• 中文名稱

  雌激素

• 外文名稱

  estrogenic hormone

• 種類

  植物激素、動物激素

• 生理作用

  促進(jìn)第二性征出現(xiàn)

• 類型

  女性激素

• 來源

  卵巢、胎盤

雌激素是一類主要的女性荷爾蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盤產(chǎn)生，少量由肝，腎上腺皮質(zhì)，乳房分泌，懷孕時，胎盤也可大量分泌，男性的睪丸也會分泌少量的雌激素。

女性兒童進(jìn)入青春期后，卵巢開始分泌雌激素，以促進(jìn)陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育，同時子宮內(nèi)膜增生而產(chǎn)生月經(jīng)。雌激素可以使皮膚保持水分，促進(jìn)皮膚新陳代謝及血液循環(huán)，使皮膚柔嫩、細(xì)致，還會使乳腺增生，產(chǎn)生乳房、乳暈，并將脂肪選擇性的集中在乳房、腹部、大腿 、臀部，以此讓女性的身材優(yōu)美且有曲線，產(chǎn)生并維持女性的第二性征。

天然雌激素:為雌二醇(E2)、雌酮(E)及雌三醇(E3)，由卵巢、胎盤及腎上腺皮質(zhì)分泌。臨床上多用雌二醇(E2)，其作用強，吸收快，但效果短暫，脂化后可延長作用時間，雌三醇活性很弱。

合成雌激素有半合成及完全合成兩種。

1、半合成雌激素 由甾體雌激素衍生而來，常用作口服避孕藥，如炔雌醇，其效力為已烯雌酚的20倍，另有炔雌甲醚和炔雌醇一環(huán)戊醚(又名炔雌醚)兩種。

2、合成雌激素 為非甾體類雌激素，有已烯雌酚(又稱乙菧酚)、已烷雌酚及氯三芳乙烯等。常用已烯雌酚及炔雌醇口服及苯甲酸雌二醇肌注。

對女性來說，雌激素作用非常大。實際上，女性除了生殖系統(tǒng)和雌激素有關(guān)，體內(nèi)很多組織器官都有它的靶器官，比如神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、骨骼、泌尿系統(tǒng)等等。這些系統(tǒng)或者組織里面都能跟雌激素起作用，所以在女孩發(fā)育成熟的過程中這些系統(tǒng)也缺少不了雌激素的作用。

雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主導(dǎo)女性第二性征的發(fā)育和維持，它調(diào)控女性體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月經(jīng)、女性的生育能力、女性特有的豐滿體態(tài)等均離不開雌激素的作用。

雌激素分泌正常時，女性會保持特有的美麗，擁有健康的人生。雌激素讓女性的皮膚柔嫩、細(xì)致，皮下水分豐富，且不易禿頭，使頭發(fā)秀長亮麗，并擁有優(yōu)美、凹凸有致的身材曲線。美女的雌激素普遍都高，雌激素高的女性普遍都是美女，有多項研究表明，身材、外貌完美的女性都是雌激素水平較高的，凡是大眼睛、白皮膚、胸部豐滿、頭發(fā)濃密、嘴唇紅潤，在男人和女人看來都很有魅力的女性普遍雌激素偏高!《倫敦英國皇家學(xué)會學(xué)報》指出:女性魅力的源泉是雌激素。

雌激素不僅影響女性的外貌，對三圍比例也有很大的影響，男人常常覺得豐乳、細(xì)腰、肥臀的女人很性感又有女人味，其實是不無道理的。雌激素會選擇性的將脂肪集中在胸部、臀部、大腿上，抑制腹部脂肪的堆積，自然就擁有了上述所說的那種身材。人們一般只知道雌激素能影響乳房的大小，其實腰圍和臀部也受它的影響，腰越細(xì)，臀越翹越圓，那么雌激素就越高，雌激素高不高其實是可以從外貌和身材上看出來的。

