文章來源：許尤佳育兒

“ 家長要知道，不是孩子喜歡吃，吃得多就是好事?，F(xiàn)在不少孩子，能吃但瘦，經(jīng)常喊餓，不給吃就發(fā)脾氣，但是一吃就積食，也經(jīng)常反復(fù)生病。家長是特別苦惱的，今天就來說一說這個問題?！?/p>

比孩子沒胃口，更需要引起家長重視的，是孩子胃口太好！尤其是有的孩子吃很多，還是很消瘦，臉色蠟黃，一吃就積食、便秘，而且很容易生病。

這樣的孩子，是很明顯的脾虛的表現(xiàn)，中醫(yī)上有個說法，叫胃強(qiáng)脾弱。簡單理解就是：吃很多，但是吃了不消化。這種愛吃，其實(shí)是一種假象，孩子依然處于消化吸收不了、營養(yǎng)缺失狀態(tài)，而且吃得越多，越糟糕。

什么是胃強(qiáng)脾弱？

我們經(jīng)常說脾胃，脾和胃相表里，兩者不分家，實(shí)際上，脾和胃是不同的。胃主受納，脾主運(yùn)化。胃的任務(wù)是接受食物，食物要經(jīng)過胃的腐熟之后進(jìn)入腸道，由腸道進(jìn)一步來區(qū)分精華和糟粕。精華部分，就由脾來將其升華成為營養(yǎng)輸送到全身五臟六腑，就是我們說的運(yùn)化吸收的過程。

胃是脾的上游，胃太興奮，不斷的接收食物，把食物進(jìn)行粗加工，就交給了脾。而脾的能力不足，接應(yīng)不了胃傳送那么多的食物，就像生產(chǎn)的流水線出口變小了，很容易就堵住了。所以孩子會特別容易積食。本身脾的能力弱，長期承擔(dān)比較大的壓力，稍微消導(dǎo)一下，孩子胃口又特別好，一吃多一些，馬上又積食，因此積食幾乎是常態(tài)。

胃就好比一口鍋，如果灶臺下的火燒的太旺，水一下子就干了，為了不把鍋燒壞，就要頻繁往鍋里加水。而火苗的燃燒能量從哪來呢？肯定是需要內(nèi)耗的。脾化生津液的能力跟不上，就會消耗孩子正常的陰血和津液。所以胃強(qiáng)脾弱的孩子很容易便秘，特別是到了秋季氣候干燥，便秘和“上火”的幾率，就更高了。歸根到底還是脾虛的原因。

胃強(qiáng)脾弱是很典型的脾虛。脾虛的一些表現(xiàn)，這類孩子都會有。比如容易生濕。濕氣重，脾胃就更差了。孩子也容易盜汗，即便秋天，晚上還會出虛汗。睡眠都會比較差的，有的孩子會趴著睡，甚至是跪著睡。所以這類孩子的體質(zhì)，也是不好的。經(jīng)?？吹降木褪悄樕珪容^黃，黃黃瘦瘦的，精神很好，但是也很容易累。

胃強(qiáng)脾弱的原因

那么，孩子為什么會胃強(qiáng)脾弱呢？

造成胃強(qiáng)脾弱的原因就是中焦脾土受到困阻，氣機(jī)不暢導(dǎo)致的。脾和胃雖然是很好的拍檔，但有些地方的特質(zhì)也是不同的。比如：脾最不喜歡濕，但是胃是喜歡滋潤的。脾是主升清的，胃是主降濁。如果飲食處理得不好，經(jīng)過一段時間，脾胃之間相處就會不和諧，導(dǎo)致脾胃不和。脾胃不和之后濕氣就很容易困阻中焦，就會影響脾的功能運(yùn)作。

中焦困阻時間久了，表現(xiàn)出來就是胃強(qiáng)脾弱，虛火旺。所以除了容易積食，這類孩子也特別容易“上火”，比如長期口腔潰瘍，嘴巴動不動就爛，經(jīng)常有口氣、眼屎，也容易便秘。

