1、你和母親的關(guān)系不好。

你和母親之間未處理好的部分，可能會(huì)在你和伴侶之間重復(fù)。

2、你排斥或責(zé)怪父母中的一方，或是對(duì)他（她）有看法。

父母身上的那些你不喜歡的情緒、特質(zhì)和行為，它們可能也在無意中存在于你自己身上。你可能會(huì)將你對(duì)父母的不滿投射在你的伴侶身上。你可能會(huì)吸引與父母（你排斥的那一方）有相同物質(zhì)的人。當(dāng)你排斥父母中的一方時(shí)，你可能會(huì)為了平衡這種排斥而在關(guān)系里很痛苦。你可能會(huì)主動(dòng)離開你的伴侶，或是對(duì)方離開你。你在關(guān)系中可能會(huì)感到空虛，你也許會(huì)選擇獨(dú)自一人。與父母中性別相同的一方關(guān)系親密，這讓我們更加能夠去對(duì)另一半做出承諾。

3、你把父母中一方的感受當(dāng)成了自己的感受。

如果父母有一方對(duì)另一方有負(fù)性的感受，你也很可能會(huì)對(duì)你的伴侶延續(xù)這種感受。對(duì)伴侶的不滿是可以在代際之間傳遞的。

4、你與母親之間的關(guān)系發(fā)生了早期中斷。

這種情況下，當(dāng)你在親密關(guān)系中努力和伴侶維持關(guān)系時(shí)，你很可能會(huì)感到一定屬程度上的焦慮。由于你沒有意識(shí)到這一焦慮其實(shí)來自早期關(guān)系的破裂，你可能會(huì)在伴侶身上找茬，或者為了讓自己避免親密而制造一些沖突。你可能會(huì)感覺自己總是得不到滿足、渴望親密、容易嫉妒，并且感到不安。或者正好相反，你可能表現(xiàn)得非常獨(dú)立，也從不在關(guān)系里尋求過多?？赡苣銜?huì)努力回避親密關(guān)系。

5、過去你一直在照顧父母的感受。

理想的情況下，在親子關(guān)系里，父母是給予的一方，孩子是接納的一方。但是對(duì)于很多孩子而言，他們的父母總是很悲傷、抑郁、焦慮、不安，他們更多的是去安撫父母，而不是接受父母的愛與關(guān)懷。在這種情況下，孩子滿足自己的需求變成次要的了，并且隨著一直習(xí)慣性地去付出而不是得到，最初本能需要能夠得到滿足的體驗(yàn)也就得模糊了。在以后的生活中，這些孩子可能會(huì)對(duì)伴侶付出很多，束縛著兩個(gè)人的關(guān)系，或者完全是相反的情況。這些孩子有可能覺得自己被伴侶的需求奪得喘不過氣，他會(huì)在關(guān)系里封鎖自己的情感，表現(xiàn)出厭惡。

6、你的父母在一起過得不幸福。

如果你的父母彼此之間相處得不愉快，你可能也會(huì)不允許自己過得比他們好。你對(duì)父母有一種無意識(shí)的忠誠(chéng)，這會(huì)讓你防止自己比他們過得幸福，盡管你知道他們是希望你幸福的。如果一個(gè)孩子成長(zhǎng)在幸福受到限制的家庭里，那當(dāng)他（她）感到幸福時(shí)，會(huì)覺得內(nèi)疚或不安。

7、你的父母分開了。

如果你的父母已經(jīng)不在一起了，你可能無意識(shí)地會(huì)離開你的關(guān)系。當(dāng)你長(zhǎng)到當(dāng)初分開時(shí)他們的年齡時(shí)，或者是當(dāng)你和伴侶在一起的時(shí)間到了他們分開的那個(gè)時(shí)間，或者是你的孩子長(zhǎng)到他們分開時(shí)你那么大的時(shí)候，你就可能會(huì)想要停止你的關(guān)系。不過，你也可能會(huì)繼續(xù)維持關(guān)系，但情感上已經(jīng)分離了。

8、你的父母或祖父母拋棄了從前的伴侶。

如果你的父親或祖父離開了以前的妻子，或是某個(gè)曾以為會(huì)和他走向婚姻關(guān)系的人，身為女兒的你我地對(duì)些進(jìn)行補(bǔ)償，和那個(gè)女人一樣保持單身。你可能會(huì)覺得自己“配不上”，就像那個(gè)人覺得配不上你的父親或祖父一樣。

9、你的母親深愛的人傷害了她。

身為孩子的你可能在無意中也融入母親的傷心之中。你可能會(huì)失去你的初戀，或者承擔(dān)起你母親苦戀的感受，或者是感覺自己不夠完美或配不上對(duì)方（就和母親一樣）。你可能會(huì)覺得自己永遠(yuǎn)無法和你理想的人在一起。如果你是男孩，你可能會(huì)努力取代初戀的位置，變成母親伴侶一樣的角色。