女性體內(nèi)雌激素越多，在周圍人的眼中就越迷人，無論是男人還是女人，都會被這種魅力所吸引。18歲~25歲年齡段的女性，雌激素和孕酮激素是最均衡的，也是女人一生中最美麗漂亮的階段。女性的雌激素水平越高，相貌就越女性化，整體健康程度也越好。

而總結(jié)起來，雌激素對女性的生理作用有以下幾點:

1、卵巢，直接作用:雌激素可以刺激卵泡發(fā)育;間接作用:雌激素血濃度的高低可以促進(jìn)或抑制促性腺激素 的釋放，從而間接影響卵巢功能。

2、輸卵管，雌激素能加速卵子在輸卵管的運行速度。

3、子宮，雌激素對子宮內(nèi)膜和平滑肌的代謝有明顯促進(jìn)作用。

4、胚泡，適量的雌激素為肧泡著床所必需。

5、刺激女性外生殖器、陰道、子宮等附性器官的發(fā)育、成熟，并可促使陰道上皮細(xì)胞分化和角質(zhì)化，增加上皮細(xì)胞內(nèi)的糖原及糖原分解，保持陰道酸性環(huán)境，以提高其抗菌能力。

6、乳腺，雌激素不僅可以刺激人類乳腺導(dǎo)管的生長，也能促進(jìn)乳腺腺泡的發(fā)育及乳汁生成。

7、蛋白代謝，雌激素可以刺激腎上腺皮質(zhì)激素分泌和對抗生長激素的作用，表現(xiàn)為促進(jìn)蛋白分解;另 一方面，對肝臟則有蛋白同化作用，可以刺激多種血漿蛋白的合成。

8、骨骼，雌激素有促進(jìn)骨質(zhì)致密的作用，能使骨垢提早閉合和骨化而影響骨的長度增加，絕經(jīng)期女性可用雌激素治療骨質(zhì)疏松癥。

9、心血管，雌激素可以降低血管通透性，降低血清膽固醇。

10、刺激并維持女性第二性征，如:使脂肪和毛發(fā)分布具女性特征，乳腺發(fā)達(dá)、產(chǎn)生乳暈、骨盆寬大等。

動物體內(nèi)提取的雌激素，人類的雌激素就屬于動物雌激素。雌激素主要有雌二醇、雌三醇、雌酚等，是由卵巢分泌的雌激素。

雌激素是一類有廣泛生物活性的類固醇化合物，它不僅有促進(jìn)和維持女性生殖器官和第二性征的生理作用，并對內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌體的代謝、骨骼的生長和成熟，皮膚等各方面均有明顯的影響。

動物雌激素能滋潤皮膚、亮麗頭發(fā)、抑制體毛，并促使乳房的發(fā)育和增大，體現(xiàn)出優(yōu)美的身材曲線。

因此，動物雌激素是對女性保持青春和女性第二特征所必不可少的化學(xué)物質(zhì)。 動物雌激素除對美容方面具有重要作用外，與人類健康也有著密切的聯(lián)系。

動物雌激素是很重要的，如果動物雌激素過低就會導(dǎo)致:更年期綜合癥、動脈硬化、腦血管阻塞、骨質(zhì)疏松癥、早老性癡呆癥、怠倦、腰痛、肩酸、性冷淡、月經(jīng)不調(diào)、不規(guī)則經(jīng)血、無月經(jīng)、不孕癥，乳房發(fā)育不良、皮膚干燥、暗黃、粗糙、出現(xiàn)皺紋、黃褐斑等一系列的癥狀。綜上所述，動物雌激素對女性來說是一種非常重要的微量元素。但動物雌激素的分泌隨著年齡的增長不斷減少，而且動物雌激素?zé)o法通過食物進(jìn)行體外補充，這是因為動物雌激素只能在人體或動物體內(nèi)自己生成。

經(jīng)皮補充雌激素雌二醇--是更年期補充雌激素唯一正確的方式，不經(jīng)過肝臟代謝，直接就是補充卵巢分泌的雌二醇，沒有副作用。美國75%的更年期女性采用經(jīng)皮方式補充雌二醇，經(jīng)皮補充雌二醇是未來的趨勢。

