除了少數(shù)先天性的以外，我們?nèi)粘Ｉ钪幸姷降拇蠖鄶?shù)高血脂者，都是后天形成的血脂代謝紊亂，如果不做檢查，很難知道血脂異常。

然而隨著癥狀越來越嚴重，就有可能出現(xiàn)動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等危害安全的疾病。

近年來，我國“富貴病”的發(fā)病率呈現(xiàn)一個逐漸上升的趨勢，而高血脂就是其中之一。這類疾病也是危害健康的第一大殺手，所以對于血脂異常，大家可不能掉以輕心。

首先，我們想要避免血脂異常的發(fā)生，就一定要先了解高血脂是哪些原因造成的。

中醫(yī)認為這些原因

是導致高血脂的罪魁禍首。

家族遺傳。

有高血脂家族史的朋友，患高血脂的幾率是普通人的幾十倍。這種先天性的因素，我們是無法改變的。但是，不是說有家族史的就一定會患高血脂，這與生活習慣也是息息相關(guān)。

飲食不當。

當在生活中的飲食不正常的時候，或者是過度的攝食的話，這個時候會可能滋生肥胖的征兆，隨著過多的膏脂進入身體，人體不能夠進行及時的轉(zhuǎn)化吸收和消化的話，會停滯在血液中，這個時候血脂就會升高。

久坐少動。

人在坐著的時候，肌纖維的肌電活動處于停滯狀態(tài)，能量消耗很低，也會使胰島素利用率下降，血脂和甘油單酯分解酶活性降低，從而容易導致血脂升高。

長期喝酒。

愛喝酒的人患上高血脂的幾率也會增高，因為酒精中除了含有能量，幾乎不含有其他營養(yǎng)成分，長期大量飲酒會增加體內(nèi)脂肪含量，減少脂肪酸消耗，從而引起高血脂。

經(jīng)常生氣。

中醫(yī)認為，肝主疏泄，不穩(wěn)定的情緒會導致肝臟功能受到影響，它的疏泄能力就會下降，多余的血脂無法排出體外，從而引起血脂的異常。

那么如何能輕松降低血脂呢

這兩種中藥，

每天堅持，輕松降低血脂。

決明子。

決明子煎水飲，對高膽固醇血癥有效。實驗證明，決明子具有抑制血膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用。堅持服用，可使膽固醇逐漸降至正常水平。

枸杞。

枸杞富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E、胡蘿卜素等生物活性物質(zhì)，具有降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用。

對于高血脂的高發(fā)人群，最好每年定期檢查血脂，以便及早發(fā)現(xiàn)血脂異常，同時要改變生活上的一些壞習慣，還可以常吃一些改善血脂的食物來預防高血脂。