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來(lái)自： 大眼兒貓愛(ài)做菜 > 《空腹晨練每天一組動(dòng)作，燃脂減肥第一天?！?/a>
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專家稱空腹適度運(yùn)動(dòng)減肥效果更佳
廣州市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心專家表示，飯前1～2小時(shí)即空腹時(shí)進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)比飯后1～2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)好。人們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，常選擇在飯后進(jìn)行，而一般不在飯前即空腹時(shí)進(jìn)行，因?yàn)閾?dān)心鍛煉會(huì)引發(fā)低...
空腹鍛煉燃脂多
空腹鍛煉燃脂多空腹鍛煉燃脂多《 生命時(shí)報(bào) 》研究發(fā)現(xiàn)，空腹晨練減肥效果更好，血脂水平下降幅度也更大。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，鍛煉比不鍛煉減肥，并且空腹運(yùn)動(dòng)比餐后運(yùn)動(dòng)多消耗33%脂肪，血脂水平降低幅度更大。如...
清晨一件事降血脂
清晨一件事降血脂。新快報(bào)訊 不用再糾結(jié)于運(yùn)動(dòng)后吃東西是不是更容易吸收變胖，英國(guó)科學(xué)家告訴你，選擇晨練就好了，而且晨練完再吃早餐，減肥效果和降血脂效果更好。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，《英國(guó)營(yíng)養(yǎng)...
健身減肥效果！取決于你運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率問(wèn)題
美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究顯示，有氧運(yùn)動(dòng)前15分鐘，由肌糖原供能為主，脂肪供能在運(yùn)動(dòng)15-20分鐘后才開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)20分鐘內(nèi)基本不減脂肪，運(yùn)動(dòng)30-60...
吃蘋(píng)果可以減肥嗎？什么時(shí)候吃比較好？
蘋(píng)果是很好的一種減肥水果。蘋(píng)果減肥的缺點(diǎn)。2、在吃蘋(píng)果減肥的過(guò)程中，只吃蘋(píng)果，不吃其他水果或食物。早上空腹吃蘋(píng)果，可治療慢性腹瀉...
對(duì)于晨練的人，空腹和吃過(guò)早飯?jiān)偃ュ憻?，哪一種方式更合理？
對(duì)于晨練的人，空腹和吃過(guò)早飯?jiān)偃ュ憻?，哪一種方式更合理？但空腹之下運(yùn)動(dòng)也會(huì)引發(fā)一些問(wèn)題，比如心率不齊、低血糖造成的頭暈等。可見(jiàn)...
奔跑吧，卡路里！跑步甩掉脂肪有講究
都市中人日常工作繁忙，在工作日沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，只好利用下班后的休閑時(shí)間運(yùn)動(dòng)減肥，而跑步可以邊聽(tīng)音樂(lè)邊運(yùn)動(dòng)，還可以欣賞欣賞沿路的風(fēng)景...
空腹晨跑和空腹夜跑，哪個(gè)減肥效果更好？
空腹晨跑和空腹夜跑，哪個(gè)減肥效果更好？晨跑減肥效果如何？許多人喜歡晨跑，而且有相當(dāng)一部分人喜歡空腹晨跑，因?yàn)樗麄兒V信空腹晨跑能...
減肥常見(jiàn)的4個(gè)誤區(qū)
多運(yùn)動(dòng)就能減肥。僅靠運(yùn)動(dòng)減肥效果并不明顯，研究表明，即使每天打數(shù)小時(shí)網(wǎng)球，但只要多喝一兩聽(tīng)易拉罐或吃幾塊西餅，辛辛苦苦的減肥成...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