10、你的父親深愛的人傷害了他。

身為孩子的你可能在無意中也融入父親的傷心之中。你可能會(huì)失去你的初戀，或者承擔(dān)起你父親苦戀的感受，或者是感覺自己不夠完美或配不上對(duì)方（就和父親一樣）。你可能會(huì)覺得自己永遠(yuǎn)無法和你理想的人在一起。如果你是女孩，你可能會(huì)努力取代初戀的位置，變成父親伴侶一樣的角色。

11、你的父母或祖父母一直一個(gè)人。

如果你的父母或祖父母中有一個(gè)人離開（或去世），只留下另一個(gè)人，你可能也會(huì)一直一個(gè)人。如果你開始了一段關(guān)系，你可能會(huì)制造矛盾或是距離感，這樣你也會(huì)感到孤獨(dú)。因?yàn)闊o意識(shí)地保持忠誠(chéng)，所以你會(huì)找到一種方式來分擔(dān)這種孤獨(dú)。

12、你的父母或祖父母在婚姻里很痛苦。

例如：你的祖母陷入一段沒有愛情的婚姻，或者是你的祖父（因去世、酗酒、賭博）讓祖母獨(dú)自撫養(yǎng)孩子，你為孫女的你可能會(huì)無意中把這些和婚姻聯(lián)系起來。你可能會(huì)重復(fù)這一經(jīng)歷，或者是排斥和伴侶結(jié)婚，因?yàn)楹ε伦约簳?huì)發(fā)生同樣的事情。

13、你的父母一方可能輕視另一方。

你可能也會(huì)受到伴侶的輕視，因?yàn)樯頌樗麄兊暮⒆幽憧赡軙?huì)重復(fù)他們的經(jīng)歷。

14、你的父母很早期就離世了。

如果在你的小時(shí)候父母去世了，無論是在從生理距離還是情感距離上，你可能都會(huì)疏遠(yuǎn)你的伴侶（當(dāng)你到了父母去世時(shí)候的年紀(jì)，你和伴侶在一起的時(shí)間到了他們?nèi)ナ罆r(shí)在一起的時(shí)間，或是你的孩子到了你父母去世時(shí)你的年齡）。

15、你的父母中一方對(duì)另一方不好。

如果你的父親對(duì)你母親不好，身為兒子的你可能也會(huì)用同樣的方式對(duì)待你的伴侶，這樣就不會(huì)讓你的父親一個(gè)人成為那個(gè)“不好的人”。而如果你是女兒，你很可能會(huì)找一個(gè)對(duì)你不好的伴侶，或者這個(gè)人會(huì)和你很疏遠(yuǎn)，因?yàn)槟愫茈y讓自己比母親過得幸福。

16、你有過很多伴侶。

如果你有過很多伴侶，你可能會(huì)喪失維持一段穩(wěn)定關(guān)系的能力。因?yàn)榉珠_會(huì)變得更容易，關(guān)系會(huì)失去其深度。

17、你流過產(chǎn)或是把孩子送給別人撫養(yǎng)。

在這樣的情況下，你會(huì)活在愧疚和悔恨中，你可能不允許自己在關(guān)系里獲得幸福。

18、你成了母親的“知己”。

如果你是男孩，你努力地滿足母親的需求，讓她得到未能從父親那里得到的東西。之后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很難對(duì)一位女性承諾。你可能會(huì)從心理或生理上封閉自己，因?yàn)槟愫ε履愕陌閭H像母親一樣對(duì)你索取太多。一個(gè)男孩如果和母親關(guān)系很好，他會(huì)很容易和女性建立關(guān)系。他甚至?xí)芑ㄐ?，讓很多人都為他心碎。解決辦法就是與父親建立親密的關(guān)系。

19、你是父親最疼愛的人。

一個(gè)女孩如果和父親的關(guān)系比和母親更加親近，那她常常會(huì)對(duì)選擇的伴侶感到不滿。但問題并不在伴侶身上，而是她自己對(duì)母親的距離感。她和母親的關(guān)系反映她和伴侶的關(guān)系情況。

20、家庭里有人還未成婚。

如果家里有人（叔伯、姑姨、兄弟姐妹等）一直沒有結(jié)婚，你可能會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生認(rèn)同。這個(gè)人可能是被輕視或嘲笑的，或者被認(rèn)為不如家里其他人。但你會(huì)無意中和他（她）結(jié)盟，這樣你也可能不會(huì)結(jié)婚。

沈家宏 | 家庭系統(tǒng)動(dòng)力與伴侶咨詢實(shí)務(wù)工作坊