周炎是現(xiàn)在中老年人的噩夢(mèng)，可能會(huì)因?yàn)轶w力勞動(dòng)過(guò)多，也有可能是因?yàn)槭艿斤L(fēng)寒，從而患上肩周炎，但是肩周炎的發(fā)病周期比較長(zhǎng)，患病也是從輕到重，病程一般也是比較緩慢，多則數(shù)年，所以及時(shí)的治療對(duì)于肩周炎的恢復(fù)很有好處。

肩周炎的常見病因：

1、關(guān)節(jié)組織退變：

本病多發(fā)生在40歲以上的中老年人，長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)，或有外傷病史，這些年齡相關(guān)、組織創(chuàng)傷等都會(huì)引起組織病變。

2、合并頸椎病：

中老年人因?yàn)轭i椎老化退變，壓迫神經(jīng)后出現(xiàn)肩部疼痛，使得患者減少患肢活動(dòng)，長(zhǎng)期以往就會(huì)引起局部關(guān)鍵粘連。

3、合并糖尿?。?/p>

糖尿病患者血糖控制不良會(huì)損害肩關(guān)節(jié)的微小動(dòng)脈，甚至硬化閉塞，最終導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，最后出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)壞死粘連。

肩周炎的常見癥狀：

1、肩痛，起初肩周炎的癥狀為肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢（特別是肘部）擴(kuò)散。

2、當(dāng)肩部受到碰撞或牽拉時(shí)，常可引起撕裂樣劇痛。

3、肩痛晝輕夜重，后半夜容易痛醒，尤其不能向患側(cè)側(cè)臥；梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成。

肩周炎的調(diào)理：

芪歸燉雞

【材料】取黃芪30克,當(dāng)歸20克,仔雞1只,生姜、鹽適量。

【制法】先將仔雞宰殺去毛及內(nèi)臟后洗干凈,再將黃芪、當(dāng)歸、生姜用水洗凈后放入雞腹中,入砂鍋內(nèi)加適量水及鹽,用小火慢燉2小時(shí),吃雞肉喝湯,隨量食用,3天1劑。

【功效】有補(bǔ)氣養(yǎng)血、祛風(fēng)通絡(luò)的作用。適用于肩部疼痛。

黃花山藥蓮子粥

材料：黃花100克、蓮子肉100克、山藥100克。

制法：將上3味共煮成粥，空腹食用

功效：肩周炎患者適用。

肩周炎的常用鍛煉方法：

1、前后甩臂

雙臂同時(shí)進(jìn)行前后甩動(dòng)，讓肩關(guān)節(jié)前后肌肉得到鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。讓健康手臂一起甩動(dòng)，預(yù)防肩周炎發(fā)生。可以鍛煉肩關(guān)節(jié)。

2、端端肩

雙手交叉，放置于胸前；然后上下晃動(dòng)手臂，帶動(dòng)兩邊肩膀活動(dòng)?？梢詭椭珀P(guān)節(jié)活動(dòng)，防止因疼痛制動(dòng)導(dǎo)致的肩周肌肉萎縮；幫助打開組織粘連。

3、旋肩

將雙手放在肩上，讓肩周部位用力，前后旋轉(zhuǎn)肩周部位。這個(gè)動(dòng)作可以加快自愈的速度。

目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問(wèn)題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治愈!

你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？

你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過(guò)了仍然酸麻疼痛難忍？