在過(guò)去的2018年，肺癌，依舊是發(fā)病率、死亡率，雙率第一。

那么，為何“肺癌”越來(lái)越多呢？

肺，主氣，司呼吸，主一身之氣，是人體氣體交換的主要場(chǎng)所。

大多數(shù)肺癌，都是“氣”出來(lái)的

1、香煙毒氣

吸煙，是導(dǎo)致我國(guó)肺癌高發(fā)的主要因素之一。

香煙燃燒后的有害氣體，對(duì)于肺部損害，十分嚴(yán)重。

這些氣體，大量吸入肺中后，會(huì)被肺泡和粘膜吸附，久而久之，會(huì)刺激肺纖毛紅腫發(fā)炎，進(jìn)而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

長(zhǎng)期大量吸煙，會(huì)增加罹患肺癌的幾率，吸煙指數(shù)大于400，即為肺癌高發(fā)人群。

2、廚房油煙氣

廚房的油煙，也含有大量有害氣體，經(jīng)常接觸這類(lèi)氣體，也會(huì)嗆出肺癌，這也是不吸煙女性肺癌高發(fā)的主要因素。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，油煙中，含有的致癌物質(zhì)，是一根香煙的幾十倍。

研究發(fā)現(xiàn)，油炸或者熱油炒菜的時(shí)候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。

長(zhǎng)期遭受PM2.5的侵害，會(huì)增加患肺癌的危險(xiǎn)性。

3、污染大氣

近年來(lái)，大氣污染較為嚴(yán)重，這是導(dǎo)致肺癌高發(fā)的誘因之一。

國(guó)內(nèi)外流行病學(xué)研究報(bào)告，大氣污染，易誘發(fā)肺癌，而使死亡率增高。

空氣污染嚴(yán)重時(shí)，最好佩戴口罩出門(mén)，盡量避免在室外太久。

4、裝修有害氣體

房屋裝修材料污染的有害氣體，也會(huì)增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)。

室內(nèi)裝修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物質(zhì)，對(duì)呼吸道疾病的危害最大，如果長(zhǎng)期不注意，極有可能引發(fā)肺癌。

因此，新房屋裝修后，一定要通風(fēng)換氣，等到室內(nèi)各種指標(biāo)合格后，再進(jìn)行入住。

5、悲傷抑郁之氣

情緒不好的人，長(zhǎng)期抑郁，苦悶，悲傷，也是很容易造成癌細(xì)胞出現(xiàn)的。

人在悲傷憂(yōu)愁時(shí)，可使肺氣抑郁，耗散氣陰，嚴(yán)重?fù)p害肺部健康。

癌癥的發(fā)病因素是多方面的，精神狀態(tài)的好壞與否，也是導(dǎo)致癌癥的一個(gè)關(guān)鍵，如果，長(zhǎng)期的氣結(jié)于心，很容易患肺癌。

身體出現(xiàn)“1大2痛”，最好去查下肺CT

1大——手指末端變粗大

手指末端，變粗變大，也就是出現(xiàn)“杵狀指”，要警惕肺癌。

杵狀指，雖不是肺癌所特有的，但卻是肺癌患者中最常見(jiàn)的一種表現(xiàn)。

主要是由于，肺部癌變，腫塊堵塞氣道，使得手指長(zhǎng)期缺氧，和內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致手指末端異常的組織增生、肥厚，呈杵狀膨大。

2痛——胸部疼痛

臨床上，高達(dá)50%的肺癌者，在被診斷時(shí)，會(huì)有胸痛的情況。

通常表現(xiàn)為，胸部不規(guī)則的隱痛，或者鈍痛。

若還伴隨著咯血、咳嗽等，一定要及時(shí)檢查，莫拖延。

2痛——手臂肩膀疼痛

肺尖的周邊區(qū)域，有許多神經(jīng)叢，一旦肺尖部出現(xiàn)腫瘤，壓迫出現(xiàn)放射性疼痛，就會(huì)導(dǎo)致手臂、肩背疼痛，尤其是在夜間，更為嚴(yán)重。

養(yǎng)護(hù)肺臟，減少病變，堅(jiān)持“五個(gè)一”

一果：荸薺

荸薺，皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽(yù)。

《本草再新》認(rèn)為其能“清心降火，補(bǔ)肺涼肝，消食化痰，破積滯，利藏血”。

臨床上，多用來(lái)改善口渴、咽喉腫痛、痰熱咳嗽、飲食積滯等。

經(jīng)常吃點(diǎn)荸薺，可生津止渴、利腸通便、清肺化痰，有益肺部健康。

一茶：連竹桔梗茶

肺，喜潤(rùn)惡燥，多喝茶，可潤(rùn)肺排毒，有益肺部健康。

用連竹、蒲公英、菊苣、桔梗，搭配泡水喝。

這幾種，搭配在一起，可養(yǎng)肺清肺、止咳利咽，促進(jìn)肺部排毒。

連竹，是養(yǎng)陰生津的佳品，用其根莖泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并且可以提高免疫力。

桔梗根莖，藥用價(jià)值高，入肺經(jīng)，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，對(duì)于肺部健康十分有益。

蒲公英，隨處可見(jiàn)，是常用的草藥之一，具有“天然抗生素”的美稱(chēng)，可廣譜殺菌，是“八大金剛”之一，用其泡水，可幫助肺部對(duì)抗炎癥，改善咽炎、扁桃體炎等。

菊苣根，藥用價(jià)值高，泡水喝，可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體排毒。

這幾種，搭配在一起，泡水喝，潤(rùn)肺、利咽、生津、止渴，排毒，是養(yǎng)肺潤(rùn)肺不錯(cuò)的代茶飲。

一穴：太淵穴

太淵穴，屬手太陰肺經(jīng)，為肺經(jīng)原穴。

位于腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長(zhǎng)展肌腱尺側(cè)凹陷中。

肺朝百脈，脈會(huì)太淵，經(jīng)常按揉太淵穴，可益補(bǔ)肺氣，保護(hù)肺部健康。

閑來(lái)無(wú)事，按揉太淵穴，能有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸，以補(bǔ)肺臟之虛。

一招：腹式呼吸

肺主呼吸，經(jīng)常練習(xí)深呼吸，可吐故納新，促進(jìn)肺部排毒，還可提高肺活量。

一天之中，養(yǎng)肺的最佳時(shí)間，是早上7點(diǎn)至9點(diǎn)。

此時(shí)，肺臟功能最強(qiáng)，找一處空氣清新之地，練習(xí)深呼吸，即可。

腹式呼吸，是最適合養(yǎng)肺的呼吸方式一直。

吸氣時(shí)，小腹微向外張，呼氣時(shí)小腹內(nèi)收，使控制呼吸的橫膈膜下沉，以增加胸腔容量，擴(kuò)充肺部功能，達(dá)到調(diào)養(yǎng)肺功能的目的。

一動(dòng)：敲后背

人體的后背，第三胸椎棘突下，左右旁開(kāi)二指寬處，是肺俞穴。

經(jīng)常按揉，或者敲打，可舒暢胸中之氣，健肺養(yǎng)肺，助于體內(nèi)痰濁的排出。

吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴數(shù)十下，同時(shí)，抬手用掌從兩側(cè)背部由下至上輕拍，持續(xù)約10分鐘。

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