?聲樂教學(xué)中呼吸的常用分類

在進(jìn)行聲樂學(xué)習(xí)過程中，通常會(huì)教我們一下幾種呼吸方法：胸式呼吸法，腹式呼吸法，胸腹式呼吸法。

2.2  呼吸的具體訓(xùn)練方法

2.2.1  吸氣訓(xùn)練

小腹朝內(nèi)也就是朝著丹田進(jìn)行收縮，同這一活動(dòng)不同的是，大腹、胸、腰部需要一起朝外進(jìn)行拓展，通過上述活動(dòng)能夠清楚的收縮腰圍，前腹和后腰同時(shí)利用向各方向分散的力量來進(jìn)行活動(dòng)。同時(shí)利用鼻進(jìn)行呼吸，嚴(yán)格按照快、靜、深的要求進(jìn)行呼吸。

（1）聞花式吸氣訓(xùn)練

在聲樂教學(xué)過程中這種吸氣訓(xùn)練方式通常都會(huì)被廣泛采用，每個(gè)老師提出的標(biāo)準(zhǔn)基本相似，不過通常會(huì)有學(xué)生不能利用這種吸氣訓(xùn)練，不能吸入足夠的空氣，無法有效調(diào)整模膈肌的高度，有的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)吸氣的過程中肚子同樣向里縮，同時(shí)肩膀和胸腔高度上升的情況，這樣使得無法吸入足夠的空氣，無法滿足進(jìn)行歌唱表演的標(biāo)準(zhǔn)。

在這種情況下，通常會(huì)給學(xué)生以下以下幾點(diǎn)建議：挺起胸膛，保持放松狀態(tài)，雙肩盡量放松，保持自然狀態(tài)，腰腹不要過度用力，在做完調(diào)整工作之后進(jìn)行吸氣。

重點(diǎn)在于吸氣時(shí)：胸腔和雙肩要保持準(zhǔn)備時(shí)的放松狀態(tài)，不能胡亂擺動(dòng)，尤其是不可以隨意調(diào)整高度。

所以在進(jìn)行吸氣的過程中，假如胸腔和雙肩的高度不能有效保持，將會(huì)導(dǎo)致吸入的空氣僅僅能運(yùn)動(dòng)到胸腔和肺部，無法更加有效的進(jìn)入，同時(shí)橫膈膜無法通過空氣形成的壓力來調(diào)整自身高度，不能有效的進(jìn)行轉(zhuǎn)移。

假如學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中無法自主的調(diào)整胸腔和肩膀的高度，通常需要老師利用措施來幫助學(xué)生進(jìn)行掌握。

（2）平躺吸氣訓(xùn)練

人們?cè)谏眢w平躺休息時(shí)進(jìn)行呼吸，通常也相當(dāng)于表演時(shí)進(jìn)行呼吸。進(jìn)行呼吸的身體部位，都集中在身體上腹部。

當(dāng)人保持著最輕松的身體狀況時(shí)來進(jìn)行呼吸的身體部位，就是在進(jìn)行表演時(shí)進(jìn)行呼吸的身體部位。

（3）驚訝吸氣訓(xùn)練

不斷練習(xí)保持閉氣的狀態(tài)，能夠有效對(duì)橫膈膜進(jìn)行某種程度上支持，能夠有效訓(xùn)練控制橫膈膜，有效的調(diào)整自身呼吸。

當(dāng)人受到意外刺激時(shí)，胸腔容量快速增加，呼吸受到一定的抑制。這同呼入空氣后進(jìn)行閉氣是一樣的原理。

在進(jìn)行呼吸訓(xùn)練的過程中，學(xué)習(xí)者能夠首先摸索這種“驚訝”的經(jīng)驗(yàn)，隨之對(duì)這種經(jīng)驗(yàn)不斷進(jìn)行積累，同時(shí)能夠最大程度上的使自己適應(yīng)這種狀態(tài)，不過在思維過程中還要存在不斷進(jìn)行呼吸和胸腔空氣容量增加的感覺。不然的話身體會(huì)產(chǎn)生疲勞感，不利于自身調(diào)整呼吸。