通過胃腸道復(fù)雜的多糖代謝轉(zhuǎn)化成有雌激素活性的化合物。植物雌激素(phyto-oestrogens&shy)主要有3類:異黃酮類(isoflavones)、木酚素類(lig-nans)和黃豆素類(coumestans)，均含在植物及其種籽里。

植物雌激素的分子結(jié)構(gòu)與動物雌激素的結(jié)構(gòu)相似，是一類具有類似動物雌激素生物活性的植物成分，它們對激素相關(guān)疾病有廣泛作用，尤其對乳腺癌、前列腺癌、絕經(jīng)期綜合征、心血管病和骨質(zhì)疏松有一定的預(yù)防作用。

雖然它被人們稱為植物性雌激素，但其實它們本身不是激素，而是異黃酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，可以起到模擬、干擾、雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平的生理化作用，給廣大女性追求健康、遠(yuǎn)離煩惱帶來了新的希望。

植物雌激素是從植物尤其是豆類植物中提取的可以替代雌激素的作用并同時防止雌激素不良反應(yīng)的發(fā)生。植物雌激素可通過補充益生源大豆異黃酮來實現(xiàn)，類植物雌激素補充方式安全性高。

女性體內(nèi)的雌激素和孕激素主要由卵巢合成、分泌。排卵前的雌激素主要由卵泡內(nèi)膜分泌，排卵后的雌激素和孕激素主要由黃體細(xì)胞分泌，其分泌的功能隨著卵巢功能周期性變化而波動，卵巢主要合成雌二醇和雌酮兩種雌激素。

正常女性卵巢激素(雌激素和孕激素)的分泌隨著卵巢的周期變化而變化。

1、雌激素:在卵泡開始發(fā)育時，雌激素的分泌量很少，隨著卵泡漸趨成熟，雌激素的分泌也逐漸增加，于排卵前形成一高峰，排卵后分泌稍減少，約在排卵后7~8天黃體成熟時，形成又一高峰 ，黃體萎縮時，雌激素水平急劇下降，在月經(jīng)前達(dá)到最低水平。

2、孕激素:于排卵后孕激素的分泌量開始增加，在排卵后7~8天黃體成熟時，分泌量達(dá)高峰，以后逐漸下降，到月經(jīng)來潮時恢復(fù)到排卵前的水平。

卵巢主要合成雌二醇(E2)及雌酮(E1)二種雌激素，但在血液循環(huán)內(nèi)尚有雌三醇(E3)。雌二醇是婦女體內(nèi)生物活性最強的雌激素。雌三醇是雌二醇和雌酮的降解產(chǎn)物，活性最弱。

孕酮是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前孕酮的產(chǎn)生每天為2~3mg，主要來自腎上腺，排卵后，上升為每天20~30mg，絕大多數(shù)由卵巢內(nèi)黃體分泌。

英國圣安德魯大學(xué)的科學(xué)家的研究得到了一個有趣的結(jié)論:雌激素水平高的女性，往往擁有更漂亮的面孔。研究人員找來59名20歲左右的女性，分析她們的雌激素水平，在這個過程中，這些接受調(diào)查的女性都不化妝。然后把她們的照片拿給30個素不相識的人看，讓這些人選出自己心目中的美女。結(jié)果，無論男女，都選擇了雌激素水平高的那6個人，都認(rèn)為她們的面貌更有吸引力。

被評為最吸引人的6個女性都有幾點共同特征，包括大眼睛、較小的下巴和鼻子、飽滿的紅唇和額頭。而雌激素正是青春期最能影響女性外貌的因素，它能控制面骨、鼻和下巴生長，控制面頰脂肪分配和唇部飽滿度以及皮膚的質(zhì)感。

雌激素不僅能帶來姣好的外貌，還能帶來優(yōu)美的身材，德州大學(xué)的心理學(xué)教授賽因就曾深入研究過"究竟是什么因素使女性的身材美麗動人"。他的研究指出:事實上身材迷人與否，并不是脂肪多少的問題，關(guān)鍵在于身體中哪些部位含有足夠的脂肪，而身體各部位脂肪的分布受到性別激素的直接影響。

