在生活中適當(dāng)?shù)暮炔鑼ι眢w非常好，而茶葉分為很多不同的類型，每種不同類型的茶葉都有不同的功效與作用，雖然喝茶對身體有一定的好處，但是飲用不當(dāng)也會容易導(dǎo)致一些副作用，一般情況下不宜長期飲用濃茶，茶葉當(dāng)中含有一定的鞣酸，這種鞣酸會對身體不好。

一、喝茶的好處

1、保護造血機能

茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。

2、防暑降溫

茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)，增強大腦皮質(zhì)的興奮過程，從而振奮提神、增進(jìn)思維、提高效率，并且茶中的芳香物質(zhì)也是一種沖涼劑，它們在揮發(fā)過程中能從皮膚毛孔里帶走一定的熱量。

3、美容和減肥功效

研究者發(fā)現(xiàn)，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。在品茶中減肥豈不是件美事!不僅如此，茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑，多喝茶人靚麗。

4、消除疲勞

很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進(jìn)新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機理運行。

5、精神振奮

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮質(zhì)的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

二、喝茶的壞處

1、濃茶不能喝

茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，長期飲用會造成缺鐵性貧血。另外，濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強，飲濃茶可導(dǎo)致失眠頭痛耳鳴眼花，對腸胃也不好，有的人飲用后會產(chǎn)生嘔吐感。

2、飯后喝茶不好

飯后馬上喝茶，大量的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸，飯后喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，而影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。

3、空腹喝茶

有人習(xí)慣早上剛起床就空腹茶喝，其實茶葉中含有大量的咖啡堿，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導(dǎo)致心慌，而且促進(jìn)腎排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的情況下會傷害腎功能，影響身體健康。

4、新茶不宜喝

剛采摘下來不到一個月的茶葉，由于未經(jīng)較長時間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質(zhì)還沒完全氧化，可能導(dǎo)致飲后腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應(yīng)。作者:peipie