本網(wǎng)訊（通訊員 彭申珍）5月8日下午，長沙市第十五中學(xué)科學(xué)館報(bào)告廳掌聲雷動(dòng)，人氣爆棚。行政辦公室副主任、中級(jí)生涯規(guī)劃師 、長沙市優(yōu)秀心理輔導(dǎo)教師楊鑫老師在為初三學(xué)子做了一次中考心理輔導(dǎo)講座。

講座伊始，楊鑫用“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”的游戲幫助同學(xué)們放松緊張的情緒，活躍氣氛，并引入主題“你是否為中考做好了準(zhǔn)備？”。幾個(gè)中考趣味小段子，披露出同學(xué)們的心聲，又以瓦倫達(dá)心態(tài)引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。接下來，楊鑫主要圍繞“考試焦慮的表現(xiàn)”、“如何有效調(diào)整考試焦慮”做了詳細(xì)的指導(dǎo)，指出“適度的焦慮是考試成功的保障”，緩解同學(xué)們對(duì)于考試焦慮本身的恐懼，并建議大家主動(dòng)調(diào)適自己的心態(tài)，給自己設(shè)置合理的期待，樹立信心，通過積極的自我暗示去克服考試焦慮。此外，楊鑫還為學(xué)生們提供了科學(xué)的“記憶方法”，引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對(duì)“高原期”，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)理性看待負(fù)面情緒，合理宣泄情緒壓力，在中考之際調(diào)整出最佳狀態(tài)。講座過程中，楊主任深入淺出、妙語連珠，臺(tái)下學(xué)生們聽得津津有味，掌聲不斷。

本次講座旨在幫助同學(xué)調(diào)整心態(tài)，緩解中考?jí)毫Γ宰羁茖W(xué)的方法和最健康的心態(tài)拿下人生的第一場(chǎng)戰(zhàn)役！