手發(fā)麻在咱們生活中特常見，有時候手撞到了硬物，就會一陣發(fā)麻；又或者中午壓在手臂上打個盹，醒來手麻得不行……

不過，有時候手會沒有明顯征兆地發(fā)麻，讓人不禁害怕：我究竟是咋了？得了啥?。?/span>

手發(fā)麻，首先排除是否手被壓到了。

手部血管受壓時，上肢局部供血不暢就會導(dǎo)致手麻，這種情況，活動按摩一下手部，壓迫解除了，血液通暢后就不麻了。 比如很多人午休的時候，喜歡壓著手臂趴在桌前；或者晚上睡覺的時候壓到了手臂。

此外，手麻還可能是由下面這些疾病引起的，可別輕易的忽視掉。要千萬留心！

1、頸椎病

頸椎病是引起手麻最常見的原因之一。頸椎間盤突出或增生，若壓迫到鄰近的頸神經(jīng)根，可出現(xiàn)手指麻木，感覺異常。一般同時還可伴有其他癥狀，如上肢有放射痛或活動障礙等。

2、腕管綜合征和肘管綜合征

這也是麻的常見原因。腕管綜合征通常是拇指、食指、中指的麻木疼痛，是由于相關(guān)神經(jīng)在腕部受到壓迫；肘管綜合征則是無名指、小指的麻木疼痛，是神經(jīng)在肘部受到了卡壓。

3、中風(fēng)

中風(fēng)也會引手麻，如果患者平時有高血糖、高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病，又出現(xiàn)頭痛、肢體麻木等癥狀，要特別警惕中風(fēng)的發(fā)生。

4、高脂血癥

高脂血癥患者容易發(fā)生血管壁硬化，血液黏稠，血流變慢，細(xì)胞所得到的氧氣養(yǎng)料減少。

5、糖尿病

糖尿病容易對血管、神經(jīng)造成損傷，以致血管硬化，神經(jīng)變性，這些都可以導(dǎo)致手麻。此外，更年期綜合征、藥物等均可引起手麻。

出現(xiàn)手麻怎么辦？

1、明確病因

手麻是一個癥，更重要的是“揪出”手麻背后的病因。而要明確引起手麻的原因，最好到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查得以鑒別。

比如，可以檢查一下空腹血糖，行頸椎的X射線檢查、頸部MR檢查等。在治療方面，如果是糖尿病并發(fā)癥引起的手麻，則應(yīng)控制好血糖。

另外，在生活上應(yīng)適當(dāng)做一些頸部保健操，也可以接受一些頸部理療如紅外線照射等，還可口服B族維生素（有一定的營養(yǎng)神經(jīng)的作用）。

2、調(diào)整睡姿

長時間保持不正確睡姿，如頸項(xiàng)偏斜或手臂受壓，也可壓迫到臂神經(jīng)而引起手發(fā)麻。而對于絕大多數(shù)健康人來說，比較推薦側(cè)臥和平躺。

3、均衡飲食

如果你工作和生活節(jié)過快，飲食太馬虎，可導(dǎo)致營養(yǎng)不良。缺乏維生素B1，會造成末梢神經(jīng)炎，這種情況也可引起手發(fā)麻。因此，平時要注意休息，飲食規(guī)律且均衡。

總的來說，對于大多數(shù)人來說，手麻情況是否是疾病表現(xiàn)，自己還是較難鑒別的，所以如果感覺手麻持續(xù)加重，休息也不得好轉(zhuǎn)，建議還是就診看看原因。