夏季，面對炎熱的高溫天氣，肌膚難免干燥缺水，在遇上肌膚出油，就會導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。那么夏天長痘該怎樣去預(yù)防呢?

1、首先要做的就是為肌膚充分補(bǔ)水，保持肌膚不缺水。夏季氣溫高又干燥，水分蒸發(fā)快，人體對水的需求會增加好幾倍，除了大量飲水保證身體的水分之外，隨身攜帶補(bǔ)水噴霧為肌膚補(bǔ)水也是很有必要的。

2、注意飲食搭配

天氣炎熱，從健康的角度來說，辛辣、煎炸類的食材都會引起肝臟上火，肝臟上火容易誘發(fā)痘痘。建議夏天應(yīng)該盡量吃點(diǎn)清透解暑的食物，避免因?yàn)樯匣鹨l(fā)痘痘。

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3、注意護(hù)膚步驟

護(hù)膚步驟也是在護(hù)膚中重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，最好按照水，乳，面霜，精華，的順序來護(hù)膚。護(hù)膚步驟不當(dāng)，容易堵塞肌膚毛孔，使得毛孔里的廢老角質(zhì)無法排出，滋生痘痘。

4、不要熬夜

晚上11點(diǎn)是肌膚開始新陳代謝的時(shí)間點(diǎn)，所以此時(shí)就要準(zhǔn)備睡覺了，否則會給肌膚帶來一些負(fù)擔(dān)，然后油性皮膚的人們就會長痘，所以調(diào)整好自己的作息不僅對肌膚是很重要的，對身體健康也是很有必要的。

5、選擇適合的護(hù)膚品

根據(jù)自己的膚質(zhì)，或者肌膚的耐受性程度，選擇恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品。尤其是敏感肌，一定要在使用護(hù)膚品前，做好過敏性測試。不然，很容易會引起過敏性痘痘。