（4）打“嘟?！蔽鼩庥?xùn)練

這種方法能夠幫助感受到橫膈膜在進(jìn)行聲樂表演過程中的作用。

這種呼吸方法需要保持身體正立姿勢(shì)，同時(shí)盡可能放松自己的肩膀和胸腔，像平時(shí)呼吸一樣進(jìn)行深呼吸，通過這種方式來不斷拓展橫膈膜。

在呼出空氣的過程中，要能夠有節(jié)奏的發(fā)出“嘟?！甭?。

2.2.2  呼氣訓(xùn)練

呼氣的過程中要注意嘴的要求，要達(dá)到均、慢、穩(wěn)等要求。

訓(xùn)練時(shí)，小腹要始終保持緊縮狀態(tài)，不能放松小腹，通過對(duì)胸、腹的合理調(diào)整，將吸入的空氣有節(jié)奏的緩慢釋放。

在進(jìn)行呼氣訓(xùn)練時(shí)，聲音應(yīng)當(dāng)具有連續(xù)性，能夠產(chǎn)生一定的韻律，富有動(dòng)感。

通過呼吸訓(xùn)練能夠有效拓展小腹和丹田的空氣含量，能夠?yàn)檫M(jìn)行聲樂學(xué)習(xí)準(zhǔn)備足夠的“氣”。

另外，因?yàn)樾「故冀K保持緊縮狀態(tài)，胸腔氣體含量增加，通過幾個(gè)基準(zhǔn)點(diǎn)，能夠?yàn)橛行Р课话l(fā)音準(zhǔn)備足夠的“氣”?！皻狻焙汀傲Α边_(dá)到完美的結(jié)合，將為優(yōu)秀的聲樂表演打下良好的基礎(chǔ)。

（1）斷音訓(xùn)練

訓(xùn)練時(shí)，重點(diǎn)關(guān)注調(diào)整呼吸的基準(zhǔn)，集中在某個(gè)確定的點(diǎn)上，直到許多個(gè)斷音進(jìn)行完畢以后，方可進(jìn)行調(diào)整呼吸空氣。

部分接受者通常在訓(xùn)練的過程中完成第一個(gè)斷音之后，就無法有效的調(diào)整自己的呼吸了。

斷音訓(xùn)練能夠通過“嘟”來完成，也能通過其他的音來進(jìn)行，或者將幾種音同時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。

這樣做的目的是：不斷提升呼氣肌突然的爆發(fā)力和沖擊力，能夠快速提升空氣形成的壓力；同時(shí)能夠保證調(diào)整呼吸和聲帶之間的有機(jī)統(tǒng)一；能夠有效提升聲帶自身機(jī)能。為日后追求更高的目標(biāo)奠定良好的根基。

（2）s音吹氣訓(xùn)練

牙齒保持微觸狀態(tài)，張開嘴，將舌尖放置在牙齒后方位置，通過小腹收縮來大量吸入空氣，使空氣能夠從牙齒間隙中緩慢流出，理理解空氣發(fā)生作用的感覺。

摸索出呼吸產(chǎn)生的反作用，就能夠有效的調(diào)整呼吸從身體深處有節(jié)奏的、慢慢的釋放出來。

經(jīng)過長時(shí)間的聯(lián)系就能夠有效的幫助學(xué)生調(diào)整自己聲音的高低，從而獲得更優(yōu)秀的表演效果。

（3）數(shù)數(shù)訓(xùn)練

不斷的在1到10之間進(jìn)行重復(fù)數(shù)數(shù)，之間不能進(jìn)行呼吸運(yùn)動(dòng)，能夠數(shù)幾遍就數(shù)幾遍；還能夠有節(jié)奏的進(jìn)行這一訓(xùn)練。在數(shù)數(shù)的過程中不需要太大的聲音，僅僅要求能夠保持自身的韻律，盡量不要考慮呼吸，在每個(gè)數(shù)字之間要有一定的間距，重點(diǎn)關(guān)注身體的動(dòng)作上，通過這種方式就能夠有效進(jìn)行呼吸了。

