俗話說"十人九胃病"，患胃病是現(xiàn)代人的常見病，如胃炎，很多人都有。

臨床上，早期胃癌的檢出率僅為5-10％左右，主要是因為胃癌在早期沒有特異性癥狀。

深夜，救護車打破了醫(yī)院的平靜，被推進搶救室的是一位28歲的年輕男性患者，他的精神很差，在車上一直在嘔血，到了醫(yī)院，就處于休克狀態(tài)了。

隨后，醫(yī)生立即開始進行了搶救以及完善檢查。最終，經(jīng)過2個小時的搶救后，醫(yī)生終于將患者從死神邊緣拉了回來，可與此同時，他卻又掉入了另一個深淵，因為導致患者大量嘔血的原因很簡單卻很致命：那就是晚期胃癌！

小小年紀，竟查出胃癌！一旁的同事唏噓不已，紛紛感到惋惜地說：哎，都怪自己太拼了，成天熬夜加班吃快餐，身體怎么能受得了！

原來，患者名叫小成，今年剛好28歲，大學畢業(yè)后便留在大城市里獨自打拼。為了業(yè)績每天忙碌加班，一日三餐都靠外賣解決，還經(jīng)常吃些麻辣燙、泡面等快餐。

由于從事的是銷售行業(yè)，壓力較大，最近一段時間，小成業(yè)績下滑的很厲害，他便整日窩在公司，愁眉不展，常常加班到深夜，餓的時候就吃些泡面充饑。一旁的同事都勸他要注意些身體，他也不聽，就笑笑過去了。

可就在這晚，小成在座位上吃泡面，剛吃上幾口突然嘔血不止，一旁的同事見狀嚇壞了，便趕緊叫了救護車將他拉到醫(yī)院，卻不曾想，最后竟被查出胃癌，還是晚期！

醫(yī)生聽后便明白，就是長期吃外賣，經(jīng)常熬夜、精神壓力大這三件事害了小成自己?。?/p>

一、長期吃外賣

胃講究一日三餐規(guī)律，是一個“守時”的消化器官，若三餐不規(guī)律，就容易導致胃病。

此外，小成經(jīng)常吃麻辣燙和泡面，麻辣燙是刺激性食物，會嚴重破壞腸胃的健康。

麻辣燙屬于過燙，麻辣的重口味食物，經(jīng)常吃會嚴重損傷胃粘膜，破壞胃腸道的正常活動，很容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。

泡面也是不健康的食物，并且泡面油脂多，含鹽多，經(jīng)常食用會導致腸胃不適，也沒什么營養(yǎng)，容易造成營養(yǎng)缺失。

二、經(jīng)常熬夜

小成為了業(yè)績，經(jīng)常加班熬夜。熬夜時，體的各個器官得不到充分休息，這其中包括胃部，會導致胃酸分泌增加，增加胃炎、胃潰瘍發(fā)生幾率。

此外，熬夜時容易餓，若吃東西，就會導致腸胃沒有時間自我修復 ，傷害胃粘膜，若不吃東西也不休息，腸胃還在正常蠕動，若長時間不進食，也會傷害胃粘膜！

三、精神壓力大

生氣時，有些人會有一種“氣到胃疼”的感覺，這可能是胃真的在痛！

因為人在憤怒、緊張的時候，腎上腺皮質(zhì)激素分泌量會增加，胃黏膜充血腫脹，活動亢進，胃酸分泌增強，就會有胃痛的感覺，久而久之就會形成胃潰瘍，導致胃損傷。

同時，壓力過大，也會導致人的消化系統(tǒng)受到影響，還會出現(xiàn)免疫力下降等現(xiàn)象，容易導致胃癌！

想要胃部健康，要做到以下幾點：

一、養(yǎng)胃茶水要喝好

茶療，在調(diào)理胃病方面，有其獨特的優(yōu)勢，以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。

胃不好的人，多飲茶，也是不錯的選擇。

黃花郎陳柑皮茶：黃花郎+陳柑皮

中醫(yī)認為，黃花郎歸胃經(jīng)，有清胃熱、消胃炎的作用。

現(xiàn)代藥理研究表明，黃花郎具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。

有研究已表明，黃花郎可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進潰瘍面愈合，減少疼痛。

陳柑皮，就是3年以上的橘子皮，是一種很好的藥材。味辛、苦，入脾肺二經(jīng)，可理氣健脾，調(diào)中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，陳柑皮所含的揮發(fā)油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食欲。

二者搭配泡水喝，養(yǎng)胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。

二、每天一點運動

進食后，立即臥床休息睡覺，于消化不利。古代即有“飽食勿便臥”，食后便臥會使飲食停滯，食后急行又會使血流于四肢，影響消化吸收功能。而食后緩緩活動，則有利于胃腸蠕動，促進消化，這就是“食止行數(shù)百步，大益人”的道理。

這個“飯后”我們的理解應當是在進食完20－30分鐘以后，而并非指飯后立即緩步散步。同時，需要注意的是，“食飽不得急行”。飯后百步并不提倡飯后急行，而是緩行，不宜緩行者也可擺擺手足，也有助于消化。

三、吃飯細嚼慢咽

食物經(jīng)過咀嚼以后，進入胃中，胃再對食物進行研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。

到但是如果拒絕的不徹底，食物非常粗糙，就會增加胃腸道的負擔，延長食物在胃中停留的時間，會損傷胃黏膜，導致胃部疾病的發(fā)生。

四、常按養(yǎng)胃穴

按摩穴位是中醫(yī)保健的一種方式，適當體積身體多處穴位，有很好調(diào)節(jié)保健身體作用。

1，胃俞穴

按摩胃俞穴可緩解消化不良、胃脘痛、反胃等常見胃部不適癥，具有較好的和胃、健脾、理中降逆的作用。

2，足三里穴

足三里是胃經(jīng)穴位，常按此穴能促進胃部調(diào)節(jié)、還能增強胃腸的蠕動，促進消化酶的活力，增強食欲。

臨床上，按摩此穴用來治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂等胃部疾病。

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