賽因教授發(fā)現(xiàn)，在雌激素的刺激下，脂肪流入臀部、大腿、胸部，而不是腰部。因此，女性的腰身細(xì)軟，胸部豐滿，臀部圓翹且有彈性。他進(jìn)一步指出，女性腰圍與臀圍最令人羨慕的比例是7:10，保持這一黃金比例的女性身材顯得勻稱優(yōu)美，婀娜多姿。更年期的女性正是因為缺乏雌性激素，腰身才會慢慢增粗，形成了蘋果型身材。

簡單來說，雌激素水平越高，長得就越漂亮，身材比例就越優(yōu)美。

美國芝加哥大學(xué)的學(xué)者發(fā)現(xiàn):胸部飽滿的女性比胸部扁平的女性更聰明。研究者稱這與性別激素的含量有關(guān)，它能決定胸部的大小。此項研究結(jié)果推翻了胸大無腦的無稽之談，美國社會學(xué)家艾溫·羅斯戴爾的研究結(jié)果顯示:女性的胸部越豐滿，她就越聰明，胸部豐滿的女性智商要比普通女性高出10點左右。

研究人員將參加調(diào)查的1200名女性分為五類:特小號、小號、中號、大號和特大號。然后讓她們做同一標(biāo)準(zhǔn)的智商測驗題。令人驚奇的是，胸部豐滿的女性在測驗中確實是技高一籌，她們的測驗平均得分比小號和特小號女性高出了10分，甚至那些中號女性的平均得分也比扁平胸的女性平均得分高出3到4分。

另外，美國匹茲堡大學(xué)和加州大學(xué)的研究人員對1.6萬名女性和女孩進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，身材好的女性在智力測驗中表現(xiàn)更佳，而她們的孩子也是如此。

研究表明，擁有豐臀細(xì)腰的沙漏型身材的女性比大腹便便的蘋果型身材和水桶型身材的女性更聰明，生的孩子智商往往也更高。這是因為腰部的脂肪中含有Omega-6脂肪酸，這種脂肪酸不適合大腦發(fā)育，而且腰部的脂肪還可能會引起糖尿病和心臟病。與此相比，女性的臀部和大腿的脂肪里含有Omega-3不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸對于大腦發(fā)育很重要。而雌性激素能將脂肪選擇性的堆積在胸部、臀部、大腿，抑制腰部脂肪堆積，可以說的是，雌激素對智商是有影響的。

雌激素對女性來說是很有益的，它能增加女性的女人味，散發(fā)充分的女性荷爾蒙。但過高的雌激素會對男性的生殖系統(tǒng)產(chǎn)生明顯影響，包括影響雄激素的水平，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，引起睪丸癌，降低精液中的精子數(shù)量，造成男性乳房發(fā)育，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

男性短期服用含有雌激素的藥物并不會對生殖系統(tǒng)造成明顯影響，但長期接觸生活中含有雌激素的物品，則會對生殖健康造成較大危害。如部分男性護(hù)膚時隨意使用女性化妝品。這些專門為女性研制的化妝品中，含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產(chǎn)生損害，造成性腺功能低下。

雌激素雖然對女人來說是利大于弊的，不過卻也是一把雙刃劍，過高的雌激素會增加婦科疾病的患發(fā)率，美國《生育與不孕》雜志刊登的一項研究指出:身材好的女性更容易患上婦科病，尤其是子宮內(nèi)膜異位癥。

研究者對患者的身體質(zhì)量指數(shù)、三圍比例進(jìn)行了詳細(xì)的測量，并按照5分制為她們的迷人程度打了分。結(jié)果表明，子宮內(nèi)膜異位癥嚴(yán)重的女性，身材完美的比例占到31%，而病情程度較輕和沒有患病的女性，身材完美的比例只占8%和9%。

專家分析，漂亮的女性往往會有更高的患病風(fēng)險，身材、外貌完美的女性，體內(nèi)雌激素水平過高，而雌激素對促進(jìn)婦科病和乳腺癌的發(fā)展具有一定的作用。