孩子上火，說到底就是脾土受損。所以，如果這個時候繼續(xù)給孩子喝涼茶降火，寒涼傷脾，孩子的虛火就會越燒越旺了。

胃強(qiáng)脾弱的孩子日常怎么養(yǎng)護(hù)？

家長最關(guān)心的，就是這時候要給孩子吃什么，養(yǎng)護(hù)要怎么做。

首先就是要補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)胃生津

光是給孩子消食導(dǎo)滯效果不會太好，因?yàn)樗麄儽旧砥⒌倪\(yùn)化能力已經(jīng)很弱了，所以日常最重要的就是要補(bǔ)脾益氣，同時要養(yǎng)胃生津。

有一條針對性很強(qiáng)的名方就是七味白術(shù)散：包括太子參、茯苓、葛根、木香、白術(shù)、炙甘草和藿香。此外，就是調(diào)和脾胃的益胃湯，包括：沙參、玉竹、橘梗、麥冬和生地。其中像沙參、麥冬在當(dāng)前秋燥的天氣，都是很適合孩子使用的，我們最近也經(jīng)常推薦。

具體的方劑，脾虛孩子的養(yǎng)護(hù)我在《如何有效改善孩子抵抗力》課程中也做了詳細(xì)的介紹，建議家長都看看。

觀察孩子的消化情況是每日的重點(diǎn)

看舌苔和大便是家長每天都要做的事，孩子消化一不好，就要馬上調(diào)整飲食。最困難的地方是，胃強(qiáng)脾弱的孩子，幾乎三天兩頭消化都不會太好，有狀況，家長很容易受打擊，灰心消極。脾的受損不是一天兩天的，那么修復(fù)也就需要時間，不僅僅是爸爸或媽媽，全家人都要統(tǒng)一喂養(yǎng)方法，堅持下來。

日常飲食和養(yǎng)護(hù)的技巧

還是以消積食、健脾胃為總原則，家長要特別注意正確的飲食喂養(yǎng)方法：孩子不吃不要理他，孩子太能吃要想辦法控制他。

1、清淡飲食，少吃多餐

很多家長其實(shí)是受不了孩子素食一段時間的，覺得孩子長期這樣沒有營養(yǎng)。即便不能完全素食，也一定要給孩子少吃魚、肉、蛋，飲食不要太復(fù)雜，要杜絕太寒涼、難消化的食物。給孩子備一些點(diǎn)心，像小饅頭之類。

2、給孩子吃一些飽腹感強(qiáng)的食物

脾虛的孩子是特別要吃軟的，東西要煮爛一些，好消化。但是孩子胃口好，容易餓，那么，就給孩子加個饅頭，或者加一點(diǎn)番薯、南瓜，增加孩子的飽腹感。

3、跟孩子約定好

三餐的量要控制。如果孩子還是想吃，要約定好，比如再吃半碗飯就不吃了，或者再加一個饅頭就不吃了，養(yǎng)成約定的習(xí)慣。不要強(qiáng)硬的阻止，或者粗暴的拒絕孩子。越小的孩子，情緒的影響越明顯。保持孩子的情緒是比較愉快的，氣機(jī)通暢，整個內(nèi)部循環(huán)都會更好。

食療方

益胃湯

材料：

沙參5克、玉竹5克、橘梗5克、麥冬5克、生地5克?？梢约尤肷倭渴萑庖黄痨覝?/p>

做法：

材料一起慢火煲或者隔水燉1小時即可。

功效：

調(diào)和脾胃。

適用年齡：

3歲以上，消化好的時候喝；

3歲以下喝湯不吃肉渣；

1歲以內(nèi)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

小兒推拿

每日1次，6天1療程。停3天可再推，連用3療程。

1.補(bǔ)脾經(jīng)300下

2.清胃經(jīng)200下

3.逆摩腹3分鐘

4.順摩腹1分鐘

5.清大腸經(jīng)100次