生活中，降血糖的食物有很多，但是它們真的都能夠起到降糖的作用嗎，在中醫(yī)藥理論中，“藥”與“食”本是同源的，許多食物本身也是藥物。正所謂是“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無(wú)毒治病，十去其九”。食物無(wú)毒，用以療疾可達(dá)到理想的療效。其實(shí)糖尿病患者是可預(yù)防的疾病，一旦在體檢中發(fā)現(xiàn)你的血糖偏高之后，就可以從飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、合理用藥、 血糖監(jiān)測(cè)等方面入手預(yù)防糖尿病，另外，選擇降糖食物時(shí)，沒(méi)必要一次吃得過(guò)多，關(guān)鍵在于長(zhǎng)期食用。下面介紹六種降血糖食物。供大家參考。

1、蘑菇

蘑菇在生物學(xué)中的科學(xué)名稱(chēng)叫大型真菌，因?yàn)樗鼈兊捏w形很大。蘑菇與人類(lèi)的關(guān)系非常密切，具有重要的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。蘑菇（學(xué)名：Agaricus campestris）是由菌絲體和子實(shí)體兩部分組成，菌絲體是營(yíng)養(yǎng)器官，子實(shí)體是繁殖器官。蘑菇與植物不同，植物可以進(jìn)行光合作用，而蘑菇不能。蘑菇屬于真菌，又可以分為大型真菌、小型真菌（包括附生真菌）。

蘑菇含有多種抗病毒成分，這些成分對(duì)輔助治療由病毒引起的疾病有很好的效果。蘑菇里的營(yíng)養(yǎng)有助心臟健康，并能增強(qiáng)免疫力。蘑菇對(duì)于糖尿病患者消化不良也有較為明顯的治療作用，這是因?yàn)槠渌械囊鹊鞍酌傅榷喾N酶類(lèi)，能分解蛋白質(zhì)和消化脂肪，適合于形體消瘦的糖尿病患者食用。需要注意的是，大多數(shù)蘑菇都是營(yíng)養(yǎng)豐富、鮮美可口的佳蔬，但也有不少蘑菇品種含不同類(lèi)型的毒素，誤食后可導(dǎo)致中毒。

2、黑木耳

黑木耳是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、滋味鮮美的副食品，有很好的醫(yī)療和藥物作用。在醫(yī)療作用上黑木耳具有滋肺益胃、和血養(yǎng)營(yíng)，以及治崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、便秘、血管硬化之功效。木耳是一種低熱能、高營(yíng)養(yǎng)的美味佳肴，其所含有的特異性酸性多糖體有修復(fù)胰島B細(xì)胞和確切的降血糖功能，適宜于糖尿病患者適量食用。需要注意的是，新鮮木耳中含有一種叫卟啉的光感物質(zhì)，食用后若被太陽(yáng)照射可引起皮膚瘙癢、水腫，嚴(yán)重的可致皮膚壞死。若水腫出現(xiàn)在咽喉黏膜，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，所以食用新鮮木耳是有一定禁忌的。

3、大蒜

大蒜的降血脂、降血糖作用明顯。實(shí)驗(yàn)證明，大蒜提取物可明顯降低高脂血癥家兔的血脂及低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，使主動(dòng)脈脂質(zhì)含量下降72%，粥樣硬化斑塊明顯縮小 。不僅如此，蒜素還可以調(diào)節(jié)膽固醇，從而特別適合患有高血脂的人群食用，也能有效保護(hù)心臟，降低心臟病的發(fā)病率。

4、苦瓜

又叫瘌瓜、涼瓜，雖然具有特殊的苦味，但仍然受到大眾的喜愛(ài)?？喙显谂哦痉矫嬗泻芎玫淖饔?。人們經(jīng)常吃苦瓜，這可以幫助體內(nèi)的毒素?？喙系某苑ê芏嗲曳奖悖蓻霭枭?，也可煎、炒、煸、燒，葷素均宜?？喙峡膳胝{(diào)成多種風(fēng)味菜肴，可以切絲、切片、切塊，可當(dāng)輔料也可單獨(dú)入肴，一經(jīng)炒、燉、蒸、煮，就成了風(fēng)味各異的佳肴。民間常將苦瓜用來(lái)治療糖尿病的食物。

5、南瓜

在我國(guó)，南瓜既當(dāng)菜又當(dāng)糧，在鄉(xiāng)下很有人緣。近年來(lái)，人們發(fā)現(xiàn)南瓜不但可以充饑，而且還有一定的食療價(jià)值。近年來(lái)研究表示，南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷，果膠可延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收，鈷是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。實(shí)踐也證實(shí)南瓜具有降血糖、降血脂的作用。

6、今天小編為大家介紹一種花，專(zhuān)業(yè)降血糖，效果非常好。家里有糖尿病的快收藏起來(lái)。

西藏綠蘿花，產(chǎn)于西藏喜馬拉雅山脈的寒冷地帶，性微寒，生長(zhǎng)期只有40多天，西藏特別珍貴的草本植物，只有西藏才有，所以比較稀缺。西藏綠蘿花泡水喝可以降高血糖、高血脂、高血壓、冠心病及各種血管炎，其中降血糖的效果最好，因此得名綠蘿花茶。由于當(dāng)?shù)貋?lái)源廣泛，并且療效很明確，被諸多藏族的秘方所采用！

西藏野生特級(jí)綠蘿花茶

每天早晚泡開(kāi)水4-5朵。泡3到4次就換掉，每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。按照以上的方法去做，才能發(fā)揮其功效。深入西藏原產(chǎn)地采購(gòu)的綠蘿花，經(jīng)常喝一點(diǎn)，輕松降低血糖，擺脫高血糖給我們帶來(lái)的困擾，西藏地區(qū)直發(fā)，保證自然無(wú)污染。