性別激素是人們青春期生長發(fā)育的關(guān)鍵，可以說第二性征就是由雄激素和雌激素掌控的。但同時，雌激素會加快孩子的骨閉合，當(dāng)骨骼完全閉合后，人的身高就不會再增長了。一般男孩18歲，女孩16歲骨骼就完全閉合了，而對于雌激素水平過高的孩子來說，她們的骨閉合速度要比其他孩子快。最初，她們的身高往往會迅速增長，甚至比同齡的孩子要高，但之后的生長空間卻沒有其他孩子大，所以成年后的身高往往并不高。

澳大利亞科學(xué)家在醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上也說過，雌激素療法能降低青春期高個子少女的身高，20世紀(jì)50年代以來，高個子少女開始依靠雌激素療法降低她們的身高。雌激素療法能夠改變長骨的發(fā)育情況，這種療法可以降低成年人2~10厘米的身高。不過，身高應(yīng)該順應(yīng)自然，如果靠后天強行扭轉(zhuǎn)，反而會造成各種意想不到的麻煩。

綜上所述，女人的雌激素保持在正?；蜉^高的水平為佳，雌激素的水平過低或過高都不適宜。

除了在人體內(nèi)起到維護(hù)健康的作用外，實際上，雌激素也在藥用方面起到不小的作用，那么，雌激素藥物又有哪些呢?

雌激素會產(chǎn)生負(fù)回饋，減少循環(huán)中FSH和LH的濃度。大多數(shù)的避孕藥都含有合成的雌激素，通常會加上合成的黃體素。 男性體內(nèi)的使LH濃度減少的負(fù)回饋也是由雌二醇產(chǎn)生，并非睪酮。

有越來越多的文章討論荷爾蒙療法，給予更年期女性雌激素和其他激素來預(yù)防骨質(zhì)酥松癥及其他的更年期癥狀，如熱潮紅、陰道干澀、壓力性尿失禁、怕冷、頭暈、疲勞、煩躁、出汗等。對于更年期開始后三年內(nèi)開始服用雌激素5~10年的女性，可以減少50~70%脊椎，手腕，臀部骨折，還有增加脊椎骨密度約5%。

乳癌需要靠雌激素生長，是被稱為激素敏感型或激素受體陽性的癌癥，切掉體內(nèi)雌激素的合成可以治療乳癌。最近，研究者發(fā)現(xiàn)常見的蘑菇有抑制芳香酶的特性，或許可以用來抑制雌激素。在美國已經(jīng)開始做臨床試驗，想知道常見的蘑菇是否可以預(yù)防乳癌。最近的一項研究已經(jīng)強調(diào)了這項學(xué)術(shù)研究的重要性。

2009年有一份關(guān)于2018位女性飲食習(xí)慣的病例對照研究指出，有吃蘑菇的女性乳癌的發(fā)病率降低了50%。另一項研究發(fā)現(xiàn)，食用蘑菇和喝綠茶的中國女性，她們的乳癌發(fā)生率降低了90%。激素受體陽性的乳癌可以用抑制雌激素生成的藥物治療。

最新研究發(fā)現(xiàn)，女性體內(nèi)有400多個部位含雌激素的受體，主要分布在子宮、陰道、乳房、盆腔(韌帶與結(jié)締組織)以及皮膚、膀胱、尿道、骨骼和大腦。雌激素的作用范圍如此之廣，難怪許多人會對女孩青春發(fā)育所發(fā)生的生理、心理變化發(fā)出如此驚呼--女大十八變。

而反過來，當(dāng)女性進(jìn)入更年期以后，隨著雌激素的大量減少，這400多處受體所在的組織、器官、系統(tǒng)都發(fā)生了變化。這就可以解釋絕經(jīng)后的女性為何會發(fā)生一素列生理、心理變化，而較嚴(yán)重的全身癥狀如集中在絕經(jīng)前后發(fā)生的話，就形成了更年期綜合征。

