本課講述了散打基本腿法中的勾踢腿技術(shù)，此技術(shù)運(yùn)用了破壞對(duì)方平衡的原理。對(duì)對(duì)方的下盤(pán)攻擊.必破壞其穩(wěn)定性，較易使對(duì)方失去平衡而倒地。要使勾踢腿技術(shù)能成功實(shí)施，產(chǎn)生最大的效果，必須要對(duì)技術(shù)熟練掌握，控制好時(shí)機(jī)、距離、角度并提高發(fā)腿的速度及力度。廣大讀者應(yīng)先掌握好基本技術(shù)，在此基礎(chǔ)上，多在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中加以運(yùn)用，使之由不適應(yīng)到適應(yīng)，以致在實(shí)戰(zhàn)中產(chǎn)生最大的效果。

1.左勾踢腿

動(dòng)作說(shuō)明:由左前格斗勢(shì)開(kāi)始，身體右轉(zhuǎn)，左腿向前、向右弧形擦地勾踢，腳尖上勾(圖125, 126)

動(dòng)作要點(diǎn):動(dòng)作不能有預(yù)兆，速度要快，并充分運(yùn)用腰部發(fā)力，同時(shí)要保持好自身平衡。

動(dòng)作用途:左勾踢腿主用子攻擊對(duì)手的前腳后跟，以破壞其平衡。

2.右勾踢腿

動(dòng)作說(shuō)明:由左前格斗勢(shì)開(kāi)始，上體左轉(zhuǎn).右腿向前、向左弧形擦地勾踢，腳尖上勾(圖127, 128)

動(dòng)作要點(diǎn):后腿勾踢速度要快，動(dòng)作要干脆，其余同左勾踢。

動(dòng)作用途:此技術(shù)主用于攻擊對(duì)手腳后跟，同時(shí)亦可提高腿擊高度。攻擊對(duì)手小腿部位，使對(duì)手的平衡難以維持。

防守:對(duì)于散打中勾踢腿的防守，主要通過(guò)提膝的方式進(jìn)行。

訓(xùn)練方法:

1.用左、右勾踢腿進(jìn)行連續(xù)空擊訓(xùn)練，并負(fù)上沙綁腿進(jìn)行。

2.進(jìn)行兩人對(duì)踢訓(xùn)練，以提高勾踢腿及提膝防守的速度.同時(shí)叮以一訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)時(shí)的距離感及對(duì)時(shí)機(jī)的把握。

3.在樹(shù)木上綁上物體，用腿勾踢樹(shù)數(shù)次。以鍛煉腿的硬度及攻擊的威力。