人和人之間的不同，有頭腦的不同，有體質(zhì)的不同。頭腦的不同，可以通過讀書，學(xué)習(xí)提升自己；體質(zhì)的不同，可以通過自我調(diào)節(jié)，改善自己。人天生自帶保護(hù)體，懂得穩(wěn)固的人，氣運(yùn)自然很好。

1、陽(yáng)氣密固，是人天生自帶的保護(hù)體。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“蒼天之氣，清凈則志意治，順之則陽(yáng)氣固。雖有賊邪，弗能害也。故圣人傳精神，服天氣而通生命?！?/p>

古人認(rèn)為，風(fēng)是百病之始。日常生活中，我們常常有這樣的經(jīng)歷，沒干什么事，就是偶爾感到受涼一下，第二天就開始感冒了。這種狀況說(shuō)明，人的身體陽(yáng)氣不密固，風(fēng)邪入侵，所以生病。換句話說(shuō)，就是人的抵抗力比較弱。

如何才能讓陽(yáng)氣密固？

“清凈則志意治，順之則陽(yáng)氣固?！本褪钦f(shuō)，人的心境，要常常保持清靜，不要掛慮太多的事。保持心平氣和，氣順而環(huán)繞經(jīng)脈，自然陽(yáng)氣密固。

今年，我有兩個(gè)親戚，不到60歲就檢查出癌癥。她們有一個(gè)共同點(diǎn)，就是長(zhǎng)期受氣或者憂慮。一個(gè)是因?yàn)檎煞蛟谕饷骛B(yǎng)小三，她忍氣吞聲十幾年；另一個(gè)是因?yàn)閮鹤硬宦犜挘偸桥苋ベ€錢，她整天生氣擔(dān)憂，幾年下來(lái)，就檢查出癌癥。

人的一生，都要面對(duì)各種各樣的問題，家家有本難念的經(jīng)。但是，生命只有一次，消耗完就沒有了。所以，我們無(wú)論遇到什么不好的事情，都要學(xué)會(huì)放下，很難也要學(xué)著看開，不然呢，傷害自己的，不是別人，而是自己的負(fù)面情緒。

2、陰陽(yáng)平衡的人，氣運(yùn)都很好。

有些人說(shuō)，男人就要陽(yáng)氣旺盛才好。

這是一種認(rèn)知的偏差。人體就像一個(gè)太極，太極有陰陽(yáng)，陰陽(yáng)共舞，無(wú)論是男人，還是女人，陰陽(yáng)平衡，才是最好的。

為什么陰陽(yáng)平衡的人，氣運(yùn)都很好？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“凡陰陽(yáng)之要，陽(yáng)密乃固。兩者不和，若春無(wú)秋，若冬無(wú)夏。因而和之，是謂圣度。故陽(yáng)強(qiáng)不能密，陰氣乃絕；陰平陽(yáng)密，精神乃治；陰陽(yáng)離決，精氣乃絕?！?/p>

自然界，太陽(yáng)月亮自然升降，一年四季，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，這些都是自然而然的規(guī)律，不用特意而為。人對(duì)自己，也不需要特意而為。只要保持正常飲食起居，就很好了。

3、按照自然節(jié)奏生活，就是最好的生活。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“法于陰陽(yáng)，知于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年?！?/p>

有個(gè)朋友的媽媽，年輕的時(shí)候，丈夫走得早，剩下她一個(gè)人帶幾個(gè)孩子。年紀(jì)大以后，她特別害怕身體不好。她聽人游說(shuō)，購(gòu)買上萬(wàn)元一套的補(bǔ)品，說(shuō)身體差，要吃貴點(diǎn)的藥補(bǔ)回來(lái)。孩子不同意，這明顯就是被賣保健品的人忽悠。媽媽就哭鬧，抱怨孩子不愛她，不舍得為她花錢。

其實(shí)，這個(gè)例子中的媽媽，要治的，不是身體的疾病，而是心理的疾病：對(duì)衰老和死亡的恐懼，以及老年人的缺少關(guān)愛。