子宮隨雌激素水平的增高而保持著豐滿，其外形像梨子。進(jìn)入更年期后，隨雌激素水平的逐漸下降，子宮開始萎縮，絕經(jīng)十幾年后，一些女性的子宮竟可縮小到拇指般大。一些放環(huán)女性在絕經(jīng)后未及時取出節(jié)育環(huán)，往往會因此出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。子宮從經(jīng)量、經(jīng)期紊亂開始，最終以絕經(jīng)而告終，女性的生育能力到此畫上了句號。

隨著青春發(fā)育，在雌激素的作用下，外陰部位明顯豐滿，分泌物增多，加上處女膜的存在，起到了保護(hù)內(nèi)生殖道的作用。更年期后，尤其接近絕經(jīng)期時，外陰的萎縮日趨明顯，水分減少，彈性變差，外陰不再飽滿，分泌物減少，走路時在內(nèi)褲的摩擦下，外陰容易受損而發(fā)炎。由于陰道口不再緊閉，形成菱形的豁口，陰道炎就在所難免。絕經(jīng)后，這些癥狀更甚，因外陰炎造成的外陰瘙癢癥更為常見。

一旦青春發(fā)育，陰道就開始發(fā)生顯著變化，尤其在婚后性的刺激下，陰道迅速變寬、變長，彈性變強，皺褶變多，分泌物增多，抵抗力增強，這均歸功于雌激素。進(jìn)入更年期后，陰道彈性、分泌物量、抵抗力等均明顯下降，容易引起損傷。陰道從正常的酸性轉(zhuǎn)化為中性，自潔作用消失，陰道炎就隨之而來。干燥的陰道還會造成性生活疼痛，甚至少量出血。

女性雖比男性多了一套內(nèi)生殖器，但腹部并不膨隆，其各種器官都有一套穩(wěn)定系統(tǒng)將其固定，即使在跑跳時也不會晃動。但進(jìn)入更年期后，雌激素水平下降，穩(wěn)定系統(tǒng)功能退化，以致盆腔內(nèi)生殖器以及附近的尿道、膀胱、腸等紛紛向下移，女性的腹部也向前松弛膨隆，從而可能造成子宮脫垂、陰道膨出、脫肛、痔瘡及張力性尿失禁。

青春期后，女性乳房像子宮內(nèi)膜那樣，每月一次發(fā)生周期性變化，這種變化在排卵期(釋放出最高濃度雌激素)最為明顯，女性的乳房發(fā)育大小及豐滿情況常取決于雌激素的水平。進(jìn)入更年期后，雌激素水平下降，導(dǎo)致乳房萎縮，使乳房下垂、乳頭向下，影響女性美。

皮膚有許多雌激素受體，青春的煥發(fā)使皮膚飽滿、滋潤、有光澤，因此凝脂樣的皮膚和一頭秀發(fā)成了青春活力的標(biāo)志。尤其是少婦，是女性一生中最美的階段，這均得益于雌激素的作用。但進(jìn)入更年期后，尤其是絕經(jīng)期后，女性的皮膚開始明顯缺少彈性和光澤，變干、變皺、易癢，各種色素沉著漸現(xiàn)，毛發(fā)變得干枯和灰白，外觀上的衰老癥狀日益明顯，其影響不可低估。

如果說雌激素缺乏造成的是一些難言的麻煩，那么，它對女性生命質(zhì)量的遠(yuǎn)期影響則更不可低估。一些疾病的發(fā)生，往往與多簣人外因素的作用有關(guān)，其中雌激素水平低下往往是一個不可忽視的重要原因。歐美女性流行利用阿若婭進(jìn)行補充調(diào)節(jié),并達(dá)到美容的效果，延緩衰老。由于這些疾病或癥狀往往發(fā)生在絕經(jīng)后的幾年甚至十幾年后，因此，人們很少把這些疾病與雌激素缺乏聯(lián)系起來。事實上，雌激素缺乏導(dǎo)致的疾病已波及內(nèi)科、骨科、精神科、眼科、口腔科和外科。

