昨天原計(jì)劃把論文的引言和文獻(xiàn)綜述部分整理出初稿，但是晚上由于受到其他事情的影響，導(dǎo)致論文讀完了，但是卻沒有時(shí)間整理。忙好之后已經(jīng)到了12點(diǎn)，在將論文寫完還是上床睡覺之間，我選擇了前者，用了兩個(gè)半小時(shí)把當(dāng)日的論文整理出來，然后爬上床睡覺，最慘的是第二天早上還要爬起來去上課。結(jié)果導(dǎo)致一整天都像是沒有睡醒，而且腦袋里暈暈的，無法思考，眼睛也很干澀，看東西要比往日模糊。

最后得出的結(jié)論就是：熬夜兩三個(gè)小時(shí)，一天就廢了！這太不劃算了！如果可以的話，以后還是不要熬夜了，太傷身體了，而且做事情的效率極速降低！

那么為什么說熬夜的人腦袋里都是垃圾呢？TED上有一個(gè)演講時(shí)介紹這個(gè)的，大概的原理如下圖，大概的意思是說，和身體中淋巴系統(tǒng)排毒不同，人的大腦是沒有這種組織的。大腦就像是一個(gè)工作的機(jī)器，白天的時(shí)候在工作，產(chǎn)生了很多垃圾，到了晚上的時(shí)候，由于大腦休息，腦細(xì)胞之間的間隙變大，腦脊液從而出場清理這些腦細(xì)胞在白天產(chǎn)生的垃圾。所以晚上你沒有睡覺的話，就相當(dāng)于機(jī)器還在運(yùn)作，腦脊液是沒有機(jī)會(huì)工作的，所以白天產(chǎn)生的垃圾就會(huì)在大腦中積累，導(dǎo)致第二天白天的時(shí)候，覺得腦袋暈乎乎的，里面好像是漿糊。那么你沒有感受錯(cuò)，那就是大腦代謝產(chǎn)生的垃圾！

所以為了更好的學(xué)習(xí)工作效率，如非必要，還是不要熬夜了！