關于枸杞和菊花，其實都是生活中常見的東西，它們都可以用來泡水喝，而且菊花泡水在夏季還有清熱解暑的作用。但是，枸杞和菊花一起泡水會有什么好處？又要注意哪些問題呢？下面就來了解清楚吧！

一、枸杞菊花茶的好處

1、護眼作用

菊花是一種清涼的草藥。它具有肝臟清潔和改善視力的特性。枸杞具有改善肝臟和提高眼睛視力的特性。枸杞菊花茶具有通過滋養(yǎng)肝臟血液和減少肝臟熱量來幫助增強眼睛視力的作用。

當出現(xiàn)眼睛疲勞、眼睛干澀，常喝枸杞菊花茶可以進行改善。

2、保健作用

將枸杞與菊花搭配泡成的花茶，其保健價值也是比較高的，能夠幫助明目敗火，而且又可以滋補調理身體，緩解身體的疲勞狀況。

3、滋補肝腎作用

枸杞子可以說是比較滋補的一種中藥材，它味甘性平，具有很好的滋補肝腎益精明目的作用，尤其是對男性朋友而言，面對一些腎臟疾病科學的飲用，也有不錯的輔助治療效果。

二、枸杞菊花茶雖然有一定的好處，不過要做到以下3點，才能發(fā)揮出其作用

1、要因人而異

枸杞菊花茶不是全部人都適合飲用的，大家應該根據(jù)自身的實際情況來判斷是否合適，比如體質偏寒者、脾胃虛寒者以及胃寒者，都不適合喝枸杞菊花茶，因為菊花性微寒，喝多了容易導致腹瀉。

所以，要避免盲目跟風，要選擇適宜自身體質的飲品，才會有一定的好處，否則只會損害身體的健康。

2、選擇適合的菊花

菊花有多種，如果是想要疏散風熱，建議用黃菊花，能起到防治風熱感冒的作用；如果是想要平肝、清肝明目，建議用白菊花，而且還能能起到緩解頭痛眩暈的作用；如果想要清熱解毒、緩解生瘡牙痛、口臭，可以用野菊花；清肝明目、養(yǎng)肝養(yǎng)顏，還可以選擇貢菊。

3、枸杞要吃掉

泡水所留下的枸杞，不要丟應該吃掉，因為枸杞肉含有胡蘿卜素、玉米黃素等物質，可以幫助人體護眼，但會比較難溶于水，所以泡完水后最好要嚼爛食用，這樣養(yǎng)生效果會更好。

溫馨提示

枸杞菊花茶不要一次性喝太多，如果攝入過多的話，極易導致體燥，流鼻血的情況，而且泡制的時候要注意靜泡十分鐘左右，這樣的花茶才有利于我們的養(yǎng)生健康。

以上便是關于枸杞菊花茶的好處，以及做到3點工作則有助于發(fā)揮其養(yǎng)生作用的建議，希望對大家有所幫助！