（4）嘆氣訓(xùn)練

首先，在吸入大量空氣后保持一定時(shí)間的閉氣狀態(tài)，隨之在“嗓子眼兒”（第二個(gè)紐扣的高度）的高度，通過嘆氣的形式來不真正發(fā)生聲音的說“哎”字，將胸腔中的氣體快速釋放出來。通過這種嘆氣訓(xùn)練，能夠有效幫助學(xué)生理解空氣同胸腔呼出體外所經(jīng)歷的一系列器官，即聲音進(jìn)行傳遞的“聲道”。另外，能夠使學(xué)生清楚的理解呼氣時(shí)的容量和速度，呼氣的感覺同閉氣的感覺之間清楚的差異。通過這種訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生拓展喉嚨，從而使發(fā)生更加流利，使發(fā)聲器官能夠保持更加自然的狀態(tài)，這樣才能堅(jiān)持長時(shí)間的訓(xùn)練。

2.2.3  呼吸結(jié)合

（1）緩吸緩呼

在身體保持立正姿勢(shì)，身體端正的基礎(chǔ)之上，由口鼻緩緩吸入空氣，要求學(xué)生雙手放在腰部，理解吸入氣體的量和所在位置，直至無法吸入結(jié)束。隨后慢慢收縮小腹，根據(jù)一定的節(jié)奏緩緩將胸腔中的空氣呼出，持續(xù)的時(shí)間盡量長。

（2）快吸緩呼通過口鼻快速吸入空氣，然后通過小腹的慢慢收縮緩慢釋放空氣，這種方式是在表演中經(jīng)常采用的方法。通常會(huì)有以下幾點(diǎn)要求，吸氣講究快、多、深，呼氣講究慢、勻、連、長。通過長時(shí)間的訓(xùn)練，能夠有效調(diào)整自身呼吸。

2.3  做好氣息控制

對(duì)自身呼吸進(jìn)行調(diào)整同樣是對(duì)呼吸的程度進(jìn)行調(diào)整，需要根據(jù)一定的節(jié)奏。在吸氣時(shí)用力過猛容易削弱呼氣的力度，造成聲帶作用不明顯，無法使聲音連貫。如果呼氣的力度過猛，將會(huì)造成聲音的破裂，給聲樂表演者的器官造成一定影響。因此在表演的過程中需要合理控制呼吸的力度，通常呼氣的強(qiáng)度應(yīng)稍稍大于吸氣的強(qiáng)度，可能進(jìn)行的調(diào)整需根據(jù)具體去那個(gè)框而定。通過長時(shí)間的聯(lián)系，逐漸形成一種身體機(jī)能反應(yīng)。

2.4  循序漸進(jìn)的練習(xí)呼吸

進(jìn)行呼吸訓(xùn)練首先應(yīng)做好思想上的準(zhǔn)備，保持良好的積極地心態(tài)，才能夠有效的進(jìn)行實(shí)施。呼入的空氣量不宜太大，能夠有效減少各種不良情況的發(fā)生，學(xué)生應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注如何才能有效減少用氣。

2.5  歌唱中投入感情

面帶微笑的聲樂練習(xí)會(huì)有事半功倍的效果。因?yàn)檫@樣練習(xí)的時(shí)候顴骨的肌肉

是處于一種的緊張的狀態(tài)，發(fā)出的聲音音色就會(huì)更加具有色彩，更有感染力，能更加容易和頭腔產(chǎn)生共鳴?！爱?dāng)一場戲快結(jié)束時(shí)，只感參涵部肌肉疲勞，那說明你唱得非常好，如果唱變成弧形，那證明你用力過度了”意大利著名聲樂大師和教育家巴拉用這句話對(duì)歌唱要有飽滿的感情詮釋的淋漓盡致。