絕經(jīng)前的女性冠心病發(fā)病率極低，僅7‰，即100個人中不到1個。而同齡男性的發(fā)病率竟高達(dá)48‰，兩者相差近7倍。究其原因，就是絕經(jīng)前的女性卵巢能產(chǎn)生雌激素，它使血管不易硬化，血脂不易升高，無疑成了女性的保護(hù)傘。而一旦進(jìn)入更年期，尤其是絕經(jīng)后，雌激素水平急劇下降，這頂保護(hù)傘就不存在了。于是，心腦血管病發(fā)生率迅速升高。與此同時，三酰甘油、膽固醇和低密度脂蛋白也顯著升高。

雌激素參與女性骨骼的形成，將鈣納入骨中，骨骼堅硬度隨之上升。反之，當(dāng)雌激素水平下降，可導(dǎo)致逆向的變化，骨骼中的鈣逐漸流失，以絕經(jīng)后1~7年的流失速度最快，每年流失達(dá)2%~3%，高的甚至可達(dá)71%。骨鈣流失的結(jié)果是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨折也就在所難免了。有的年輕人因種種原因切除了雙側(cè)卵巢，次年骨密度竟下降了10%，這是最好的佐證。

在導(dǎo)致阿爾茨海默病(曾用名"早老性癡呆")的眾多病因中，除血管因素(如腦卒中)外，缺乏雌激素已被發(fā)現(xiàn)是一個重要因素。有研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，此病在絕經(jīng)過早的女性身上的發(fā)生機(jī)會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過絕經(jīng)晚的女性。而在美國，給絕經(jīng)后的女性補充雌激素后，阿爾茨海默病的發(fā)病率竟奇跡般地下降了54%。一些研究還證實，雌激素能改善腦血流量，保護(hù)腦神經(jīng)元和修復(fù)受損的神經(jīng)元，這對于一個已步入老齡化的社會具有極大的意義。

牙齒脫落的發(fā)生也與骨質(zhì)疏松異曲同工。1990年代起，美國對幾千外婦女進(jìn)行了連續(xù)12年的觀察，發(fā)現(xiàn)雌激素缺乏的女性落齒率高，而補充雌激素者落齒率明顯下降。平均每使用4.2年雌激素，就可多保留一顆牙齒。另有對80歲老婦進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，補充雌激素者比不補充者平均多3.6顆牙，雌激素的保牙作用顯而易見。

白內(nèi)障、視網(wǎng)膜黃斑變性是眼科門診中就診率極高的疾病，在老年女性中的發(fā)生率更明顯增高，其惡果即是弱視和失明。研究表明，65歲以上女性若補充雌激素，白內(nèi)障發(fā)生率將明顯低于不補充雌激素者。有趣的是，月經(jīng)初潮較遲者白內(nèi)障的發(fā)生率也比一般女性高。此外，絕經(jīng)后，女性視網(wǎng)膜黃斑變性的危險度迅速上升，在75歲以上女性中的發(fā)生率比男性高1倍以上。

據(jù)統(tǒng)計，在40歲后的女性中，結(jié)腸癌的發(fā)生率每5年就翻1倍。結(jié)腸癌已居女性易患腫瘤的第三位，其病死率也排名第三。從1995年起，美國醫(yī)學(xué)家對雌激素與結(jié)腸癌關(guān)系進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，使用雌激素者的結(jié)腸癌發(fā)病危險系數(shù)從0.71下降到0.55。

一些國家的著名女高音歌唱家，從絕經(jīng)期起會發(fā)生高音部分唱不出的情況。經(jīng)研究，這也與絕經(jīng)后雌激素缺乏有關(guān)。

雌激素是一把雙刃劍，多食有害于身體。所以重點推薦具有幾種雙向調(diào)節(jié)功能的食物，只有這樣補，才是最安全的。

1、黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調(diào)節(jié)的作用，在食物中很難找得到第二種如此有效的雌激素食物了。

2、維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

3、富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

4、來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌。

5、而堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。

6、海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。 

7、每天攝取40克以上的食物纖維，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。

8、雞、豬等肉類，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少吃，黃鱔少吃，草莓少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大。