世界衛(wèi)生組織、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和英國(guó)政府衛(wèi)生部都建議，純母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)該進(jìn)行6個(gè)月，6個(gè)月之后，才開(kāi)始給寶寶添加輔食。因?yàn)?a target="_blank" style="color: rgb(51, 51, 51);">母乳能夠滿(mǎn)足6個(gè)月前包括水在內(nèi)的全部營(yíng)養(yǎng)需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調(diào)的配方奶，也同樣能夠滿(mǎn)足寶寶6個(gè)月前的全部營(yíng)養(yǎng)需求。

如果媽媽因?yàn)槟承┰驘o(wú)法繼續(xù)純母乳喂養(yǎng)，與此同時(shí)寶寶也出現(xiàn)了添加輔食的生理信號(hào)，比如挺舌反應(yīng)消失、能自主挺直脖子、對(duì)食物感興趣等，這時(shí)也可以開(kāi)始添加輔食。但最早不能早于17周齡，最晚不能晚于26周齡。

寶寶的第一口輔食應(yīng)該滿(mǎn)足富含鐵、易消化、不容易過(guò)敏這三個(gè)條件，因此建議選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉作為寶寶的第一口輔食，最好是購(gòu)買(mǎi)大品牌生產(chǎn)的成品輔食，因?yàn)檫@些輔食的是采取專(zhuān)業(yè)的工業(yè)技術(shù)制造的，能最大化保留食物中的營(yíng)養(yǎng)，家庭自制輔食暫時(shí)無(wú)法做到這點(diǎn)。目前市面上的大品牌成品輔食都很受歡迎，比如亨氏鐵鋅鈣營(yíng)養(yǎng)奶米粉，是片狀的米粉，沖調(diào)后非常細(xì)膩，不會(huì)結(jié)塊，而且含有豐富的鐵鋅鈣等營(yíng)養(yǎng)素，容易被寶寶嬌嫩的腸胃吸收消化，非常適合剛開(kāi)始添加輔食的寶寶吃。

• 斷奶初期輔食經(jīng)歷斷乳初期的寶寶開(kāi)始在吃米糊、蔬菜泥、果汁的時(shí)候，正進(jìn)入咀嚼過(guò)程中感受新口味的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期是建立良好飲食習(xí)慣的重要階段。

  添加輔食 嬰兒營(yíng)養(yǎng) 五谷雜糧 糙米 胡蘿卜

• 4-6個(gè)月寶寶維生素輔食在給寶寶添加輔食的時(shí)候，米粉米糊之后，媽媽一般會(huì)開(kāi)始給寶寶嘗試果汁和菜水。這兩種食物含有較為豐富的維生素，是寶寶補(bǔ)充維生素天然安全的方法。不過(guò)在添加過(guò)程中，一定要注意寶寶是否對(duì)此種食材過(guò)敏。

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• 4-6個(gè)月寶寶膳食纖維輔食寶寶容易出現(xiàn)便秘或者大便干硬，這個(gè)時(shí)候除了要讓寶寶養(yǎng)成固定的排便習(xí)慣外，還要在輔食中適當(dāng)添加膳食纖維。不過(guò)對(duì)于剛剛嘗試輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，過(guò)多的膳食纖維難以消化。所以，在初嘗果蔬汁的時(shí)候，建議還是先濾去殘?jiān)?/span>

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